De ce este necesar acidul folic în timpul sarcinii și cum să îl luați

Anterior

Acidul folic este o vitamină solubilă în apă din grupa B, este cunoscută sub numele de vitamina M și B9, Bc, folat, folacin, acid pteroilglutamic, acid tetrahidrofolic. Folacina se găsește în multe alimente precum spanacul, busuioc, pătrunjel, rozmarin, semințe de floarea soarelui, fasole, soia, ficat de păsări și animale, alune, roșii, sparanghel.

Medicamentul preparat de farmaciști este o pulbere higroscopică galbenă sau galben-portocalie care se descompune sub influența luminii ultraviolete. Nu se dizolvă bine în alcool și apă, dar este bine expus la acțiunea alcalinelor.

În corpul uman, acidul folic este implicat în duplicarea ADN-ului, procesele hematopoietice și schimbul de adrenalină și serotonină. Datorită acestui fapt, afectează starea favorabilă a sistemului nervos, ajută la producerea acidului clorhidric în stomac și stimulează apetitul.

Prin urmare, cu o lipsă de acid folic, cursul normal al sarcinii este imposibil. Cu toate acestea, un exces de vitamină are un efect negativ asupra cursului sarcinii și asupra bunăstării mamei - în orice, este necesar să se respecte norma.

Cauzele deficitului de acid folic în organism

necesar

Există mai multe motive pentru lipsa vitaminei B9 în corpul uman:

  • acidul folic vine în cantități foarte mici cu alimente. Este necesar să știți că aproape 90% din vitamina este distrusă în timpul tratamentului termic al produselor. Farmaciştii susţin că acidul folic sub formă de preparate este mai bine absorbit de organism, deoarece tabletele sau pulberea nu sunt supuse nicio prelucrare înainte de utilizare;
  • nevoia individuală de folacină a organismului poate fi crescută. Acest lucru se observă în perioada de creștere accelerată, dezvoltare a țesuturilor și organelor, ceea ce este relevant pentru copii, când organismul este slăbit ca urmare a unei astfel deboli precum: anemie, oncologie, boli de piele etc.;
  • absorbția vitaminelor în organism nu are loc din cauza defectelor microflorei intestinale, a unor boli ale tractului gastrointestinal;
  • acidul folic este sintetizat de microflora intestinală, uneori acest proces poate fi întrerupt și poate fi excretat puternic din organism cu vărsături, diaree etc.

Cum afectează deficitul de acid folic sarcina și dezvoltarea fătului?

Acidul folic în timpul sarcinii este foarte important, lipsa acestuia poate duce la multe tulburări în formarea fătului, precum și la boli ale mamei.

O femeie însărcinată poate prezenta simptome ale deficitului de vitamina M, cum ar fi epuizare, oboseală, toxicoză, depresie, dureri de picioare, dureri de cap, piele nesănătoasă, lipsă de apetit, probleme de memorie, tulburări gastro-intestinale, anemie și tulburări de proces hematopoieza.

Formarea și dezvoltarea creierului copilului începe în a doua săptămână, lipsa folacinei poate provoca defecte grave de dezvoltare, cum ar fi anencefalie, formarea tubului neural cu defecte, hernii cerebrale, hidrocefalie (se mai numește și hidrocefalie) și riscul dezvoltării copilului întârzie pe viitor

necesar

Pe lângă problemele cu dezvoltarea organelor și țesuturilor fătului, conținutul insuficient de acid folic poate afecta formarea placentei, aceasta este complet sau parțial detașată.

Din cauza lipsei de vitamine, vasele uterului pot deveni inferioare și va exista riscul întreruperii spontane a sarcinii. Copiii care nu au primit cantitatea necesară de vitamina B9 în timpul dezvoltării fetale pot fi născuți prematur, cu diverse anomalii ale sistemului cardiovascular, cu despicătură de buză sau palato despicat, precum și cu anomalii mentale.

Corpul mamei lipseștevitamina M este, de asemenea, afectată negativ, crește riscul de apatie, depresie postpartum, slăbiciune și scăderea lactației. Copilul va primi în continuare cantitatea necesară de vitamină, deoarece corpul mamei este programat să transfere tot ce este necesar cu lapte, totuși, mama însăși poate să nu aibă suficient acid folic, ceea ce va avea un efect negativ asupra sănătății sale.

Mulți medici sfătuiesc să ia acid folic înainte de sarcină, în etapa de planificare, și să continue să-l ia pe tot parcursul sarcinii și alăptării.

Cum să luați acid folic gravidă?

Conform studiilor medicale, aproape 75% dintre defectele cauzate de deficiența de acid folic pot fi prevenite dacă vitamina B9 este luată în scopuri de prevenire chiar și înainte de sarcină.

Acidul folic este necesar nu numai femeilor care intenționează să rămână însărcinate, ci și bărbaților. Folatul, împreună cu vitaminele C, E și zinc, sunt necesari pentru formarea spermatozoizilor sănătoși.

Doza de acid folic în timpul sarcinii este ușor diferită de doza pentru un adult care nu are semne de deficiență de vitamine. În timpul sarcinii, se recomandă consumul a 400-500 mcg de vitamine pe zi, în timp ce necesarul zilnic al unei persoane este de 300-400 mcg.

este

Dacă femeile au avut anterior avorturi spontane, copiii s-au născut morți sau cu defecte dependente de folat, atunci doza poate fi crescută la 5 mg pe zi.

Acidul folic atunci când planificați sarcina, în primul trimestru și în timpul alăptării trebuie luat în doză de 500-600 mcg pe zi.

În timpul sarcinii, se recomandă să luați împreună cu vitaminele B12 și C. Folacinul mai mult de o lună în doze mari poate duce la un deficit de vitamina B12 în organism, deci nu trebuie abuzat.

Nevoia zilnicăcorpul uman în vitamina B9 este de aproximativ 50 mcg. În multivitamine, conținutul de acid folic este de aproximativ 300-1000 μg, într-o tabletă obișnuită - 1 mg.

Este clar că luarea de pastile depășește necesarul zilnic, dar, conform rezultatelor observațiilor, s-a dovedit că acest exces este sigur pentru sănătate.

Cu toate acestea, o supradoză de vitamina M în timpul sarcinii este periculoasă. Cu un exces de acid folic în timpul sarcinii, poate apărea o tulburare a tractului gastrointestinal, excitabilitatea nervoasă poate crește și chiar și modificările funcționale pot apărea la rinichi. De asemenea, nu trebuie să luați B9 dacă sunteți alergic la folați.

În orice caz, este mai bine să consultați un medic pentru a prescrie acid folic în timpul sarcinii. Merită să vă consultați cu un medic despre luarea complexelor de vitamine cu vitamina B9.

Cea mai sigura modalitate de a mentine rezervele necesare de acid folic, in timpul sarcinii sau in stare normala, este folosirea produselor bogate in aceasta vitamina.



Următorul

Cite?te ?i: