Planta pentru somn este cum să adormi fără pastile

Anterior

Un somn bun este o procedură integrală care asigură vitalitatea organismului. Lipsa unei nopți normale de odihnă tocește abilitățile mentale ale unei persoane, îi slăbește memoria și aspectul său devine dureros.

pentru
În timpul somnului, toate organele se odihnesc, și în special creierul, care primește o sarcină grea în fiecare zi. Odihna ajută la supraviețuirea tulburărilor nervoase, stresului și situațiilor dificile de viață.

Mulți oameni care suferă de insomnie. Știința nu stă pe loc și oferă un număr mare de fonduri din această condiție. Înainte de a lua pastile sedative pe bază de plante, încercați să beți diferite tincturi de somn din plante care vă pot ajuta.

Remedii populare

Să luăm în considerare câteva remedii populare care vor ajuta la restabilirea unui somn sănătos.

Unul dintre cele mai eficiente mijloace este tinctura de bujor 10%, care trebuie luată în mod regulat, și anume 30 de picături de 3 ori pe zi.

Ceaiul verde vă va ajuta să vă asigurați un somn bun și sănătos. Are un efect bun asupra organismului, accelerează metabolismul, calmează, tonifică și favorizează pierderea în greutate. Dacă bei ceai verde de două ori pe zi, sănătatea și bunăstarea ta se vor îmbunătăți în curând. Beți mai multă apă crudă și evitați ceaiul negru dacă este posibil.

și Colectarea ierburilor pentru a normaliza somnul va ajuta. Compoziția colecției: 50 de grame de rădăcină de valeriană, 50 g de conuri de hamei, adăugați un pahar cu apă clocotită și insistați câteva ore.

O baie cu ace și sare este un medicament excelent pentru corpul tău. Înainte de a merge la culcare, stropește câteva picături de ulei de lavandă pe pernă, somnul va fi sănătos, iar mirosul de lavandă te va calma.

Vara, decorează-ți casa cu violete, crizanteme și alte ierburi și flori liniștitoare, acestea vor adăuga confort camerei tale și mult noroc pentru tine.dormi Dormiți într-un apartament bine ventilat, cu ferestre deschise, acest lucru va îmbunătăți schimbul de gaze în cameră, vă va umple plămânii cu aer curat și vă va oferi o oră de odihnă fără griji.

Căutăm iarba de vis

Iarba de vis, sau rogozul comun, este o plantă perenă enumerată în Cartea Roșie. Acest instrument ocupă un loc special printre somnifere naturale.

Această plantă este înconjurată de povești mistice. Se spune că diavolul se teme de această iarbă și fuge de ea 12 verste. De asemenea, se crede că această plantă salvează de ochiul rău și de alterare. Ritualurile de divinație sunt efectuate cu ajutorul florilor de iarbă, o floare este așezată sub pernă și așteaptă vise ghicitoare.

Există mai multe tipuri de plante:

  • Deschis. Înălțimea plantei poate ajunge la 50 de centimetri. Frunzele sunt jos. Florile sunt larg în formă de clopot. Înflorește în ultimele două luni de primăvară;
  • Arc. Înălțimea plantei nu depășește 30 de centimetri. Florile sunt violet deschis la exterior și albe la interior. Înflorește la sfârșitul primăverii;
  • Luncă. Înălțime până la 30 de centimetri. Flori violete. Înflorește în aprilie;
  • Devine galbenă. Acest tip de împletire și-a primit numele datorită florilor sale galbene. Aspect relativ înalt, atinge 50 de centimetri înălțime.

Există multe specii ale acestei plante. Florile pot fi de toate nuanțele de violet și galben. Puteți crește singur această plantă minune. Este necesar un sol fertil departe de apă, deoarece planta nu tolerează excesul de umiditate.

somn
Este mai bine să plantezi o floare la sud, poți face o pantă ușoară, astfel încât apa să nu se adune. Planta este capabilă să tolereze stabil iarna, poate fi transplantată numai la o vârstă fragedă. Este mai bine să plantezi semințele în sol cald primăvara.

Încrucișarea este un remediu popular pentru insomnie. Această plantă va ajuta atât adulții, cât și copiii cu tulburări de somn. Există o caleexcelent sedativ. De asemenea, tratează tuberculoza, bronșita, astmul, migrena, reumatismul și guta.

Un decoct din plantă facilitează nașterea și reduce durerea experimentată de o femeie. Pentru a prepara un decoct, se toarnă un pahar cu apă clocotită peste câteva flori, se bea infuzia răcită pe o lingură la fiecare două ore.

Din împușcare se prepară o tinctură într-o baie de apă. Rețeta tincturii pentru tulburări de somn: turnați 5 flori de cruce cu un pahar cu apă clocotită, infuzați timp de 20 de minute. Trebuie să luați o lingură de tinctură de trei ori pe zi. Dacă această doză nu vă ajută, puteți lua o lingură la fiecare două ore.

Tablete

Înainte de a începe să luați medicamente, nu uitați să consultați un medic. Amintiți-vă că fiecare medicament are efecte secundare care au un efect dăunător asupra corpului dumneavoastră. Încercați mai întâi să faceți băi, să vă relaxați, să beți tincturi, dar dacă acest lucru nu vă ajută, consultați un medic și beți medicamente prescrise de profesioniști.

Pentru început, să enumerăm medicamentele sigure:

  • Melaxenul este un hormon chimic al somnului care nu afectează abilitățile mentale și memoria;
  • Persen - poate fi numărat printre remediile populare, întrucât compoziția este pe bază de plante: mentă, melisa, rădăcină de valeriană;
  • Novopassit este similar cu pecingine în compoziția sa, dar conține un număr mare de ierburi, este un sedativ.

Nu luați în niciun caz următoarea listă de medicamente fără prescripție medicală:

  • Lorazepam este un medicament antistres care ajută la combaterea depresiei, calmează;
  • Fenobarbitalul este un sedativ puternic, va ajuta si in epilepsie;
  • Zopiclona – ajută la insomnia cronică și tulburările nervoase care duc la tulburări psihice;
  • Zaleplon este prescristocmai pentru combaterea tulburărilor de odihnă.

adormi
Pastilele sunt un caz extrem, daca ai tulburari usoare, nu te grabi sa apelezi la ajutorul lor. Dacă depresia te ține treaz, încearcă ceva liniștitor, cum ar fi desenul, tricotarea, broderia sau alte meșteșuguri. Pentru a scăpa de stres, mergeți la natură cu familia, relaxați-vă, înotați.

Folosiți astfel de metode în lupta împotriva tulburărilor care vor aduce beneficii organismului, și nu doar restabiliți somnul. A scăpa de depresie va fi ajutată de un act nebunesc care vă poate ajuta să eliminați emoțiile negative acumulate și să vă deschideți ochii asupra frumuseții vieții.

Înscrie-te la un dans. Sportul este, de asemenea, un bun remediu pentru depresie și stres. Începeți să faceți jogging dimineața, cumpărați un abonament la sală.

Poate că aceste acțiuni ușoare și plăcute îți vor readuce dragostea pentru viață și, odată cu ea, un somn sănătos și sănătos! Vise liniștite pentru tine!

Următorul

Cite?te ?i: