Ce să faci în transport

Răul de mișcare, sau rău de mișcare, se mai numește și rău de mare sau rău de mișcare. Prima descriere a bolii se găsește printre moștenirea lui Hipocrate. A studiat starea marinarilor în timpul răului de mare.

Medicii moderni numesc anumite simptome pe care oamenii le experimentează în timpul răului de mișcare într-o mașină, avion sau orice altă formă de transport drept rău de mișcare. Această boală nu este considerată gravă și necesită tratament imediat. Poate fi detectat doar cu o injecție puternică sau atunci când organismul este slăbit de boală. Greața și amețelile care însoțesc răul de mișcare în timpul unei călătorii în transport pot fi rare și depind de starea generală de sănătate.

Simptome de rău de mișcare pe drum

Mulți oameni încearcă să renunțe la călătoriile cu mașina pentru că simt senzații neplăcute, care sunt numite în mod popular rău de mișcare:

Ameţeală;
Greaţă;
Vărsături sau vomă;
anorexie;
Paloare;
Transpirație crescută (uneori cald, uneori rece);
Salivație abundentă.

Toate aceste simptome cresc in functie de intensitatea raului de miscare. Cea mai mică mișcare a privirii duce la îndemnuri de vărsături.

Dar este necesar doar să opriți transportul și să ieșiți în aer curat, deoarece în majoritatea cazurilor starea se stabilizează și simptomele dispar. Amețelile se opresc și greața trece. Continuarea mișcării crește simptomele rău de mișcare.

Cauzele rău de mișcare

Principalul motiv pentru manifestarea simptomelor de rău de mișcare pe drum este un aparat vestibular uman subdezvoltat. Acesta este un organ complex care percepe și reglează mișcarea capului și a corpului în spațiu.

Schimbarea nesistematică a poziției capului în diferiteavioane în timpul răului de mișcare în transport, poate introduce dezorientare în sistem și poate provoca un atac de amețeli și greață. Există un conflict între faptul că ochii văd obiecte staționare și aparatul vestibular înregistrează mișcarea obiectelor.

Cel mai adesea, răul de mișcare pe drum este observat la copii din cauza dezvoltării lente a sistemului vestibular. La adulți, astfel de modificări pot fi cauzate de o boală infecțioasă sau de consecințe post-traumatice. Este posibil să simțiți un atac de amețeală în timpul călătoriei dacă o persoană nu a dormit sau simte simptomele unei răceli.

Cum să lupți cu greața

Uneori trebuie să renunți la călătoriile lungi într-o mașină pentru a evita situațiile în care trebuie să oprești vehiculul pentru a „respira”. Dar ritmul rapid al vieții noastre ne obligă să ne adaptăm și să găsim modalități de a preveni astfel de simptome.

Pentru a nu slăbi în timpul călătoriei, puteți folosi sfaturile medicilor și vindecătorilor populari.

Bea un pahar de ceai cald înainte de călătorie.
Nu beți mult lichid cu o oră înainte de plecare.
Dacă procedura neplăcută are loc seara, este mai bine să bei mai multă apă dimineața.
Bea apă în timp ce te miști cu înghițituri mici, ameliorează atacul de greață.
Nu mâncați alimente grele înainte de drum.
Încercarea de a sta în transport pentru a putea vedea drumul sau linia orizontului, după cum spun marinarii.
Mișcările picioarelor care imit mersul vor ajuta la păcălirea aparatului vestibular.
Marinarii experimentați au o modalitate „secretă” de a combate răul de mișcare. Este necesar să prindeți câteva chibrituri obișnuite între dinți și să le „sugeți” ușor.
Alegeți ora de noapte pentru călătorii lungi. S-a observat că simptomele răului de mișcare sunt mai puțin deranjante în timpul somnului.
Cu atacuri severe de greață și amețelitransport, puteți folosi medicamente speciale.

Dacă călătoriile trebuie făcute des și aduce multe probleme, atunci este mai bine să consultați un neurolog pentru selectarea medicamentelor.

Antrenăm aparatul vestibular

Aparatul vestibular, a cărui tulburare provoacă o senzație de rău de mișcare în timpul transportului, poate fi antrenat cu dispozitive speciale. Dar nu este întotdeauna disponibil.

În timpul vacanței, puteți amenaja un hamac și vă puteți „legăna” în fiecare zi, crescând treptat frecvența și amplitudinea mișcărilor. Aceasta produce o reacție de protecție.
În timpul încărcării, efectuați exerciții de rotire a corpului și a capului.
Întinde-te pe pat și lasă-ți capul puțin peste margine. Ridicați-vă cu atenție din cauza posibilelor amețeli.
Efectuați exercițiul „mesteacăn”.
Fotbalul, voleiul și orice jocuri care necesită schimbări frecvente și bruște ale poziției corpului în spațiu pot fi un antrenament excelent.
Dansul de sală este considerat un bun antrenor pentru aparatul vestibular și pentru protecția împotriva răului de mișcare.

Nu ar trebui să încercați să rezolvați problema răului de mișcare de pe drum deodată. Acest lucru nu se va întâmpla repede. Dar implementarea regulată a unui set de măsuri va ajuta la evitarea simptomelor neplăcute ca urmare.

Preparate medicale

Practic, se recomandă medicamente care ameliorează atacurile de greață și amețeli, care creează efectul rău de mișcare.

Dramă

Medicamentul produs de compania croată „Jadran” este fabricat pe bază de povidonă.

Ameliorează crizele de amețeală și greață la pompare. Este un antiemetic. Are un efect sedativ slab.

Contraindicațiile sunt hipersensibilitatea la componentele medicamentului și prezența epilepsiei.

Acțiunea piluleiîncepe la aproximativ 10-15 minute după administrare și durează până la 5 ore. Medicamentul s-a dovedit bine atunci când este utilizat în timpul călătoriilor lungi în transport.

„Dramina” are destul de multe efecte secundare. Prin urmare, nu trebuie să luați medicamentul decât dacă este absolut necesar. Înainte de a lua medicamentul, trebuie să citiți instrucțiunile sau să obțineți sfatul unui medic.

„Aviamarine” și „Ciel Teva” au proprietăți similare

Medicamentele homeopate ale diferitelor companii sunt considerate cele mai puțin dăunătoare pentru organism. Cele mai populare dintre ele sunt:

Tablete „Gastrikumel” produse în Germania. Medicamentul este utilizat pentru greață, vărsături și unele tulburări gastro-intestinale
„Nux Vomica homocord” de fabricație germană este utilizat pentru a îmbunătăți starea după vărsături. Este disponibil sub formă de picături pentru administrare orală.

Majoritatea medicamentelor au un efect sedativ și de foarte multe ori provoacă somnolență. Trebuie avută prudență atunci când tratați persoanele angajate în industrii periculoase și șoferii.

Rețete populare

Oricât de dificilă ar fi problema de sănătate, întotdeauna vor exista rețete de medicină populară care vor ameliora starea. Trebuie remarcat faptul că remediile populare nu pot fi folosite ca tratament principal. Este recomandabil să consultați un medic înainte de a decide să luați medicamente pe bază de plante.

Vindecătorii sfătuiesc să mestece un praf de ceai verde uscat. Are efect antiemetic și ameliorează greața și răul de mișcare.
Un decoct de mărar comun s-a dovedit bine. Preparați un praf de semințe cu un pahar cu apă clocotită și beți-l cald în timpul crizelor de greață sau intermitent în timpul vărsăturilor.
Colecția de rădăcini de mentă, mușețel și valeriană va ajuta să scapi de amețeli și greață. Se amestecă toate componentele și se pisează.Preparați o linguriță din amestec într-un pahar cu apă și beți cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.
Puteți cumpăra picături de mentol la o farmacie sau le puteți pregăti singur.
Turnați 10 g de mentol în 50 ml de alcool și folosiți, diluând 10-15 picături într-un pahar cu apă. Tinctura ameliorează greața, protejează împotriva răului de mișcare. Reîmprospătează.

Următorul