Cum să scapi de efectele nocive ale fumatului

Anterior

Daunele evidente ale fumatului asupra organismului îi obligă pe mulți oameni să renunțe mai devreme sau mai târziu la acest obicei neplăcut. Din păcate, consecințele sale pot deranja un fost fumător pentru o lungă perioadă de timp: cu cât experiența fumatului este mai lungă, cu atât consecințele sale sunt mai triste.

Sistemul cardiovascular, sistemul nervos, plămânii, organele tractului gastro-intestinal suferă nu numai la fumătorii înrăiți, ci și la cei care „se răsfață” ocazional cu produsele din tutun, deși gradul de deteriorare cauzat de un obicei prost este, desigur, diferit. .

scapi
În majoritatea cazurilor, cea mai frapantă manifestare a consecințelor dependenței nocive este slăbirea sistemului respirator: rășinile și alte substanțe toxice acumulate în timpul fumatului, conținute în exces în fumul de tutun, nu îi permit să funcționeze pe deplin.

Bronșita frecventă, tusea convulsivă, rezistența scăzută la bolile respiratorii sunt însoțitorii fideli ai unei persoane care nu și-a găsit puterea să se despartă de un obicei prost.

Și chiar și după renunțarea la țigări, simptomele neplăcute nu dispar imediat și, uneori, contrar tuturor așteptărilor, se intensifică: tusea devine mai intruzivă și mai dureroasă, gustul în gură este neplăcut și atunci când vorbiți cu ceilalți, acest lucru. mirosul este jenant și, de asemenea, efortul fizic minor provoacă dificultăți de respirație.

Din fericire, mai devreme sau mai târziu corpul este curățat în mod natural. Pentru unii, poate dura câțiva ani lungi, pentru alții, câteva luni sunt suficiente. Pentru a nu aștepta mila naturii și pentru a accelera acest proces, puteți folosi rețete dovedite pentru curățarea căilor respiratorii acasă.

Cum să curățați plămânii unui fost fumător cu remedii populare?

Agenții de curățare se iau numai după ultima revedere de la fumat: dacă nu te-ai lăsat de fumat,orice proceduri de restabilire a funcțiilor sistemului respirator nu au sens. Fără să așteptați o săptămână sau o lună, puteți începe curățarea cu remedii populare, dintre care cele mai eficiente sunt colecțiile de medicamente. Ierburile de farmacie sub formă de infuzii și inhalații contribuie la îndepărtarea rapidă a toxinelor și rășinilor.

efectele
De obicei, în acest scop sunt folosite:

  • salvie;
  • eucalipt;
  • musetel de farmacie;
  • ace de brad și pin;
  • ienupăr;
  • tarhon;
  • mentă;
  • frunze de stejar.

Cel mai ușor este să începeți cu inhalații: aburul fierbinte de vindecare facilitează respirația, are efect expectorant și acționează asupra bronhiilor ca un antiseptic natural, reducând inflamația și iritația. Un art. se toarnă o lingură cu o lamă de material vegetal uscat și zdrobit cu un pahar cu apă clocotită.

Pentru inhalații, puteți utiliza orice agent din lista de mai sus sau o combinație a acestora. Cursul aproximativ al procedurilor de îmbunătățire a sănătății este de 2-2,5 săptămâni cu repetări zilnice. În primele 45 de minute după inhalare, ar trebui să vă protejați sănătatea și să evitați hipotermia.

Este util să știi cum să cureți acasă plămânii unui fumător cu muguri de pin. Acest remediu pentru bănuți este disponibil peste tot: pentru a pregăti o infuzie, turnați o lingură de muguri proaspeți de pin cu 200 ml apă fierbinte și infuzați timp de 2-4 ore. Infuzia finită se folosește de două ori pe zi pentru o treime de pahar, de preferință pe stomacul gol. Cursul de tratament este scurt - doar o săptămână, dar după câteva zile veți observa primele rezultate.

Consumul regulat de ovăz preparat cu lapte, de asemenea, curăță bine plămânii de rășini. Rețeta este foarte simplă: laptele (500-600 ml) se încălzește la foc mic împreună cu 1 cană de boabe de ovăz și se fierbe până când amestecul se transformă într-un terci gros, reducând volumul la cca.dubla.

Toată porția de amestec maroniu trebuie consumată caldă, iar după o jumătate de oră mâncată.

Pentru a curăța plămânii în acest fel, ar trebui să repetați procedura în fiecare zi timp de o lună și jumătate până la două luni.

Nu vă mirați și nu vă temeți de deteriorarea sănătății, care este adesea observată în prima săptămână de tratament cu ovăz: dificultăți de respirație și tuse pot crește, dar acest lucru nu este înfricoșător - așa curățăm intens plămânii cu flegmă abundentă. După câteva săptămâni, veți simți multă ușurare, respirația se va normaliza, iar tusea neplăcută va dispărea.

Pentru ca terapia pe bază de plante care curăță plămânii unui fost fumător și mai eficientă, este necesar să bei o cantitate suficientă de apă în fiecare zi, să mănânci usturoi (de la sine sau ca parte a diferitelor feluri de mâncare) sau ghimbir și nu te nega un ceașcă de ceai verde tare. Această băutură universală conține catechine, o familie de antioxidanți care luptă pentru sănătatea noastră din interior spre exterior.

Ele ajută organismul să se curețe de toxinele acumulate de-a lungul anilor de dependență de tutun. Proceduri de baie, exerciții de respirație, activitate fizică - toate aceste măsuri te apropie de obiectiv, ajutând plămânii să elimine reziduurile de rășină.

Cum să curățați plămânii unui fumător folosind medicamente?

Nu numai ierburile, ovăzul și laptele sunt capabile să curețe plămânii unui fumător: și unele preparate farmaceutice fac față bine acestei sarcini.

nocive
În primul rând, acestea sunt expectorante care subțiază spută și promovează îndepărtarea lor rapidă și ușoară. Împreună cu sputa se excretă tot „gunoiul” care înfundă plămânii unei persoane care a renunțat recent la fumat.

După consultarea unui medic, puteți încerca să beți Gedelix sau Ambroxol - medicamente cu un efect similar. Ambroxol are, de asemenea, un efect antiseptic ușor. Dacă vechimea tafumatul a fost de scurtă durată (mai puțin de un an sau doi), o alegere bună ar fi Mukaltin - un medicament ieftin și popular care conține polizaharide althea.

Accelerează procesul de îndepărtare a sputei și Ascoril, un medicament produs sub formă de sirop și tablete.

Conține salbutamol, datorită căruia bronhiile se extind și devine mai ușor de respirat, iar mucusul acumulat în căile respiratorii este îndepărtat rapid și ușor.

Știind să curățați plămânii și bronhiile foștilor fumători cu ajutorul medicamentelor și remediilor populare disponibile, dumneavoastră și organismul dumneavoastră nu veți mai suferi de consecințele cauzate de dependența de nicotină. Pentru a ajuta organismul să se refacă, petreceți mai mult timp în aer curat, mâncați produse lactate și, ori de câte ori este posibil, faceți o plimbare într-o pădure de conifere.



Următorul

Cite?te ?i: