Masaj mamelon și sân în timpul sarcinii și alăptării

Pe toata perioada sarcinii, organismul trece printr-o serie de metamorfoze. Modificările care au loc afectează și sânii. Merită subliniat faptul că sunt neplăcute pentru multe femei, provocând uneori disconfort sever.

Este necesar să depuneți anumite eforturi pentru a scăpa de sentimentele negative care eclipsează maternitatea fericită.

Cum să te adaptezi la schimbări?

Printre cele mai vizibile modificări pe care le suferă toracele, merită subliniat:

Creșterea și mărirea glandelor mamare;
Întunecarea pielii mameloanelor și a zonei din jurul acestora;
Sensibilitate crescută;
Întunecarea vaselor de sânge cauzată de fluxul sanguin activ;
Apariția colostrului (secreții gălbui, groase din mameloane);
Glande mici sunt vizibile pe suprafața cercurilor mameloanelor;
O creștere a dimensiunii și a proeminenței mameloanelor și areolei.

Femeile sunt preocupate în special de creșterea și mărirea sânilor - o parte integrantă a oricărei sarcini. Deși formele devin mai atractive și arată erotic, trebuie să te confrunți cu disconfortul. Femeile cu sânii mari în mod natural suferă mai mult pentru că adaugă și mai mult volum.

Este imperativ să achiziționați un sutien de susținere de calitate. Dacă se adaugă mai multe mărimi deodată, este necesar să dormi în lenjerie sport specială din bumbac.

Mai multe puncte trebuie remarcate atunci când alegeți un sutien: acesta ar trebui să susțină bine glandele mamare; au un cadru ascuns adânc în cupe; bretele largi; închidere reglabilă. Nu trebuie să purtați lenjerie intimă cu inserții din metal dur sau plastic. De asemenea, înainte de a da naștere, ar trebui să alegeți o opțiune convenabilă pentru hrănire.

Sindromul durerii

Agravarea sensibilității provoacă senzații dureroase. Astfel, hormonii de sarcină pregătesc sânii pentru hrănirea bebelușului. Canalele de lapte cresc și se întind, în stadiul incipient al sarcinii sunt umplute cu lapte. Aceste fenomene adaugă sensibilitate, mai ales în zona mameloanelor.

Astfel de modificări pot fi percepute pozitiv: sensibilitatea crescută va crește senzațiile sexuale, de exemplu, puteți efectua un masaj erotic al sânilor și mameloanelor. Drept urmare, atât plăcere, cât și beneficii.

Secretia de colostru

Colostrul este primul lapte. Este un lichid dulce, gros, care se absoarbe foarte usor de catre copil. Corpul unei femei începe să o producă deja în al doilea trimestru de sarcină.

Colostrul va fi prima hrană a bebelușului până când mama va avea lapte real, complet. Secreția de colostru poate avea loc în orice moment. Foarte des acest lucru se întâmplă în timpul masajului sau stimulării sânilor. Dacă nu este eliberat în mod constant, atunci nu ar trebui să vă faceți griji. Este suficient să aveți grijă de igiena glandelor mamare.

Masajul sânilor și mameloanelor în timpul sarcinii este cea mai bună pregătire pentru hrănire

Anterior, impactul fizic asupra sânilor în timpul sarcinii era foarte frecvent. Pentru a face acest lucru, au frecat sfarcurile cu un material dur sau l-au cusut într-un sutien. Acest lucru a fost făcut pentru a preveni crăparea mameloanelor la începutul hrănirii naturale. Acum astfel de metode dure aproape nu sunt folosite. Dacă pielea este uscată, puteți practica un masaj ușor cu ajutorul uleiului de înaltă calitate pentru bebeluși după duș.

Mult mai important va fi începutul corect al alăptării. Principalul lucru este prinderea corectă a sânului de către copil, îndepărtarea cu grijă pentru a nu răni mamelonul, să nu se spele înainte de fiecare hrănire, precum și după aceasta).

În unele cursuri pentru tineri părinți, puteți auzi sfaturi care presupuneresorbţia canalelor glandelor mamare de către om. Cu toate acestea, această recomandare nu este pe deplin adecvată.

Orice manipulări cu pielea mamelonului și a areolei stimulează eliberarea de oxitocină, un hormon care poate declanșa contracții uterine și, în consecință, nașterea prematură. Este mai bine să efectuați vacuum sau hidromasaj.

Majoritatea specialistilor in acest domeniu sustin ca efectele mecanice nu sunt foarte potrivite, intrucat nu afecteaza urmatoarea alimentatie. Acest lucru este valabil și pentru călirea specială. Procedurile de sănătate trebuie efectuate pentru întregul corp. În același timp, sânii vor fi întăriți. Întregul organism trebuie să se adapteze la stresul pe termen lung care va fi asociat cu îngrijirea unui copil.

Toate viitoarele mame pot face exerciții speciale menite să întărească mușchii pieptului, deoarece o parte semnificativă a metamorfozei are loc în timpul purtării copilului, iar durata hrănirii nu le afectează în niciun fel. De exemplu, unul dintre cele populare este exercițiul „foarfece”, precum și strângerea palmelor la expirație.

O astfel de gimnastică ar trebui să fie făcută de acele femei care sunt foarte îngrijorate de aspectul lor după nașterea unui copil. Aceste exerciții nu vor afecta succesul alăptării, dar o vor ajuta pe viitoarea mamă să-și mențină atractivitatea.

Ce face masajul mameloanelor?

Masajul va îmbunătăți semnificativ starea pielii și a mușchilor. Bine făcut, stimulează circulația sângelui, ceea ce provoacă un flux de sânge către glandele mamare. Ca urmare, mușchii sunt întăriți, metabolismul în țesuturi este îmbunătățit. Procedurile regulate nu numai că pot îmbunătăți starea generală a sânilor, ci și pot schimba semnificativ forma acestora. Masajul mameloanelor poate fi folosit și pentru mărirea sânilor.

De asemenea, este permis să fie efectuat în timpul alăptării. Va favoriza mișcarea laptelui și va evita stagnarea în canalele de lapte. Îmbunătățirea circulației sângeluiva întări sistemul musculo-scheletic.

Cum se masează sânii și sfarcurile

Procedura include 5 tehnici - mângâiere, frecare, frământare, batere și vibrare. Cel mai bun efect este obținut dacă sunt utilizate în combinație.

Tehnica principală este mângâierea, efectuată cu mișcări blânde, ușoare. Această tehnică este foarte importantă, deoarece este începutul și sfârșitul fiecărei sesiuni.

Frecarea se efectuează cu mișcări circulare viguroase, folosind doar vârfurile degetelor sau palmelor. Mișcările în zig-zag sunt folosite pentru a încălzi pielea și țesutul mamar.

Framantarea se realizeaza cu ajutorul degetelor. Zona masată este ușor strânsă și comprimată. Cu toate acestea, este necesar să fii foarte atent, să măsori puterea și intensitatea presiunii. Toate acțiunile mâinii ar trebui să fie superficiale.

Bătaia implică o serie de lovituri blânde, ușoare, sacadate. Se recomandă ciupirea - degetele trebuie să atingă zona masată pe rând.

Vibrațiile sunt mișcări sacadate, rapide, elastice. În același timp, puteți folosi atât doar degetele, cât și toată palma.

Cum se masează sfarcurile în timpul sarcinii și înainte de naștere

Sesiunea trebuie să înceapă întotdeauna cu mișcări de mângâiere, ușoare și blânde. După aceea, trec la frecare, frământare și alte tehnici. La final, cu siguranță revin la mângâiat.

Mângâierea se recomandă să se facă în sensul acelor de ceasornic, frământarea - în spirală.

În timpul masajului, este necesar să utilizați o cremă sau ulei pentru copii de înaltă calitate. Degetele și mâinile trebuie să alunece bine peste piele, fără a o răni în niciun caz.

La început, puteți prinde pieptul cu degetele unei mâini și puteți efectua mișcări de atingere cu cealaltă. După aceea, trec la vibrație. Este mai bine să vă mutați de la mamelon la bază. Sfarcul este tras inapoi, usorciupit

Așa-numitul hidromasaj, care poate fi efectuat acasă cu ajutorul unui duș obișnuit, s-a dovedit bine. Și dacă folosești alternativ apă caldă și apă rece, efectul va fi mai vizibil.

Masajul cu vid al sânilor și sfarcurilor este una dintre cele mai populare metode. Stimulează metabolismul datorită subțierii în zona sânilor. Un dispozitiv special acționează ca un compresor. De obicei, vine cu un set de duze de diferite dimensiuni.

Urmând aceste recomandări, vei putea reduce senzațiile neplăcute asociate cu modificările sânilor în timpul sarcinii. În plus, sfaturile noastre vă vor ajuta să vă pregătiți corespunzător pentru naștere și pentru hrănirea bebelușului. Sanatate tie si copilului tau!

Următorul