Motivația este o mișcare către succes

Cât de des, când aveai de gând să începi o nouă afacere, ți-ai spus: „Luni încep!”. Dar vine luni și nu se întâmplă nimic. Poți să dormi prea mult, să uiți sau pur și simplu să fii atât de ocupat cu lucruri încât pur și simplu să uiți de decizia ta.

Astfel, „te hrănești în zilele de luni” de fiecare dată. Și ideea este că pur și simplu îți lipsește motivația.

În primul rând, să înțelegem ce este motivația. Este un fel de stare emoțională care te face să mergi înainte. Deci, cum te motivezi?

Motive de automotivare

Pentru aceasta aveți nevoie de:

1. Privește viața cu un zâmbet. Dacă ai o atitudine pozitivă față de ceea ce se întâmplă în jurul tău, mai devreme sau mai târziu vei dori să te dezvolți;

2. Fă doar ceea ce îți place. Asta nu înseamnă deloc că trebuie să devii egoist și să-ți asculți doar dorințele. În primul rând, trebuie să înțelegi ce ocupație îți aduce plăcere. Câți oameni sunt complet nemulțumiți pentru că sunt angajați într-o afacere care nu le place. Da, desigur, vei petrece mult timp căutându-te pe tine, dar apoi îți va plăcea munca pentru că îți va aduce plăcere;

3. Nu-ți complica viața. Doar stai și gândește-te cât timp petreci pentru ceva ce nu-ți place, dar care pare absolut necesar. Și cine a spus că este necesar? Poate că majoritatea prietenilor tăi o fac, dar tu nu ești majoritatea. Îți trăiești propria viață, așa că depinde de tine să decizi ce vei face. Păstrați-o simplă și nu vă mai faceți griji pentru lucrurile mărunte!

4. Începeți mic. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv, atunci nu trebuie să încerci foarte mult. Vei obosi doar foarte tare, iar după câteva zile nu vei mai vrea să faci nimic. De exemplu, ai decis să slăbești șiau început imediat să exerseze 3-4 ore pe zi. Vă puteți imagina cât de dureri vă vor fi mușchii în a doua sau a treia zi? Acum gândește-te dacă vei continua cursul în câteva zile? Cel mai probabil nu;

5. Permite-ti sa faci greseli. Nu ești o persoană fără păcat. Știi de câte ori vei greși înainte de a-ți găsi munca vieții tale? Și de fiecare dată când te vei învinovăți pentru faptul că cazul a fost demn, ai greșit ceva. Nu-ți batjocori propriul sistem nervos!

Și acum să ne adâncim în cazuri individuale, și anume cum să te motivezi să slăbești, să studiezi și să lucrezi. Vom defini, de asemenea, principalele metode de motivare pentru oamenii din jur.

Cum să te motivezi să slăbești

Cine nu vrea să slăbească câteva kilograme acumulate în timpul iernii? Și cum se face? La urma urmei, totul este atât de delicios și vrei să te răsfeți puțin. Și să te trezești cu o oră mai devreme, pentru a folosi activitatea fizică pentru pierderea în greutate, nu este, de asemenea, foarte de dorit.

Așadar, care sunt principalele etape ale pierderii în greutate cu succes? Alimentație adecvată și sport. Astfel, trebuie să urmezi o dietă în fiecare zi și să nu uiți de activitatea fizică.

Deci haideți să găsim o modalitate de motivare care să vă permită să obțineți rezultate excelente.

În primul rând, dacă ești la dietă și ești cu adevărat tentat să mesteci ceva interzis, atunci ține minte un adevăr simplu: consumul unui produs interzis nu te va face să te simți mai bine.

Da, în primele minute te vei bucura de mâncare, dar apoi plăcerea va fi înlocuită cu remuşcări. Ai îndurat deja atât de multe și nu ai putut.

În al doilea rând, încearcă să te obișnuiești cu ideea că dieta și exercițiile fizice nu sunt o obligație pe care trebuie să o îndeplinești cu un anumit număro anumită lună. Acesta este noul tău mod de viață. O dietă nu este un refuz complet de a mânca, ci doar o alimentație adecvată, al cărei rezultat nu este doar pierderea în greutate, ci și sănătatea întregului organism.

Ca motivație suplimentară, puteți scrie o listă cu ceea ce veți primi în cazul pierderii în greutate cu succes. De exemplu, vei putea cumpara haine de marime mai mica, vei avea o talie mai mica si te vei simti fermecatoare si atragatoare. Iar când ești gata să te distrugi, recitește această listă de minuni.

Cum să te motivezi să studiezi

Ce este antrenamentul? Aceasta este, în primul rând, dezvoltarea abilităților mentale ale cuiva. Motivația ideală va fi următoarea: imaginează-ți că nu ai studiat la școală, nu ai absolvit institut și nu știi absolut nimic.

Crezi că vor fi mulți oameni dispuși să vorbească cu tine? Ar trebui să înțelegi: pentru a trăi, trebuie să te dezvolți constant. Și să nu credeți că dacă ați învățat o parte azi, mâine nu puteți face nimic.

Dimpotrivă, ar trebui să-ți definești obiectivul cu precizie și să faci cel puțin un pas mic spre el în fiecare zi.

Părinții pun o întrebare la fel de importantă: cum să motivezi un copil să studieze? Ce copil și-ar dori să stea și să facă temele când soarele strălucește atât de puternic în afara ferestrei. Prin urmare, este foarte important să venim cu un astfel de motiv, pentru care cea mai mare neliniște va studia cu sârguință materialul dat.

Tine minte! Trebuie să vă susțineți întotdeauna copilul. Daca vezi ca ii place sa deseneze sau danseaza constant pe muzica, inscrie-o intr-un grup special unde isi poate realiza toate talentele.

În niciun caz nu trebuie să forțați. Cel mai bine este să explicați într-un mod rezonabil de ce ar trebui făcut acest lucru. De asemenea, nu ar trebui să comparați copilul cu alți copii, mai ales dacă comparația este nemișcatănu în favoarea ei.

Copilul se poate retrage în sine. În orice caz, petrece mai mult timp: astfel copilul va vedea că te interesează viața lui și îți va asculta sfaturile.

Cum să te motivezi să lucrezi

Pentru ca munca să vă aducă plăcere, opriți-vă un moment. Acum închide ochii și imaginează-ți scopul.

Imaginați-vă cu atenție: cu cât îți desenezi viitorul mai realist în imaginația ta, cu atât îți va fi mai ușor să te concentrezi asupra realizării lui.

Poveștile de succes ale altor oameni pot fi considerate o altă tehnică fără greșeală. Găsește-te un idol sau o persoană care pur și simplu te admiră în poziția sa în viață și încearcă să-ți ridici viața la același nivel de bunăstare.

Puteți viziona filme motivaționale. După efectuarea a cel puțin una dintre aceste tehnici, productivitatea dumneavoastră este garantată să crească de câteva ori.

Te poți motiva nu numai pe tine, ci și pe subalternii tăi. Fiecare șef și-a pus întrebarea: cum să motiveze angajații. Iar ideea aici nu este să alegi anumite cuvinte motivante - atâta tot, angajații tăi sunt deja pregătiți să petreacă ziua și noaptea la locul de muncă.

În primul rând, trebuie să creați un mediu prietenos în birou. Permiteți oamenilor să aducă un pic de originalitate la locurile lor de muncă, asigurați-vă că încurajați munca bună din partea fiecărui angajat. Aceste acțiuni simple din partea dvs. vor permite angajaților să se simtă confortabil la locul de muncă.

Cum să te motivezi să faci sport

Vrei să începi să faci sport, dar există întotdeauna unele chestiuni urgente în ultimul moment. Apoi, pentru început, stabilește-ți un obiectiv. Puteți chiar să vă împărtășiți planurile cu prietenii.

De exemplu, pariază cu prietenii tăi că în 2 luni vei putea alerga 5 kilometri. Principalul lucru este să determinați data exactă. Acum vei avea un stimulent să începide făcut, altfel după ceva timp va trebui să vă confirmați propria dezorganizare.

Poți să te duci și să-ți cumperi un trening frumos nou. Și de fiecare dată când te vei antrena și te vei gândi: arăt bine în acest trening, ar trebui să-l port mai des. Poate așa sportul va deveni parte din viața ta

Cum să motivezi un bărbat

Probabil, această întrebare interesează cea mai frumoasă jumătate a umanității. Dar nu există recomandări clare aici. Doar că voi, femei dragi, ar trebui să susțineți toate faptele bune ale alesului vostru.

Când se întoarce acasă de la serviciu, un bărbat ar trebui să vadă o femeie zâmbitoare, gata să asculte totul despre succesul său la locul de muncă. Și absolut nu ar trebui să pui întrebarea anecdotică: „A adus salariul?”.

Sprijină-ți și inspiră-ți soțul, flirtează și seduce-l în fiecare zi, fii cel mai de dorit pentru el - aceasta va fi cea mai bună motivație!

După cum puteți vedea, vă puteți motiva oricând. Principalul lucru este scopul, dorința de a-l atinge și puțină încredere în tine!

Următorul