Cum să faci șoldurile mai largi recomandări utile

Anterior

Dive celebre precum Sofia Vergara și Scarlett Johansson au reușit să readucă moda la silueta care seamănă cu o clepsidră. Și dacă capul tău frumos este chinuit de gânduri despre cum să-ți lăți șoldurile, îți vom oferi câteva sfaturi și recomandări bune.

Schimbăm structura naturală a corpului

faci
Așa că aveți nevoie de exerciții care vă ajută să vă lățiți puțin coapsele. Pentru a face acest lucru, ar trebui să includeți ridicări ale șoldurilor, ridicări ale picioarelor în lateral și aruncarea picioarelor dintr-o ghemuire într-un set de antrenamente obișnuite.

Este foarte important să nu uitați să vă aruncați în lateral cu gantere în mâini, care creează o rezistență mai mare, stimulează creșterea mușchilor coapsei și le măresc volumul.

Începeți să faceți yoga și să experimentați

În această practică, există un număr imens de asane care ajută șoldurile să se deschidă, le întăresc țesuturile musculare și le fac extrem de flexibile. În cursul orelor, merită să executați ipostazele de broască, șopârlă, porumbel și vacă.

Un fapt interesant este că chiar și doar așezarea pe fund îți poate face șoldurile mai largi. Acest lucru se explică prin faptul că atunci când stați, presiunea asupra feselor și a zonei coapselor crește. Acest lucru contribuie la creșterea masei de grăsime în aceste zone ale corpului.

Dacă chiar și după toate acestea părțile dorite ale corpului nu au devenit mai largi, încercați următoarele:

  • Cremele ajută la umplerea lipsei de colagen și elastină, care sunt responsabile pentru viteza de recuperare și creșterea mușchilor coapsei;
  • Nașteți, deoarece în procesul de naștere și naștere, femurul se extinde în mod natural, încercând să ajute copilul să se nască rapid și în siguranță. Desigur, în procesul de recuperare, această parte a corpului își poate dobândi aspectul inițial, dar mai des se întâmplă contrariul;
  • Schimbați-l pe cel obișnuitpostură Coborâți și trageți puțin umerii înapoi, îndreptați-vă spatele, transferați greutatea corpului pe un picior și întindeți puțin șoldurile. Această ipostază vă permite să obțineți curbele dorite, mai ales dacă este completată cu mâinile așezate pe șolduri. Dacă trebuie să arătați șolduri largi în poziție șezând, pur și simplu încrucișați-vă membrele inferioare sau mutați greutatea corpului pe unul dintre șolduri;
  • Legănați-vă șoldurile când mergeți, va adăuga feminitate, farmec și va atrage privirile bărbaților. Relaxeaza-ti tot corpul, indrepta-ti spatele si poarta pantofi cu toc inalt;
  • Dacă toate cele de mai sus nu funcționează pentru tine, încearcă doar să aștepți, deoarece odată cu vârsta, șoldurile largi pot apărea ca urmare a creșterii parametrilor inițiali ai pelvisului.

Cum să creați vizibilitate cu hainele

Dacă nu poți să-ți ridici picioarele în locul potrivit și nu ai nici posibilitatea și nici dorința de a te întinde pe masa chirurgului plastician, schimbă-ți doar garderoba. Următoarele sfaturi vă vor ajuta în această problemă:

utile
Răspunsul la cum să faci vizual șolduri largi va fi fuste scurte realizate în nuanțe mai deschise și mai colorate decât o bluză sau un pulover.

Este necesar să se îndrepte atenția celorlalți către partea inferioară a corpului, ceea ce obligă să evite cămășile și bluzele cu volan, volan și volan.

Fustele trebuie să aibă forma unui „balon”, „lalea” sau „sun-flare”, de preferință cu dungi transversale.

Dacă sunteți obișnuit sau trebuie să porți fuste sub genunchi, ar trebui să acordați preferință modelelor luxuriante și largi sau să cumpărați opțiuni care se extind până jos. În niciun caz nu cumpărați fuste creion.

Vara, mușchii picioarelor sunt mai expuși ca niciodată, așa că dorința de a demonstra șolduri largi devine și mai urgentă. Dacă începipurtați rochii de soare sau topuri fără bretele, din cauza lipsei de material pe partea superioară a corpului se va crea mai jos un efect vizual de volum.

Nu este necesar să trageți fusta pe mijlocul stomacului. Este mult mai bine atunci când hainele au talie joasă și o centură largă vizibilă.

Merită să cumpărați fuste, rochii și alte articole de garderobă, care vor fi decorate cu volanuri cu mai multe etaje, volane și draperii în zona coapselor. Aceste detalii vor distrage atenția mediului din partea superioară masivă a corpului.

Purtați pantaloni de orice croială, precum și pantaloni scurți de diferite mărimi. Acordați o atenție deosebită pantalonilor și modelelor cu buzunare voluminoase. Acestea sunt articole de garderobă foarte confortabile și practice, care vor face vizual secțiunea șoldului mai largă.

Asigurați-vă că vă aprovizionați cu pantofi buni, cu toc înalt, stabil și confortabil. Va abate ochii străinilor de la zona cu probleme a corpului tău, forțându-i să-și mute privirea către picioarele zvelte și un mers seducător.

În sfârșit, recomandări

faci
Înainte de a te decide asupra operației sau a nașterii, așează-te și gândește-te, chiar vrei să ai o parte superioară largă a picioarelor în aceste moduri? Poate ar trebui să lucrezi mai mult la exerciții care rezolvă problema cum să-ți faci șoldurile mai largi?

Încercați să complicați exercițiul cu gantere mai grele, lucrați în diferite tehnici și încercați să obțineți un rezultat pozitiv.

În același timp, ar trebui să mănânci mai mult fitoestrogen și proteine, care sunt conținute în semințele de in, tofu crud și boabele de soia. Aceste produse ajută la creșterea sânului și subțiază talia, ceea ce va schimba vizual proporțiile corpului și va „extinde” partea femurală.



Următorul

Cite?te ?i: