Cum să ții un program de temperatură bazală în timpul sarcinii

Anterior

Măsurarea temperaturii bazale este o modalitate simplă și accesibilă pentru toate femeile de a monitoriza activitatea sistemului reproducător. În ciuda existenței unor studii clinice precise și eficiente, această metodă este populară și recomandată de ginecologi ca test individual la domiciliu pentru starea fondului hormonal.

Cu ajutorul acestuia, puteți face o anumită imagine a ciclului menstrual și puteți monitoriza modificările acestuia: determinați ovulația, analizați starea de sănătate a zonei genitale feminine și determinați debutul sarcinii.

Cum să măsurați corect și să vă faceți programul personal? Cum să folosiți valorile temperaturii bazale atunci când planificați sarcina?

De ce să ții un jurnal de temperatură bazală?

Beneficiul ținerii unui program individual este de a primi informații exacte despre activitatea ovarelor și starea uterului și, mai precis, epiteliul uterin. Procesele din aceste organe sunt controlate de hormonii estrogen și progesteron, care cresc și scad ciclic în anumite zile.

temperatură
Este nivelul de progesteron care provoacă fluctuații ale temperaturii bazale, care trebuie monitorizate.

După primirea citirilor de temperatură, puteți determina:

  • data exactă a ovulației;
  • observați absența ovulației;
  • determina începutul sarcinii;
  • să respingă opțiunea de sarcină ca motiv pentru întârzierea menstruației;
  • a suspecta patologia - moartea fătului.

„Metoda termometrului” este uneori criticată: încălcarea regulilor de luare a temperaturii și, prin urmare, rezultate inexacte duc la faptul că o femeie devine confuză și nu știe ce semnalează un indicator.

Fără îndoială, examinările clinice (analize, ecografie, examinare de către un ginecolog-obstetrician) nu se compară cu metodele la domiciliu, dar acestea din urmăoferă posibilitatea de a monitoriza în mod independent starea sănătății și, pe baza propriilor observații, să ia decizii cu privire la măsurile de precauție suplimentare.

Nu va exista niciun rău de la autodiagnosticare, dacă nu refuzați sprijinul medical necesar.

Metode de măsurare a temperaturii și reprezentare grafică

Temperatura bazală nu este aceeași valoare pe scara termometrului obișnuit de sub axilă. Metoda constă în obținerea de date local - „la locul de acțiune”, adică în vagin sau în rect.

timpul
Măsurarea, care se efectuează în gură, se referă și la metoda temperaturii bazale, dar este mai des folosită pentru a diagnostica boli ale glandei tiroide.

Trebuie să începeți să înregistrați dacă doar încercați să rămâneți gravidă și să continuați să vă măsurați temperatura bazală a corpului la începutul sarcinii. De regulă, după primul trimestru, nu mai este necesar să vă faceți un program.

Cumpărați un termometru rectal special, ca ultimă soluție, unul obișnuit va face. În seara dinaintea fiecărei măsurători, scuturați-l, dărâmând coloana de mercur și puneți-o lângă tine înainte de a merge la culcare.

Condiții pentru un test de încredere:

  • somn plin de cel puțin 4 ore;
  • refuzul unei cine bogate și alcool;
  • absența oboselii fizice și nervoase;
  • măsurarea la aceeași oră dimineața (de preferință după un ceas cu alarmă).

Fără să te ridici din pat, imediat după trezire, pune termometrul pregătit vaginal sau rectal timp de 10 minute. Privește rezultatul și înregistrează-l într-un caiet. Trebuie să testați și să păstrați înregistrări în fiecare dimineață.

Luați în considerare că temperatura bazală în timpul sarcinii poate scădea cu 0,1-0,2 grade seara. Motivul pentru aceasta este scăderea seara a forței corpului.

Cum să faci un program pentru a obține o imagine vizualărezultat? Desenează-l, marcând gradele de temperatură pe verticală, iar datele pe orizontală. Marcați rezultatul zilnic cu puncte, ulterior le puteți conecta ca funcție.

Graficul poate arăta, de exemplu, astfel:

temperatură

Amintiți-vă că temperatura bazală măsurată în timpul zilei în timpul sarcinii nu este luată în considerare. În funcție de activitatea și starea organismului, acesta poate crește și scădea cu o oră. Prin urmare, nu are sens să o înregistrăm, iar ginecologii nu acceptă astfel de date ca dovezi de patologie sau normalitate.

Interpretarea graficului temperaturii bazale

După ce ați înregistrat datele pentru întreg ciclul menstrual, puteți începe să trageți concluzii.

În primul rând, acordați atenție vârfului de temperatură - acesta este momentul în care ovulația este afișată pe grafic. Înainte de vârf, adică în prima fază a ciclului, termometrul arată de obicei 36,2-36,7.

Ovulația în sine are loc cu un salt la 36,9-37,1, așa că este ușor să o evidențiezi și să o repari. Luna viitoare vei ști data exactă a ovulației. În mod normal, creșterea durează până la debutul următoarei menstruații, înainte de care indicatorul scade până la o notă de 36,2-36,7 grade.

Datorită eforturilor depuse, vă puteți face o idee exactă a zilelor favorabile pentru concepție - ovulație atunci când planificați sarcina. Dar adevărul absolut este că este imposibil să te protejezi folosind metoda temperaturii.

Cum arată sarcina pe diagramă? Pe măsură ce continuați să observați, veți observa că gradele nu scad pe măsură ce se apropie următoarea perioadă. Apoi există o întârziere, timp în care temperatura se menține la aproximativ 37.

Prin urmare, dacă ai o întârziere, dar gradele au scăzut, cel mai probabil nu ești însărcinată. Un test de sarcină efectuat în prima săptămână de întârziere, de preferință în ziua 5-7, va ajuta la clarificarea stării dumneavoastră.

Se întâmplă ca temperatura să crească în a doua fază a ciclului și menstruația să fie întârziată, dar în același timp femeia să nu fie însărcinată? Da, acest lucru este posibil dacă au fost prezenți următorii factori:

program

  • regulile de măsurare sunt încălcate;
  • termometrul nu a fost setat imediat după trezire (s-a dat jos din pat, a băut cafea);
  • înainte de măsurare, femeia a urinat;
  • a avut un somn prost sau insomnie;
  • luarea de medicamente și infuzii de plante;
  • a făcut sex cu o zi înainte sau imediat înainte de măsurare;
  • exacerbarea oricărei boli cronice;
  • există focare de inflamație în organism - de la furunculoză la pneumonie;
  • prezența bolilor ginecologice;
  • există o infecție cu transmitere sexuală;
  • se consumau băuturi alcoolice;
  • perioada de aclimatizare și schimbarea fusurilor orare.

Temperatura scăzută la începutul sarcinii

Am luat în considerare situația când nu există sarcină, dar gradele sunt ridicate. Este posibilă și situația inversă: așteptați un copil, țineți un program și observați o scădere a curbei. Există motive de îngrijorare?

Pentru femeile care folosesc metoda de măsurare a temperaturii bazale în timpul sarcinii, una dintre temeri este scăderea ei bruscă sau lină. Se știe că indicatorul scade în funcție de producția de hormon progesteron, care controlează dezvoltarea fătului și a placentei în primele 12 săptămâni.

În mod normal, termometrul ar trebui să indice 37-37,4. O scădere de 0,2-0,4 grade poate fi un semn indirect al unei probleme grave - anembrionia (sarcină înghețată). Este întotdeauna așa?

În primul rând, atunci când observă orice abatere, o femeie însărcinată trebuie să-și informeze medicul ginecolog despre aceasta. Sarcina înghețată este determinată de studii clinice, iar „căderea” programului ar trebui să fie doar un motiv pentru o vizită suplimentară la medic,dar nicidecum baza unui diagnostic.

În al doilea rând, doar un medic obstetrician-ginecolog calificat poate rezuma multitudinea de simptome pe care le experimentează femeile în primul trimestru. Indicatorul luat separat este alarmant, dar în sine nu este o propoziție.

O sarcină cu o temperatură bazală scăzută se poate încheia cu succes cu nașterea unui copil sănătos în două cazuri:

  • scăderea s-a produs o dată sau s-a repetat ocazional;
  • indicatorul de temperatură scăzută este menținut în 37.1.

Motivul alarmei este o notă de 36,9 și mai jos, care durează mult timp (mai mult de 36 de ore).

Următorul

Cite?te ?i: