Oasele pelvisului dor în timpul sarcinii

Anterior

În ultimul trimestru de sarcină, multe femei se plâng de dureri în zona șoldului. Nu este nimic surprinzător în asta, fătul în continuă creștere începe în cele din urmă să exercite presiune asupra tot ceea ce intră în contact: intestine, organe genito-urinare, coaste etc. Deci, de ce doare oasele pelvine în timpul sarcinii?

Cauzele durerii înainte de naștere

Sarcina este o perioadă în care corpul unei femei se află într-o stare de schimbări continue. În acest sens, oasele pelvine dor înainte de naștere din 4 motive principale.

timpul

  • În primul rând, senzațiile neplăcute pot apărea deja în primele luni de sarcină, din cauza întinderii ligamentelor uterine.

Pe toată perioada, uterul ar trebui să crească de mai multe ori: de la mărimea pumnului unei femei la o minge de baschet. Anticipând această dezvoltare, natura a creat relaxina, un hormon care facilitează procesul de întindere. Din cauza lui, durerile sunt posibile nu numai în pelvis, ci și în picioare.

  • În al doilea rând, situația poate fi agravată de lipsa de calciu în corpul unei femei.

Acest factor este foarte periculos în timpul sarcinii, deoarece deficitul de calciu și problemele cu fondul hormonal pot provoca o ruptură a simfizei (cartilaj care leagă oasele pelvisului din față) în timpul nașterii. Dar este necesar să se țină cont de faptul că un exces de calciu poate avea consecințe negative asupra dezvoltării fătului. Prin urmare, în această chestiune, măsura și găsirea mediei de aur este foarte importantă.

  • În al treilea rând, creșterea în greutate poate provoca și dureri în pelvis.

Acest lucru se datorează unei creșteri a încărcăturii pe spate, astfel încât viitoarea mamă trebuie să-și controleze greutatea. Desigur, o creștere a numerelor de pe cântar este inevitabilă, dar este în mâinile tale ceea ce va fi: cu 7 sau 20 de kilograme.

Ele pot fi un factor suplimentarpatologii care au apărut chiar înainte de începerea sarcinii. De exemplu, scolioza, osteocondroza și alte boli legate de sistemul musculo-scheletic. Creșterea sarcinii asupra coloanei vertebrale va agrava starea și poate duce la dureri severe, atât în ​​zona pelviană, cât și în partea inferioară a spatelui.

Cauzele durerii după naștere

Din păcate, nu este un fapt că nașterea mult așteptată a unui copil va ușura imediat sentimentele neplăcute. Oasele pelvisului după naștere dor adesea (dar nu întotdeauna) timp de șase luni după nașterea copilului.

este

  • În timpul nașterii, oasele pelvisului diverg puternic, care nu pot reveni imediat la normal. Dacă este dificil pentru o femeie să meargă și chiar să se întoarcă în timp ce stă întinsă pe pat, cu siguranță ar trebui să consulte un ortoped. Va ajuta la eliminarea riscului de leziuni grave ale pelvisului.

Problema cantității adecvate de calciu din organism nu se oprește nici măcar în perioada postpartum. Perioada de lactație nu face decât să înrăutățească situația. Alăptarea nu permite utilizarea calmantelor și a altor medicamente, așa că va trebui să aveți răbdare în următoarele câteva luni. De asemenea, ținând cont de primul motiv menționat, va trebui să limitați activitatea fizică, ceea ce nu este întotdeauna ușor de făcut, având în vedere aglomerația obișnuită a zilei unei tinere mame.

Recomandări pentru ameliorarea durerii

Din fericire, în ciuda tuturor contraindicațiilor pe care sarcina le aduce cu ea, există mai multe modalități de a ameliora durerea.

timpul

  • Consumați alimente bogate în calciu și luați vitamine așa cum este prescris de un medic.
  • Plimbări scurte ușoare în aer curat, care nu numai că vor reduce daunele de la rămânerea într-o singură poziție, ci și vor umple corpul cu vitamina D și vor facilita și viitoarea naștere.
  • Purtarea unui bandaj timp de câteva ore pe zi. Este demn de remarcat faptul că nu trebuie abuzatmerită, altfel mușchii necesari se pot atrofia.
  • Purtați numai pantofi confortabili fără tocuri și îmbrăcăminte largi.
  • Participarea la gimnastică pentru gravide. Exercițiile speciale vor ajuta la întinderea și pregătirea mușchilor necesari.
  • Dormi pe o saltea ortopedica si cu o perna speciala.

Durerea ușoară în pelvis este normală și nu ar trebui să provoace panică, totuși, dacă acest fenomen capătă un caracter excesiv de puternic, cea mai bună soluție este să mergi imediat la medic. Sarcina este o perioadă foarte importantă din viața unei femei care necesită o atenție deosebită.



Următorul

Cite?te ?i: