Ce nu se poate face femeilor însărcinate în stadiile incipiente

După ce ai aflat că în curând vei deveni mamă, începi să-ți pui multe întrebări legate de determinarea limitelor a ceea ce este acceptabil. Ce nu poate face femeile însărcinate în stadiile incipiente?

Lista este lungă, dar nimic nu este mai important decât nașterea unui copil sănătos. Așa că va trebui să te adaptezi unui nou mod de viață, mai ales la început.

Ne obișnuim unul cu celălalt

Începutul sarcinii este tocmai obișnuirea unei femei cu o nouă stare. Și embrionul (care este exact cum se numește bebelușul tău în decurs de 2 luni de la concepție) luptă și el pentru dreptul de a fi.

Ovulul fertilizat se împarte continuu, se formează un ovul fecundat, care este atașat de peretele uterului și începe să crească. În acest moment, principalul lucru pentru o femeie este să salveze fătul, deoarece acesta este încă prea mic pentru a rezista la mulți factori potențial periculoși. De aceea, pe lângă faptul că se bucură de fericirea viitoare, viitoarea mamă ar trebui să înțeleagă clar ce nu trebuie făcut femeilor însărcinate în stadiile incipiente, astfel încât să nu existe avort spontan.

Alimente

Îți amintești de celebra zicală: „Suntem ceea ce mâncăm”. Acum „al doilea sine” se hrănește prin tine, așa că trebuie să fii foarte responsabil cu dieta ta. În acest context, este important să studiem lista cu ceea ce poate fi mâncat în timpul sarcinii și ce nu.

Nu poti

Produsele care sunt strict interzise includ orice băuturi alcoolice și mâncăruri exotice pentru stomacul nostru (de exemplu, sosuri braziliene picante sau mâncăruri thailandeze cu insecte). În general, aproape toate felurile de mâncare obișnuite sunt acceptabile în dietă, dar în cantități moderate. Dar este mai bine să minimizați prezența produselor - potențiali alergeni în meniu. Acestea includ: citrice, ciocolată, roșii, căpșuni.

Puteți

Peștele și carnea sunt baza dieteiviitoare mamă Doar toate produsele trebuie tratate termic. Este mai bine dacă începeți să vă obișnuiți să mâncați feluri de mâncare aburite și să le refuzați pe cele prăjite și afumate. De asemenea, nu ar trebui să abuzați de mâncăruri grase. Asigurați-vă că includeți în meniu: legume proaspete, fructe, cereale, fructe proaspete, sucuri, supe, produse lactate etc.

Mod de viata

Nu degeaba se spune că, după ce rămâne însărcinată, o fată se schimbă complet. Și nu este surprinzător, pentru că trebuie să învețe să trăiască altfel.

Sport

Unul dintre cele mai importante răspunsuri la întrebarea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în primul trimestru se referă la activitatea fizică. Faptul este că tensiunea musculară excesivă, care provoacă un spasm, poate duce la pierderea copilului. Deci nu poți:

face lungi ascuțite;
efectuați multe repetări în seturi;
neglijează respirația corectă.

De asemenea, este interzisă ridicarea lucrurilor grele sau aplecarea bruscă. Și acordați o atenție deosebită poziției de dormit. Aproximativ 10% dintre avorturile spontane sunt asociate cu tulburări de alimentare cu sânge, care sunt cauzate de poziția greșită a corpului în pat. O poziție în partea stângă este considerată utilă.

Haine

Lucrurile strânse, sintetice, vor trebui îndepărtate până la vremuri mai bune. La fel procedăm și cu pantofii cu toc, deoarece riscul de accidentare crește. Separat, trebuie să vă opriți pe lenjerie. Chiloții nu trebuie să strângă pelvisul, iar sutienul nu trebuie să strângă pieptul, altfel circulația sângelui nu numai a dumneavoastră, ci și a bebelușului va fi perturbată. Nu uita să cumperi și un bandaj pentru până la 4 luni - astfel îți vei proteja corpul de vergeturi.

Cosmetice și frumusețe

De obicei, în primul trimestru, o femeie nu se simte foarte bine, așa că este puțin probabil să vrea să facă un machiaj „gros” și luminos. Dar, în orice caz, produsele nu trebuie să conțină vitamina A (în cantități mari, are un efect foarte negativpe făt), precum și hidrocortizon. Este mai bine dacă aveți toate produsele de la producătorii de cosmetice pentru copii.

Igienă

Este timpul să te înveți să te speli pe mâini - când ai nevoie și când nu ai nevoie. Orice microbi, care au intrat în organism, pot fi transmise copilului. Așa că spălăm totul în jur și ne spălăm. Și ne spălăm cu atenție, deoarece microbii, pătrunzând în vagin, pot provoca infecția fătului.

Desigur, este ideal dacă nu faci curat singur în apartament. Dar, în orice caz, nu trebuie să-ți asumi riscuri și să folosești pulberi de curățare și spray pentru sticlă.

Dormi

Neapărat noaptea și, dacă este posibil, ziua. Odihna și pacea este ceea ce ai nevoie chiar acum.

Încercați doar să nu aveți un computer sau un laptop funcțional în apropiere. Este mai bine să lăsați telefonul mobil în camera alăturată.

Sex

Opiniile medicilor despre a face sex în primul trimestru diferă. Unii spun că nu este nimic de care să vă faceți griji, în timp ce alții spun că este periculos. Totul depinde de cum decurge sarcina. Dacă ești normal, atunci poți. Și dacă există complicații, atunci ar trebui să vă abțineți. În orice caz, este mai bine să ai încredere în opinia medicului.

Medicamente și examen

În primul trimestru, medicii nu recomandă administrarea de medicamente, decât dacă scopul lor este legat de problemele de sănătate ale băiețelului. Același lucru se poate spune despre examen. Primul trimestru include una dintre cele trei ecografii planificate, dar în cazul oricăror complicații, medicul poate prescrie una suplimentară. Dar nu trebuie făcută o fluorogramă - doar în situații excepționale.

Comportament

Cum să te comporți depinde în întregime de starea de spirit a femeii. Atacurile de râs incontrolabil pot fi înlocuite cu crize de furie de jumătate de oră cu lacrimi - toate acestea sunt o ajustare hormonală. Nu poți încerca să țiiemoții în tine: este dăunător sistemului nervos, deci este mai bine să te comporți așa cum vrei. Mai ales că aceasta este singura perioadă din viață când totul va fi iertat.

Lista lucrurilor care nu pot fi făcute de gravide în stadiile incipiente este cu siguranță foarte lungă. Dar de dragul fericirii maternității, poți suferi, reconstruindu-ți stilul obișnuit de viață. În plus, acesta este un antrenament excelent înainte de schimbările care vor veni odată cu nașterea bebelușului. Principalul lucru este că se naște puternic și sănătos și orice altceva - vom supraviețui!

Următorul