Manifestări ale dependenței de vreme

Anterior

Efectul vremii asupra bunăstării poate fi confirmat de oricine: o răceală puternică aduce invariabil răceli, vânturile uscate și prăfuite îi deranjează pe cei care suferă de alergii, celor care suferă de hipertensiune arterială le este frică de căldură, reumatism - umezeală și ceață.

care

Medicii confirmă însă că cel puțin 30% dintre oameni suferă de o schimbare a vremii fără a avea un diagnostic specific. Nu o poți numi sănătate, iar testele nu o arată ca o boală. În acest caz, vorbim despre dependența de vreme.

Cum se manifestă dependența de vreme

Rănile vechi, după cum știți, rănesc în ploaie. La persoanele cu boli cronice, există o agravare, precum și reapariția durerii la cei care au suferit leziuni sau operații, au suferit leziuni.

Această dependență de vreme este dobândită și nu este nimic de surprins despre aceasta și, în astfel de cazuri, trebuie să lupți cu o boală deja familiară.

Dar dependența reală de vreme afectează oamenii sănătoși, tinerii și chiar copiii. Uneori, o persoană însăși nu înțelege ce i s-a întâmplat și se suspectează de un fel de boală, până când, în cele din urmă, după ce s-a plâns unui terapeut și a trecut printr-o examinare inutilă, își dă seama că a devenit victima unei dependențe insidioase de vreme. .

Simptomele dependenței de vreme pot fi următoarele:

  1. slăbiciune generală, corpul nu se supune;
  2. răceală la nivelul extremităților;
  3. căldură, „aruncă în sudoare”;
  4. cefalee sau migrenă;
  5. ameţeală;
  6. durere de dinţi;
  7. relaxează mușchii, crampe ușoare ale picioarelor;
  8. rupe articulațiile;
  9. dureri musculare la temperatură ridicată;
  10. greață, arsuri la stomac;
  11. Dureri de stomac;
  12. puls accelerat (peste 80 de bătăi pe minut) sau încetinit (sub 60);
  13. durere în inimă;
  14. oboseală severă;
  15. iritabilitate, furie,lacrimare;
  16. este imposibil să te concentrezi;
  17. sentimente de anxietate, îngrijorare;
  18. vedere redusă, auz;
  19. pierderea poftei de mâncare;
  20. indiferență, pierderea interesului pentru activități.

După cum puteți vedea, aceste simptome pot fi legate de multe tulburări, dar în cazul nostru, cauza lor nu va fi o boală clinică, ci o schimbare a vremii.

Condițiile meteorologice care provoacă stare de rău variază de la persoană la persoană. Reacția are loc cu 1-2 zile înainte de schimbarea vremii, în timpul sau după aceasta, până la 5 zile.

După combinarea tuturor factorilor naturali nefavorabili care provoacă deteriorarea stării, vom obține o listă:

  1. creșterea sau scăderea presiunii atmosferice (fluctuațiile în intervalul 15-20 mm sunt foarte vizibile pentru persoanele sensibile la vreme);
  2. modificarea umidității aerului, umiditate, ceață, rouă abundentă;
  3. ploaie, ninsoare, furtuni;
  4. vânturi puternice, furtună;
  5. răcire sau încălzire bruscă (modificare percepută cu o diferență de 7-10°C);
  6. furtuni magnetice;
  7. fluctuațiile de fond de radiație.

Dependența de vreme, de regulă, nu include o stare dureroasă la schimbarea zonei climatice, a fusurilor orare, ca urmare a trecerii la ora de vară și înapoi.

cele mai frecvente cauze ale dependenței de vreme

De ce organismul nu reușește să facă față schimbărilor din mediul extern și provoacă defecțiuni funcționale? În mod ideal, bunăstarea și starea noastră de spirit nu ar trebui să fie supuse unor astfel de schimbări „pentru companie” cu vremea. Pentru aceasta, o persoană are un sistem de adaptare înnăscut - sistemul imunitar, endocrin și nervos care protejează corpul de influențele externe, inclusiv de vreme.

Cu toate acestea, funcțiile de protecție pe care se bazează organismul pentru a rezista unui mediu advers sunt adesea slăbite. Acest lucru se întâmplă din cauza numeroaselor probleme ale vieții de zi cu zi șiobiceiul oamenilor de a nu avea suficientă grijă de ei înșiși.

Ceea ce duce la o slăbire a mecanismului de adaptare din corpul nostru:

dependenței

  1. dieta dezechilibrata;
  2. tensiune internă lungă și profundă;
  3. somn superficial, insuficient sau prea lung;
  4. lipsa aerului proaspăt și a spațiului;
  5. expunere rară și insuficientă la pielea corpului la soare, aer, apă;
  6. obiceiuri proaste - abuzul unui anumit produs, supraalimentarea, fumatul, consumul frecvent de bere, băuturi alcoolice slabe și puternice.

Majoritatea oamenilor care locuiesc în oraș se încadrează în grupul de risc al dependenței de vreme și totul din cauza condițiilor și ritmului dictat de metropolă. Doar aerul poluat și zgomotul, pe care orășenii se confruntă de ani de zile, pot distruge mecanismul de protecție al organismului.

în plus, starea constantă în interior și condițiile exterioare îndepărtează foarte mult o persoană de natură, care ne hrănește și ne întărește corpul. Mulți oameni neglijează vacanțele, nu se odihnesc suficient și uită de nevoia de a schimba mediul, ceea ce le afectează negativ bunăstarea și sănătatea generală.

În mediul rural, există și factori care slăbesc organismul - muncă fizică epuizantă, adesea neechipată, hrană grea monotonă, lipsa îngrijirilor medicale calificate. Disconfortul psihologic contribuie, de asemenea, la pierderea tonusului și la dezvoltarea dependenței de vreme.

Cum să scapi de dependența de vreme

Practic, singura modalitate este de a întări corpul fizic, ceea ce include activitate moderată, odihnă completă și alimentație echilibrată.

Dieta persoanelor dependente de vreme și care au tendința de a crește tensiunea arterială ar trebui să includă legume proaspete, sucuri și decocturi din plante. Mâncărurile din carne, ceaiul și cafeaua tari trebuie limitate, toate condimentele trebuie îndepărtatetipuri de ardei, trecând la ierburi picante.

Dacă dependența ta de vreme este de tip hipoton, adică cu scăderea presiunii, îți vor fi de folos băuturile tonice și alimentele picante.

Colectarea de ierburi sau picături, care includ urzică, mentă, valeriană, păducel, măceș, eleuterococ, rădăcină de aur, va ajuta, de asemenea.

dependenței
În unele cazuri, un curs de medicamente, cum ar fi axofen, vinpocetină, fitoton, aduce un rezultat bun. Se poate bea un complex de vitamine si minerale, cu continutul obligatoriu de acid folic, acid nicotinic, seleniu si calciu.

Preparatele Persen, Donormil, Phytosed pe baza de componente naturale vor ajuta la imbunatatirea somnului in perioadele nefavorabile.

Exercițiile fizice preventive trebuie alese în funcție de forma ta: alergare, înot, yoga, Pilates, stretching. Dacă vasele dumneavoastră nu se adaptează bine la încărcături, ar trebui să evitați astfel de activități precum aerobic și powerlifting. Exercițiile de respirație pentru creșterea volumului plămânilor și sistemul de respirație de încălzire al yoghinilor vă vor ajuta perfect.

Cel mai mare efect este dat de fizioproceduri: băi, duș de contrast, frecare cu un prosop umed, automasaj în combinație cu gimnastică, băi de soare și aer, masaj de întărire.

Cu toate acestea, veți putea primi tratament calificat al dependenței de vreme numai în instituții specializate - sanatorie, de preferință situate la surse de ape curative.

Pentru a nu mai suferi de schimbările meteorologice, trebuie să studiezi cu atenție cum trăiești și ce acțiuni sau obiceiuri îți slăbesc corpul.

Efortul de a înlocui dăunătorul cu utilul ar trebui să devină firesc pentru toți cei care doresc să-și întărească sănătatea și să scape de efectele schimbărilor meteorologice.

Următorul

Cite?te ?i: