Vitamine pentru piele

Anterior

Frumusețea exterioară trebuie menținută atât din exterior, cât și din interior. Chiar și atunci când utilizați creme și măști scumpe, dacă organismul simte o lipsă de oligoelemente și vitamine, nu trebuie să vă așteptați la nicio transformare.

De ce suferă pielea?

Potrivit experților, chiar și cea mai corectă dietă, care include suficiente substanțe valoroase din punct de vedere energetic, proteine, carbohidrați și grăsimi, este deficitară în cantitatea de săruri minerale și vitamine. Pielea, care reprezintă aproximativ 15% din greutatea corpului uman, suferă de acest lucru.

De regulă, starea pielii este cea care arată tabloul clinic general al stării corpului. Mai simplu spus, dacă există boli de natură internă, este puțin probabil să reușiți să aveți o piele sănătoasă și strălucitoare. Prin urmare, medicii recomandă adesea să luați vitamine pentru piele.

Acnee, inflamație, cosuri

pentru

Oamenii suferă de acnee, ale cărei cauze, de regulă, se află în încălcarea secreției glandelor sebacee, precum și în creșterea producției de hormoni androgeni masculini, nu numai în adolescență.

Există așa-numitele cosuri sistematice care apar pe fețele femeilor drăguțe înainte de menstruație. Pentru a evita această problemă, ar trebui să acordați atenție următoarelor vitamine pentru pielea de la acnee:

  • Zinc– pe lângă faptul că este un antioxidant, ajută și la reducerea activității androgenice a pielii. Lipsa zincului este adesea însoțită de probleme precum acnee, comedoane și coșuri;
  • Vitamina A– are un efect antiinflamator puternic, reduce activitatea androgenică a pielii. Lipsa acestei vitamine apare adesea pe fondul lipsei unei alte vitamine importante, cum ar fi vitamina E, astfel încât acestea sunt produse și într-un complex numit „Aevit”, care sunt denumite în mod convențional vitamine pentru elasticitatea pielii,deoarece fac față în mod eficient acestei probleme;
  • Acid folic– îmbunătățește semnificativ starea generală a pielii afectate de acnee;
  • Vitamina B6este eficientă pentru apariția acneei cauzate de activitatea hormonală înainte de menstruație. Lipsa vitaminei B6 provoacă dermatită - erupții neplăcute pe față, în zona de deasupra sprâncenelor și în jurul ochilor, adesea pe gât, partea păroasă a scalpului, în zona pliului nazolabial - dermatită uscată;
  • B2 (riboflavină)– lipsa acestei vitamine poate provoca procese inflamatorii ale pielii.
  • Vitamina Epentru pielea feței este bine absorbită împreună cu vitamina A, ceea ce vă permite să obțineți un efect dublu și să creșteți regenerarea pielii. Apropo, vitamina E se găsește în cantități mari în floarea soarelui, ulei de măsline, nuci, grâu încolțit, gălbenuș de ou, leguminoase, lapte, prăjituri. Acestea sunt cele mai importante vitamine pentru frumusețea pielii.

Există destul de multe vitamine pentru pielea de la acnee, dar doar un medic poate stabili care și în ce doză aveți nevoie de ele.

Uscarea pielii

Lipsa vitaminelor, o dietă dezechilibrată, o dietă, de exemplu, în care grăsimile sunt excluse din dietă, inclusiv cele care sunt necesare organismului, pot provoca pielea uscată.

Vitamine pentru piele uscată:

  • Vitamina A sau retinol)- ajută perfect să facă față uscăciunii, exfolierii, subțierii pielii. În combinație cu vitamina E pentru pielea feței, netezește eficient pielea, o face mai elastică;
  • Vitamina RR (sau niacina)este foarte multifuncțională, responsabilă de starea sistemului muscular și nervos, a tractului gastrointestinal, precum și a pielii;
  • Omega-3completează perfect aportul de acizi grași nesaturați;
  • Biotina, care iaparticiparea la metabolismul grăsimilor și carbohidraților, este responsabil pentru starea generală a pielii, iar deficiența acesteia provoacă paloarea pielii și peeling. De asemenea, stimulează celulele la procesul natural de regenerare;
  • B2 (sau riboflavina)este pur și simplu necesar pentru a furniza celulelor oxigen și pentru a accelera procesele metabolice în straturile subcutanate;
  • Hialuron– poate fi numită cea mai utilă și eficientă vitamină pentru pielea uscată, deși nu este de fapt o vitamină, menține echilibrul optim de apă al epidermei și o netezește perfect, eliminând nu doar uscăciunea, dar si riduri. În același timp, doar o moleculă de soluție poate conține până la o mie de molecule de apă. Pe langa efectul curativ, acidul hialuronic are si activitate regeneranta si antivirala.

Ridurile, tocitatea pielii

piele

Este imposibil să opriți procesele de îmbătrânire a pielii, dar este posibil să le încetiniți și să readuceți strălucirea anterioară pe față. Prin urmare, merită să alegeți vitaminele potrivite pentru piele, dar în combinație cu creme și măști legate de vârstă pentru a spori efectul.

Vitamine antioxidante: vitamina E (sau tocoferol), acid ascorbic (sau vitamina C) și altele, care fac parte din sistemul de protecție antioxidantă naturală a organismului împotriva efectelor negative nocive ale formelor active de oxigen ale radicalilor liberi.

Cunoscuta vitamina C stimulează sinteza colagenului, asigurând elasticitatea pielii.Vitamina E, care poate fi numită o vitamină pentru elasticitatea pielii, încetinește eficient procesul natural de îmbătrânire a pielii feței, uniformizează tonusul și stimulează reînnoirea celulară.

Vitaminele aparținând grupului B, aproape toate participă la procesele metabolice și sunt responsabile pentru frumusețe. Deci, de exemplu, vitamina B2 are un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor și părului, iar B5 netezește perfect ridurile. Niacina sau vitamina PPajută la redarea strălucirii naturale, „împrospătează” vizibil fața. Și să nu uităm de hialuronanul menționat - „vitamina tinereții”.

Este important de reținut că cele mai frecvente cauze ale deteriorării pielii sunt o creștere a hormonilor în tranziție, bolile tiroidiene, tulburările intestinale și, desigur, lipsa vitaminelor.

Si daca esti departe de a fi adolescent, si nu exista boli care sa provoace aparitia acneei sau a pielii uscate, cel mai probabil, cauza se afla in deficitul de vitamine. Cu toate acestea, este mai bine să cumpărați vitamine, chiar și fără prescripție medicală, la recomandarea unui medic care va putea alege doza potrivită în funcție de problema dvs. În plus, un exces de vitamine nu este mai puțin periculos decât deficiența acestora.

Iubește-te și nu te angaja în automedicație!

Următorul

Cite?te ?i: