Cum să te bronzezi fără rău

Anterior

Vara, timp de vacanta. Îl așteptăm cu nerăbdare tot anul. Ce dor ne este iarna. Iarna, rareori ne mulțumește cu razele sale calde. Iar în serile întunecate, reci, de iarnă, visăm la zile calde de vară. Pentru ca, în sfârșit, să nu se poată îmbrăca atâtea haine. Ca să nu-ți convingi corpul la ora 6 seara că încă nu a venit noaptea. Și, în sfârșit, pentru a absorbi razele soarelui blând.

soare

Razele soarelui joacă un rol important în viața umană. Lumina soarelui este foarte utila, are un efect benefic asupra pielii si starii emotionale. Soarele ajută o persoană să lupte cu depresia acumulată în zilele lungi de iarnă gri. Ajută la formarea și acumularea vitaminei D în piele, care este pur și simplu necesară pentru creșterea și refacerea țesutului osos.

În același mod, lumina soarelui stimulează organele endocrine (glanda tiroidă, ovarele, glanda pituitară). Ajută la normalizarea proceselor metabolice, crește imunitatea. Ei bine, în plus, este stimulată producția de melanină, datorită căreia pielea noastră capătă o culoare închisă atractivă.

Desigur, toate acestea sunt grozave, dacă nu pentru un „dar”. Există și aspecte negative ale băilor de soare. Lumina soarelui poate avea atât efecte benefice, cât și distructive asupra unei persoane. Dacă ați stat mult timp la soare, atunci se formează o arsură pe piele. Dar acesta nu este cel mai rău lucru care se poate întâmpla. Expunerea prelungită la soare fără echipament special de protecție poate duce la o boală atât de teribilă precum melanomul pielii și melanomul pielii glandelor mamare. Insolația solară are un efect deosebit de dăunător asupra țesuturilor delicate ale glandelor mamare, perturbând echilibrul hormonal asociat cu estrogenul și progesteronul. Toate acestea pot duce la apariția cancerului.

sau

Despre beneficiile și daunele solareoamenii de știință din baie susțin până astăzi. Și în ultimul timp, când soarele a devenit mai activ, apar și mai des dispute. Pe de o parte, fără lumina soarelui, viața va deveni gri și deprimantă. Sub influența razelor solare, în organism au loc procese biologice foarte complexe, care îi afectează sănătatea și bunăstarea. Pe de altă parte, răul de la razele soarelui se poate dovedi a fi mult mai mult decât bun. Totuși, nimeni nu poate spune cu siguranță dacă primim mai mult rău sau beneficiem de pe urma soarelui. Dacă ascultăm pe cosmetologi, ei ne vor asigura de beneficiile incredibile ale soarelui. Dacă vorbești cu oncologii, aceștia vor spune că soarele este principala cauză a melanomului - cancerul de piele.

Măsuri de siguranță

fără

Desigur, nu ar trebui să stai acasă ascunzându-te de lume pentru a evita posibilele radiații. Puteți și trebuie să vă protejați de influența adversă a soarelui preferat al tuturor, dar nu uitați că este util. Ce trebuie să faci pentru a te bronza și a nu-ți dăuna sănătății?! Iată sfaturile cosmetologilor și dermatologilor.

1. Nu trebuie să fii la soare fără loțiuni speciale.Sub influența soarelui, pielea se usucă foarte mult. Drept urmare, îmbătrânește mai repede. Are nevoie de componente suplimentare de hidratare. În plus, astfel de mijloace conțin filtre UV care neutralizează efectul razelor ultraviolete. Alegerea cremelor de protecție solară pentru un anumit tip de piele este foarte importantă.

2. Merită să limitați timpul petrecut la soare.Există cele mai periculoase timpuri petrecute la soare. Începe pe la ora 12 și se termină la ora 16. În acest moment, ar trebui să evitați plaja, deoarece activitatea solară este atât de mare încât nici măcar o loțiune cu protecție SPF puternică nu vă va salva. În general, nu trebuie să faceți plajă mai mult de 1,5-2 ore pe zizi.

3. Folosește ochelari de soare.Soarele poate deteriora nu numai pielea, ci și ochii. Este necesar să alegeți ochelarii de soare potriviți cu filtru ultraviolet.

Următorul

Cite?te ?i: