De ce să luați vitamina E și alte vitamine atunci când planificați și în timpul sarcinii

Toată lumea știe despre beneficiile vitaminelor din copilărie, dar nu toată lumea este familiarizată cu informațiile despre efectul unei anumite substanțe. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să știe de ce este nevoie și de ce, deoarece dezvoltarea viitorului copil depinde de cantitatea de substanțe utile.

Vitamina E în timpul planificării sarcinii

Această substanță este una dintre cele mai necesare, deoarece participă la multe procese care au loc în organism. Este folosit pe scară largă tocmai în etapa de planificare a sarcinii și în timpul sarcinii.

Rezultatele cercetărilor efectuate în domeniul medicinei au confirmat că lipsa vitaminei E (tocoferol) poate duce la infertilitate. În plus, participă activ la formarea și maturarea placentei, previne desprinderea prematură a acesteia.

O parte din hormonii din corpul femeii însărcinate sunt sintetizați cu participarea acestuia. De aceea poate fi considerată o componentă importantă a concepției de succes și a sarcinii, dar astăzi experții din domeniul ginecologiei sunt împărțiți în opiniile lor despre fezabilitatea luării lui.

Vitamine care sunt necesare femeilor atunci când planifică o sarcină

Mulți medici sfătuiesc să ia tocoferol din momentul deciziei de a avea un copil. În același timp, se recomandă să faceți acest lucru nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. În corpul feminin, această substanță afectează dezvoltarea ovulului, capacitatea de a fixa ovulul în uter, este responsabilă pentru menținerea sarcinii la termenul inițial.

În corpul masculin, promovează activitatea spermatozoizilor, reduce numărul de celule deteriorate și promovează producția de spermă.

La începutul sarcinii, tocoferolul este prescris pentru prevenirea avortului spontan și dezvoltarea adecvată a fătului.

Cu toate acestea, nu numai lipsa de vitamine este dăunătoare, ci șinumăr excesiv dintre ele. Prin urmare, nu puteți lua singur medicamente din acest grup. În plus, oamenii de știință au stabilit recent că o cantitate excesivă de tocoferol duce la tulburări ale sistemului cardiovascular al copilului, precum și crește riscul de sarcină tardivă.

Dozare

Doar un medic va stabili doza necesară. Uneori merită să contactați mai mulți specialiști pentru a-l determina pe cel optim. În plus, atunci când cumpărați medicamente, este necesar să citiți cu atenție instrucțiunile, deoarece acestea pot fi implementate în diferite doze.

O doză sigură și optimă este cel mai adesea 200-400 mg de tocoferol pe zi. Doza maximă nu trebuie să depășească 1000 mg. Dar trebuie remarcat faptul că, recent, mulți oameni de știință sunt înclinați către faptul că astfel de indicatori sunt foarte exagerați și organismul are nevoie de 14-20 mg pe zi.

Vitamine pentru bărbați atunci când planificați o sarcină

Viitorul tată ar trebui să se pregătească și el pentru concepție, deoarece jumătate din informațiile ereditare ale bebelușului și sexul lui depind de el. De obicei, pregătirea pentru sarcină constă în schimbarea obiceiurilor și a stilului de viață, de exemplu, o fumătoare ar trebui să se lase de fumat cu două luni înainte de data estimată a concepției. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea alcoolului, deoarece chiar și o cantitate mică din acesta afectează formarea spermei și reduce potența.

În ceea ce privește substanțele necesare concepției normale, merită evidențiate trei principale - zinc, tocoferol și L-carnitina.

Primul este utilizat pe scară largă pentru tratamentul și prevenirea infertilității la bărbați. Mărește numărul de spermatozoizi și îi face mai mobili.

Tocoferolul crește viabilitatea și calitatea spermatozoizilor. Lipsa acestei substanțe provoacă producerea de celule imature, ceea ce reduce șansele de concepție.

Zincul este necesar pentru producerea de testosteron șihormon foliculostimulant, care sunt responsabili de procesul de sinteza a spermatozoizilor.

Elevit vitamine și alte complexe pentru planificarea sarcinii

În cele mai multe cazuri, medicii sfătuiesc să luați multivitamine, de exemplu, complexul Elevit, care constă din vitamine sintetice și săruri minerale, chiar și în etapa de planificare a bebelușului. Necesitatea unei astfel de măsuri se datorează faptului că necesarul de aceste substanțe în perioada inițială a sarcinii este foarte mare, iar lipsa lor are un efect negativ asupra bunăstării viitoarei mame.

Se recomandă să începeți să luați atât Elevit, cât și alte complexe cu trei luni înainte de data estimată a concepției. Acest lucru va compensa lipsa de substanțe utile. Produsele speciale dezvoltate pentru femei în timpul sarcinii au o compoziție echilibrată, ideală pentru organism în acest moment.

Una dintre cele mai importante în această etapă este fierul și acidul folic, care sunt conținute în cantitatea necesară în Elevit. Compoziția medicamentului include, de asemenea: vitamine din grupa B, A, D, E, H, PP, fosfor, magneziu, mangan, zinc, calciu și cupru. Mijloacele cu o compoziție similară sunt optime pentru femeile în „poziție”.

Cu toate acestea, trebuie amintit că absorbabilitatea vitaminelor sintetice este destul de scăzută. În plus, Elevit și complexele similare sunt medicamente, deci pot avea efecte secundare. Prin urmare, este recomandat să vă familiarizați cu rețetele medicului și să alegeți cea mai bună opțiune, de exemplu, în acest caz, între substanțele artificiale și cele naturale.

În plus, multe complexe au contraindicații, de exemplu, cu hipervitaminoza A sau D, absorbția afectată a fierului și calciului, insuficiența renală și hepatică etc.

Medicii prescriu orice vitamine atunci când planifică o sarcină numai după o examinare și un test de sânge.Sunt prescrise doar cele în care organismul simte lipsă. De regulă, atunci când se detectează o deficiență sau când trăiesc într-un mediu ecologic nefavorabil, se prescriu complexe pentru femeile însărcinate.

Acestea sunt adesea necesare în următoarele situații:

În sezonul rece, adică iarna și vara;
Cu deficit de vitamine;
În situații stresante;
Cu stres fizic sau psihic semnificativ.

Uneori, chiar și cu o alimentație adecvată și renunțând la obiceiurile proaste, nu există suficiente substanțe utile provenite din produse. Apoi, de asemenea, un complex de vitamine sintetice este prescris atunci când planificați o sarcină în plus față de dieta zilnică. De exemplu, medicii ginecologi prescriu adesea acid folic, deoarece consumul acestuia în timpul sarcinii va fi foarte mare. În funcție de situație, pot fi prescrise și alte suplimente, de exemplu, un grup de art.

Un punct important este că substanțele utile destinate femeilor însărcinate sunt concepute pentru două persoane simultan: mamă și copil, dar în etapa de planificare pot provoca o supradoză, care, după cum s-a menționat mai sus, este, de asemenea, nefavorabilă.

Ce amenință lipsa elementelor utile:

Deficitul de fier duce la anemie, poate complica cursul sarcinii. Copiii născuți din mame cu anemie feriprivă au un sistem de adaptare perturbat și o morbiditate crescută în primul an de viață;
Iod. Deficiența sa într-un stadiu incipient duce la moartea fătului și la avort spontan. În stadiile târzii, provoacă gușă hipotiroidiană, întârziere în dezvoltarea mentală, sexuală și fizică;
Deficiența de seleniu amenință cu scăderea protecției imune, încetinind maturizarea plămânilor fătului. Daca copilul se naste inainte de data scadentei, exista un risc mare de insuficienta respiratorie si imaturitate a sistemului pulmonar;
Tocoferolul contribuie la creșterea uterului și la dezvoltarea corespunzătoare a bebelușului în uter;
Complexul suplimentar de vitamina D reduce riscul afecțiunilor asociate cu deficiența de calciu. Dacă nu este suficient, oasele și dinții se pot dezvolta incorect;
Hipovitaminoza acidului ascorbic duce inevitabil la avort spontan;
Lipsa zincului poate provoca nașterea unui copil cu greutate mică, patologii ale dezvoltării organelor și sistemelor fătului, de exemplu, hidrocefalie, palatodeschis, curbura coloanei vertebrale, defecte cardiace, hernii etc.;
În ceea ce privește acidul folic, lipsa acestuia duce la nașterea copiilor cu dizabilități de dezvoltare, boala Down. De aceea mulți ginecologi îl prescriu absolut tuturor pacienților lor;
Dacă nu există suficientă B6 în organism, apare cunoscuta toxicoză precoce;
Hipomagnezemia provoacă hipertensiune arterială, iar nou-născuții sunt predispuși la rahitism.

În concluzie, trebuie remarcat încă o dată că atât o deficiență, cât și un exces de vitamine și alte substanțe utile afectează negativ organismul. De aceea ar trebui să fie luate cu atenție, numai așa cum este prescris de un medic. Combinația lor joacă un rol important.