Care este beneficiul mierii dimineața pe stomacul gol

Anterior

Fiecare dintre noi își începe ziua diferit. Unora le place să bea o ceașcă de ceai aromat sau o cafea revigorantă. Alții preferă laptele cald și fulgii de ovăz. Dar apicultorii din întreaga lume susțin că nu există mic dejun mai bun decât o lingură de miere. Care este beneficiul mierii dimineața pe stomacul gol? Acesta este subiectul conversației noastre de astăzi.

Oh, nu cafeaua te înveselește dimineața

Care sunt beneficiile și daunele de a lua miere pe stomacul gol și de ce este atât de important să folosiți acest produs apicol dimineața? Aici merită să acordați atenție principiului de acțiune al tuturor proprietăților utile ale acestui produs. Nimănui nu trebuie să-i reamintească faptul că mierea este un spectru aproape complet de vitamine necesare organismului. Toată lumea știe aceste adevăruri scrise din copilărie.

care
Cu toate acestea, efectul tuturor vitaminelor crește de aproape trei ori atunci când mierea intră pentru prima dată în stomac dimineața. Se explică foarte simplu: consistența produsului în sine este foarte groasă și lipicioasă și, scufundându-se în stomac, mierea învăluie bine pereții, îmbunătățind astfel digestia și ajutând organismul să digere alimentele primite în timpul zilei. Filmul vâscos se dizolvă treptat, astfel încât organismul va primi toate substanțele utile în timpul zilei.

Datorită faptului că mierea conține fructoză - un îndulcitor natural, aceasta va deveni mult mai utilă dimineața ca înlocuitor al zahărului pentru ceai sau lapte. O astfel de alternativă va aduce mai multe beneficii decât pulberea albă cumpărată din magazin obținută artificial.

În plus, dulciurile naturale contribuie la producerea activă de endorfine, astfel că vei fi bine dispus la începutul zilei. Acest lucru este important de știut pentru cei cărora le este greu să se trezească dimineața în fiecare zi și nu se pot trezi mult timp.

Toată farmacia într-o lingură de miere

Despre faptul că o lingură de mierepostul poate îmbunătăți digestia și poate ridica starea de spirit, așa cum am spus deja. Acesta este argumentul principal ghidat de iubitorii unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale produsului apicol nu se opresc aici:

  • este
    Compoziția mierii include așa-numiții carbohidrați rapizi. Ele sunt cele care declanșează un metabolism activ în organism, la care visează fiecare femeie cu câteva kilograme în plus pe șolduri.
  • În timpul sezonului rece, tratamentul preventiv cu miere dimineața crește capacitatea imunității de a rezista bacteriilor și virușilor.
  • Un pahar de apă caldă cu miere, lămâie și ulei pe stomacul gol va ajuta persoanele care suferă de constipație frecventă.
  • Mierea afectează și funcția sexuală feminină: previne dezvoltarea bolilor inflamatorii și protejează mucoasa vaginală de infecții. Mierea va fi, de asemenea, foarte utilă pentru femeile care suferă de simptome evidente ale menopauzei.
  • De multă vreme nu au existat dezacorduri între susținătorii alimentației sănătoase cu privire la beneficiile mierii în tratamentul bolilor cardiovasculare. Pentru a întări vasele de sânge și a menține un nivel normal de presiune, va fi suficient să bei dimineața o jumătate de pahar de decoct de coajă de rodie cu miere.

Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor avantaje ale produsului, consumul regulat de miere dimineața pe stomacul gol poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. De exemplu, atunci când bei esență de miere dimineața, organismul primește o doză șoc de fructoză. Și, deși este un înlocuitor natural al zahărului, crește totuși brusc nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate deveni o problemă semnificativă pentru diabetici.

De asemenea, nu este recomandată utilizarea produselor cu miere sub nicio formă pentru cei care suferă de intoleranță individuală sau alergie la polen și nectar de plante. Din aceleași motive, este mai bine să introduceți mierea în alimentația copiilor numai de la vârsta de doisprezece ani.

Sfat generalnutriționiștii

Potrivit experților în domeniul alimentației sănătoase, o lingură de miere dimineața pe stomacul gol poate aduce atât beneficii, cât și rău organismului, dacă sunt neglijate regulile necesare. Pentru a evita complet un impact negativ, trebuie să urmați următoarele recomandări:

  • beneficiul
    Amintiți-vă că mierii îi este frică de temperaturile ridicate. Prin urmare, pentru băut, trebuie diluat cu apă caldă, a cărei temperatură nu trebuie să depășească 60 de grade Celsius. În caz contrar, apa cu miere pe stomacul gol va aduce nu numai beneficii, ci și rău de la cancerigenul care este eliberat.
  • Nu uitați de dozele rezonabile și conținutul caloric al mierii. Pentru tratamentul preventiv, va fi suficient să consumați 1 linguriță de miere dimineața, iar pentru boli, doza poate fi crescută la 100 de grame pe zi.
  • Nu refuzați un mic dejun complet. Dieta cu miere va fi bună doar într-o execuție unică, când nu există absolut timp pentru a mânca. În alte zile, fulgi de ovăz, omletă sau un sandviș sunt obligatorii.
  • Nu înlocuiți conceptul de bază al tratamentului dat de medicina oficială cu o singură terapie cu miere. Mierea poate fi doar un supliment al medicamentului, dar nu va fi niciodată un panaceu absolut în anumite cazuri.

În sfârșit, aș dori să remarc: tot ce ține de sănătatea ta este pur individual. De aceea nu este necesar să se accepte orbește produsele apicole, dar este important să se țină cont de contraindicațiile acestora. Dacă nu sunteți complet sigur de fiabilitatea acestei metode și de beneficiul tratamentului într-o situație specifică, este mai bine să discutați toate perspectivele cu un medic.

Următorul

Cite?te ?i: