Creșterea în greutate în timpul sarcinii cauze și metode de control

Problema creșterii optime în greutate corporală în timpul sarcinii este o preocupare egală pentru medici și viitoarele mame. Pentru cei dintâi, este, în primul rând, preocuparea pentru sănătatea femeii și a bebelușului, iar pentru cei din urmă, griji pentru aspectul și silueta lor. Deși, trebuie să recunoaștem, nu toate mamele sunt preocupate de atractivitatea lor externă în această perioadă, mai ales dacă copilul este de dorit și mult așteptat.

Cu toate acestea, fiecare femeie care vrea să devină mamă ar trebui să înțeleagă clar că dezvoltarea intrauterină a copilului ei nenăscut și sănătatea acestuia sunt la fel de afectate atât de supraalimentare, cât și de malnutriție.

Controlul creșterii în greutate și al volumelor în timpul sarcinii trebuie efectuat la fiecare vizită a viitoarei mame la consultația femeilor.

La domiciliu, femeilor li se recomandă, de asemenea, să monitorizeze creșterea greutății corporale, astfel încât în ​​orice moment să fie posibil să reacționeze prompt la creșterea sau scăderea anormală a acesteia.

Ce este considerat norma?

Pentru a determina dacă greutatea ta este normală și pentru a calcula indicatorii de greutate în timpul sarcinii, este necesar să calculezi indicele de masă corporală în starea ta obișnuită. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă împărțiți greutatea corporală la înălțimea, la pătrat anterior.

Dacă rezultatul este mai mic de 18,5, atunci greutatea nu este suficientă, dacă această cifră este în intervalul 18,5-25 - totul este în regulă cu tine și nu trebuie să slăbești. Cu un indicator de la 26 la 30, putem vorbi despre prezența excesului de greutate corporală și necesitatea de a lua măsuri urgente. Ei bine, dacă calculatorul a arătat 31 și mai sus, aceasta indică prezența obezității.

În funcție de IMC obținut înainte de sarcină, se calculează creșterea în greutate în timpul sarcinii. Vorbim despre o alocație care nu va dăuna sănătățiibebelusul tau Un tabel special va ajuta în această sarcină dificilă:

IMC și greutatea corporală înainte de sarcină	Creștere în greutate, kg (minimum obligatoriu)	Creștere maximă posibilă în greutate (sigur), kg
Până la 18,5 - insuficient	12.5	18,0
18,5-25,0 – normal	11.5	16,0
25,0-30,0 – excesiv	7,0	11.5
Peste 30 de obezitate	5,0	9,0

Fiecare gravidă, mai ales în al treilea trimestru de sarcină, ar trebui să țină constant aceste cifre în fața ochilor pentru a-și putea monitoriza greutatea în fiecare zi. Pentru confortul calculelor, puteți căuta pe internet și puteți utiliza un calculator pentru calcularea greutății în timpul sarcinii, precum și un calendar gata făcut al creșterii medii în greutate pe săptămână.

De ce apare recrutarea și declinul?

Tot ceea ce i se întâmplă unei femei în perioada în care se află într-o poziție interesantă are o explicație rezonabilă și chiar științifică. Acest lucru este valabil și pentru kilogramele câștigate. Corpul nostru distribuie totul „adăugat” în timpul sarcinii foarte rațional.

În condițiile creșterii corecte în greutate, este distribuit după cum urmează:

• 3 kg din greutatea totală câștigată este greutatea viitorului copil;
• în timpul sarcinii, greutatea uterului crește la 1 kg;
• placenta câștigă aproximativ 500 g;
• 1,5 kg ocupă un volum suplimentar de sânge;
• 1 kg este alocat lichidului amniotic;
• în medie, sânii cresc cu 500 g;
• umflarea țesuturilor adaugă încă 1-2 kg;
• un strat de grăsime „în rezervă” durează 3-4 kg

În asta constă „taxa suplimentară” în timpul sarcinii! Desigur, toți acești indicatori sunt destul de aproximativi și depind de individtrăsături ale corpului, deoarece fiecare femeie va avea propria ei normă.

Dar ele demonstrează foarte clar de ce crește greutatea și unde exact „se duce”. Dacă totul este adăugat „conform regulilor”, atunci nu va fi greu să slăbiți kilogramele în plus după sarcină.

Abatere de la normă

Ce să faci dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii nu respectă normele? În primul rând, nu ar trebui să luați nicio acțiune independentă. În al doilea rând, este necesar să informați cât mai curând posibil medicul care vă gestionează sarcina.

Alimentația necorespunzătoare și dezechilibrată, supraalimentarea regulată și mâncatul „pentru doi” pot fi cauza creșterii în greutate. Dacă creșterea a avut loc foarte brusc, atunci, cel mai probabil, motivul pentru aceasta este umflarea țesuturilor, cauzată de o încălcare a fluxului de lichid și de munca insuficientă a rinichilor. Nu este necesar să faceți acțiuni independente fără a consulta un medic.

Și cu atât mai mult, nu ar trebui să încerci să slăbești cu ajutorul dietelor să slăbești în timpul sarcinii. Dacă trebuie să mergi într-o asemenea măsură, atunci o poți face numai la recomandarea unui medic. În orice caz, pierderea în greutate a viitoarei mame în timpul sarcinii trebuie monitorizată cu atenție.

Cât despre nu te îngrași suficient, nici nu poți sta cu mâinile în brațe. La urma urmei, asta înseamnă că mama nu este capabilă să-i ofere bebelușului toate mineralele, vitaminele și substanțele nutritive necesare în totalitate.

Este important să înțelegem că lipsa componentelor necesare dezvoltării normale afectează negativ procesul de formare a organelor interne ale copilului.

Amintiți-vă că atât excesul de greutate în timpul sarcinii, cât și deficiența acesteia ar trebui să vă alerteze și să vă determine să luați măsuri. Adesea, cauza acestui lucru este toxicoza, care nu numai că chinuie o femeie cu amețeli și greață, ci și dăunătoare.afectează sănătatea copilului.

O femeie ar trebui să-și amintească mereu că este responsabilă pentru omulețul pe care îl poartă sub inimă și că orice schimbare în starea ei nu trebuie să treacă neobservată.

Următorul

Cite?te ?i:

• Chlamydia în timpul sarcinii pentru a trata sau a nu trata
• Care este cauza scurgerii verzi în timpul sarcinii?
• Semne populare în timpul sarcinii, cum să le înțelegeți
• Temperatura bazală în timpul sarcinii
• Cauze posibile ale arsurilor la nivelul ochilor și metode de eliminare a acestora

---