Tragedia unei despărțiri sau este posibil să uiți pe cineva drag

Relațiile nu devin întotdeauna așa cum și-ar dori îndrăgostiții. Se întâmplă ca trădarea cuiva drag sau indiferența și răceala să devină motivele unei despărțiri. Nu contează cine a inițiat divorțul.

Dacă iubești o persoană din toată inima, nu o vei putea uita repede, indiferent cât de mult ai încerca. Durerea pierderii este însoțită de un sentiment de rușine, autocompătimire și resentimente dacă tu ai fost cel care a fost abandonat.

De multe ori nici nu cunoaștem motivele reale ale despărțirii, care sunt inițiate de partea opusă. Din această cauză, uitarea unei persoane dragi, de regulă, devine și mai dificilă, pentru că vei parcurge situațiile din trecut în capul tău de multe ori în încercarea de a înțelege unde a greșit.

Acceptăm situația ca pe un dat

Primul sentiment natural care apare la îndrăgostiții care află despre sfârșitul relației cu partenerul lor este șocul. Refuzăm să credem că tot ce s-a întâmplat nu este un vis. Vrei să te târăști sub pătură cu capul și să te prefaci că toate acestea nu te privesc. Dar, mai devreme sau mai târziu, o persoană înțelege că situația nu este o farsă sau o glumă.

Vin disperarea și dorința de a face lucruri nebunești: îmbătați-vă cu o prietenă, comite adulter cu prima persoană pe care o întâlnești, distruge tot ce te înconjoară sau roagă cu lacrimi la nesfârșit un credincios să stea lângă tine. Din păcate, acest comportament este mai mult distructiv decât productiv, deși poate fi înțeles.

Este important să realizezi cât mai curând posibil că nu va fi ușor să uiți trădarea unei persoane dragi, iar acest lucru este normal. Este necesar să experimentați întreaga gamă de emoții - de la apatie completă, durere, agresivitate și indignare până la tristețe liniștită, regret și speranță.

Într-un fel sau altul, vei trece prin întreaga scară a sentimentelor - de la cele mai distructive la cele mai optimiste pozitive. Dacă o faci relativ repede, fără a zăbovi mult asupra furiei față defost partener și autodistrugere, poți începe o nouă viață fără pierderi.

Cum să uiți o persoană care îți place? Pentru început, trebuie să accepți faptul că te-ai despărțit și nu-ți poți recupera fostul. Există situații în care încă poți lupta pentru o relație.

Dacă există o șansă de împăcare, iar situația care a dus la despărțire nu este critică în sine, atunci acționează activ. A regreta ceea ce nu se face este mai rău decât ceea ce se face.

Dar încercați întotdeauna să priviți situația cu sobru. De exemplu, soțul tău s-a mutat cu o altă femeie, și-a anunțat planurile de a întemeia o nouă familie. În acest caz, merită să lupți pentru căsătorie, chiar dacă ai copii împreună?

Întrebarea este complexă, nu poate exista un răspuns fără echivoc. Ești gata să fii umilit, să ierți trădarea și să te rogi în genunchi pe soțul tău să se întoarcă? Vei fi fericit dacă el cedează, chiar dacă nu vrea să stea cu tine?

Într-un fel sau altul, dacă ați făcut în mod rezonabil tot ce vă stă în putere pentru a păstra relația, dar rezultatul este negativ, trebuie să acceptați faptul - v-ați despărțit, viitorul este fără credincios și trebuie să găsiți puterea mentală. pentru a supraviețui situației.

Suferința este normală

A uita pe cineva iubit nu poate fi ușor, așa că permite-ți să te simți trist.

Nu trebuie să vă convingeți că:

relația a fost neimportantă pentru tine, așa că nu s-a întâmplat nimic;
mâine vei fi complet fericit singur;
fostul partener era demn de iubire, deci „mică pierdere”.

Să fim sinceri: toate aceste afirmații sunt false. Dacă iubești cu adevărat, nu poți să nu suferi din cauza despărțirii. Cum te poți face să te simți bucuroasă și lipsită de griji dacă întregul tău corp la nivel fizic țipă „eurănit"?

Chiar și în cazul trădării sau al unui alt motiv de despărțire, nu ne putem desprinde dintr-o clipă din dragoste. Va dura ceva timp să te înțelegi pe tine însuți. Trebuie recunoscut că pierderea intimității cu o persoană dragă este o pierdere dificilă.

Permite-ți emoții precum tristețea și frica. Acordă-ți timp să te împaci cu situația, să-ți pară puțin rău de tine, până la urmă. Dar nu este nevoie să rămânem blocat în această stare. Nu te poți mustra pentru acțiunile din trecut sau nu te poți concentra pe cineva toată viața.

