Cine ne fură visele Tulburări de sănătate care duc la insomnie

Dacă e de crezut cercetătorii, 40 de oameni din 100 suferă de insomnie într-o măsură sau alta. Acest lucru nu este încă la fiecare secundă, ci deja mai mult decât la fiecare treime. Insomnia, sau, științific, insomnia, este un eveniment unic, provocat de circumstanțele care s-au dezvoltat sau poate fi un simptom al unei anumite boli. Care sunt cele mai frecvente cauze ale tulburării cronice de somn?

A suferi de insomnie nu înseamnă neapărat să te uiți în tavan toată noaptea. Pentru unii, se manifestă prin dificultăți de a adormi, cineva doarme, dar superficial și prost, cineva este chinuit de coșmaruri, iar somnul devine tortură. O variantă comună a încălcărilor este trezirile frecvente pe timp de noapte. Și cineva se cufundă cu ușurință în regatul lui Morpheus, abia atingând perna și se trezește o singură dată. Cu toate acestea, după aceea, nu poate adormi. Dacă toate acestea se întâmplă în mod regulat și pentru o perioadă lungă de timp, putem vorbi în siguranță despre patologii care necesită un diagnostic corect și corectarea necesară.

Sindromul picioarelor nelinistite

Boala se manifestă sub forma unor senzații neplăcute la nivelul picioarelor, care împiedică adormirea și fac somnul superficial și tulburător.

Poate fi abia perceptibile furnicături, mâncărimi, o senzație de strângere sau, dimpotrivă, de dilatare. O persoană poate părea că furnicile se târăsc pe picioarele lui. Uneori problema poate fi rezolvată dacă te ridici și întinzi sau masezi bine picioarele, faci baie. În unele cazuri, nimic nu ajută, iar senzațiile devin dureroase. Ele se manifestă de obicei doar într-o stare staționară.

Cauza sindromului picioarelor neliniştite poate fi stresul anterior puternic şi prelungit, starea de şoc, diabetul, disfuncţia glandei tiroide, abuzul de alcool, anemie, deficienţa unora.elemente din organism (acid folic, magneziu, vitamine B), ereditate etc. Nu te baza doar pe sedative pentru a elimina simptomul. Examinarea și stabilirea cauzei exacte va ajuta la găsirea celui mai scurt mod de rezolvare a problemei.

Bruxism

Aceasta este o tulburare de somn care are un caracter asemănător atacului și este însoțită de scrâșnirea dinților sau de lovirea frecventă a acestora. Uneori, atacurile sunt atât de dese și de lungi încât nu doar persoana care suferă însuși pierde somnul, ci și persoanele care dorm în aceeași cameră cu el. Sunetul este adesea puternic și neplăcut. În plus, smalțul dentar suferă, pot fi provocate inflamații ale periostului și alte boli ale gingiilor și articulațiilor maxilarului.

Multă vreme, oamenii au crezut că viermii sunt de vină pentru tot. Tratamentul a fost destul de bizar: buricul pacientului era uns cu kerosen noaptea. Cu toate acestea, nu a fost încă posibil să se confirme această „teorie științifică” - totuși, cum să o infirme. Dar astăzi, medicii sunt mai înclinați spre stres, dezechilibru psihic, iritabilitate, precum și oboseală fizică și psihică ca cauze ale unei astfel de tulburări. Uneori, rădăcina răului se află într-o încălcare a mușcăturii.

Bruxismul de obicei nu merge singur. Este însoțită de migrene severe dimineața (ceea ce, în principiu, nu este surprinzător după o astfel de noapte), țiuit în urechi, dureri musculare. Tensiunea frecventă nocturnă duce la dureri severe la nivelul mușchilor.

Medicii sfătuiesc să începeți tratamentul cu un consult psihologic, să beți ceaiuri liniștitoare sau sedative ușoare. La urma urmei, nimeni nu-ți interzice să încerci trucul bunicii cu kerosen. Aparate de gură individuale speciale sunt realizate pentru a proteja fizic dinții de frecare.

Informații „lacomie”

Fluxul excesiv de informații primite devine unul dintre puternicii provocatori ai tulburărilor de somn. Elsupraîncărcă creierul, îl îneacă literalmente și îl obligă să lucreze la limita posibilităților.

Ca și în cazul suprasolicitarii fizice, devine extrem de dificil să te relaxezi și să adormi chiar și atunci când te simți incredibil de obosit. Acestea includ jocuri pe calculator, în special în mișcare 3D.

Dacă informația nu numai că intră în creier, ci trebuie și procesată într-un anumit mod (de exemplu, se caută o decizie importantă), atunci situația devine și mai complicată. Atunci când reușești chiar să adormi, anumite părți ale creierului își continuă munca și nu numai că nu se odihnesc, ci și îi împiedică pe alții să cadă într-un somn adânc și lent. Nu merită să sperăm că o soluție genială va veni într-un vis, precum marele Mendeleev. Dar subminarea sănătății și a sistemului nervos cu o astfel de încărcare este probabil o chestiune de viitor apropiat.

Obiceiuri proaste

Abuzul de cofeină, țigări și alcool sunt trei dintre cele mai comune obiceiuri proaste care pot ucide multe. Și pentru a scăpa de somnul normal, nu este absolut necesar să bei cafea sau să fumezi direct noaptea. O ceașcă de cafea băută în pauza de prânz poate fi cauza unei nopți proaste. Nicotina are multe în comun cu cofeina. În ceea ce privește alcoolul, comentariile sunt, după cum se spune, inutile.

Aceste lucruri nu afectează pe toată lumea în același mod, dar dacă insomnia a început să vă viziteze în mod regulat dormitorul, este logic să vă gândiți. Nu are sens să cauți mântuirea într-o respingere temporară a obiceiurilor proaste. Un eșec în modul de somn, dimpotrivă, poate fi o reacție corespunzătoare a organismului la neprimirea dozei obișnuite, un fel de „defalcare”. Este și mai nerezonabil să așteptați până când „trece”. Dacă prima „găură” a apărut în sănătate ca urmare a abuzului, foarte curând va deveni astfel încât nu numai insomnia se va strecura în ea.

Boli sistemice și depresie

Tulburările de somn sunt adesea însoțite de procese patologice precum insuficiența cardiacă și renală, hipertensiunea arterială, artrita, astmul bronșic și hipertiroidismul. Depresia ar trebui evidențiată separat. Se întâmplă ca insomnia să fie singura sa manifestare externă până la un anumit punct. Cu toate acestea, este mai ușor de tratat în această etapă, așa că diagnosticarea în timp util este extrem de importantă. În plus, tulburările de somn sunt însoțite de aproape toate patologiile psihice, inclusiv cele al căror diagnostic este dificil din cauza anumitor manifestări externe.

Ce medici ar trebui vizitați pentru tulburări de somn?

Cu insomnia debilitantă, căutarea cauzei sale devine extrem de necesară. Iată medicii care vă pot ajuta în acest sens:

psiholog;
psihiatru;
reumatolog;
neurolog;
endocrinolog;
cardiolog
un urolog (nefrolog), iar în absența lui - un chirurg;

Nu poți înșela viața. Nu contează dacă încercăm în mod conștient să recâștigăm o parte din acea treime din ea, care este pusă deoparte somnului de către natură, sau dacă se întâmplă fără voia noastră. Rezultatul este întotdeauna același: această treime devine mai mică, iar viața noastră este pur și simplu scurtată. În plus, insomnia nu este doar dureroasă și inconfortabilă, ci și periculoasă! A-l lua cu ușurință într-un astfel de caz poate fi foarte costisitor.

Următorul