Căutăm putere pentru a merge înainte

Despărțirea a rănit stima de sine, acum nu există încredere în ziua de mâine, care a fost înainte, nu mai simt căldura familiară a mâinilor și un sărut fierbinte al unei persoane dragi pe buze. Îți trec în mod constant aceste gânduri prin cap? Cum să uiți o persoană care îți place?

Pune-ți întrebarea, trebuie să o uiți? Mai merită să reformulam sarcina?

Iată ce ar trebui să se realizeze în mod ideal după despărțirea de credincioși:

menține stima de sine: ești o persoană bună, circumstanțele sunt așa, poți și trebuie să te îmbunătățești, să-ți corectezi comportamentul, să nu mai faci greșeli, dar asta se referă la acțiuni, nu la personalitatea ta;
să păstrezi în memorie toate lucrurile bune care s-au întâmplat în relație, pentru că nu trebuie să ștergi complet trecutul, iar despărțirea nu este un motiv pentru a arde o rană pe inimă;
iertați-vă fostul, împăcați-vă cu faptul că acum destinele voastre au luat drumuri paralele, doresc sincer persoanei iubite fericire în noua lor viață;
renunta la situatie si invata sa privesti inainte, notand oportunitatile de dezvoltare, construindu-ti fericirea putin cate putin de la zero;
preveniți dezamăgirea reprezentanților sexului opus (nu mai generalizați, este contraproductiv).

Ți-ai acordat timp să experimentezitristețe, tristețe, dezamăgire și chiar frică de singurătate. E timpul să mergi mai departe. Cum să uiți persoana pe care o iubești mai mult decât viața? Nimeni nu spune că va fi ușor.

Ar fi, cel puțin, ciudat să te simți nepăsător și vesel imediat după o despărțire. Puțin mai târziu vei procesa mental situația. Acum poți crea o viață „de la zero”.

A iubi nu înseamnă a fi orb la neajunsurile celui ales. Este foarte posibil ca mai devreme să fi trebuit să suportați o mulțime de „gândaci” în cap, să vă limitați, să auzi replici rele îndreptate către tine. Acum te afli într-o situație în care toată această negativitate a dispărut. Nu este minunat?

Ai încredere în tine și în puterea ta! După ce ai luat situația în mâinile tale și te-ai întristat puțin, trebuie să te strângi și să te gândești cu calm la strategia vieții tale viitoare.

Învățăm lecții

Înainte de a întoarce capitolul despre relația cu fostul tău iubit, trebuie să-ți lucrezi la greșeli pentru a nu le mai repeta pe viitor. De regulă, ambii parteneri sunt de vină pentru despărțire. Merită să te gândești la comportamentul tău și la cuvintele pe care le-ai spus în ultima conversație.

Nimic în viața noastră nu se întâmplă așa. Dacă ai întâlnit această persoană anume pe drumul tău, atunci trebuia să fie. Merită să te gândești la ce te-a învățat relația, cum te-ai schimbat, ce este important de înțeles.

Din păcate, oamenii tind să facă aceleași greșeli din nou și din nou. Adesea copiem comportamentul părinților noștri, repetând același tipar de comportament cu sexul opus. Merită să vă gândiți și, dacă este posibil, să fiți conștienți de modele distructive, dacă există, pentru a nu „călca pe aceeași greblă” data viitoare.

Deschidem noi orizonturi

În fine, este foarte important să te ocupi cu ceva util în perioada de după ruperea relației. Cel mai probabil, aveți mai mult timp liber decât putețise dedică dezvoltării personale, hobby-urilor, odihnei.

Realizează ceea ce ai visat de mult. Distrați-vă cu o călătorie, începeți să învățați limbi noi, înscrieți-vă la cursuri de gătit sau la un master class de pictură.

Avantajele neîndoielnice ale acestei abordări constau într-o serie de aspecte.

Cu ajutorul acțiunilor active, veți putea:

distrage atentia de la gandurile negative;
trecerea la un val productiv;
creșterea stimei de sine;
dobândiți noi abilități;
extinde cercul de comunicare, cunoaște oameni interesanți;
să umple golul apărut în viață;
menține vigoarea la nivel fizic;
sa vezi ca viata merge inainte si e frumoasa.

Trebuie să înțelegi că nimeni nu te poate ajuta să faci față situației unei despărțiri în afară de tine. Da, o prietenă apropiată, o mamă, o vecină întâmplătoare din tren sau un psiholog cu experiență sunt acele persoane care te vor asculta și te vor lăsa să reflectezi la ceea ce s-a întâmplat.

Dar ieșirea din labirintul îndoielii și al disperării în lumina soarelui unei noi vieți este o cale pe care trebuie să o găsești pe tine însuți.