Cum să slăbești pe față rapid și ușor

După cum știți, nu există limită pentru perfecțiune, așa că femeile găsesc întotdeauna părți „problemă” ale corpului și caută modalități de a le aduce la o stare ideală. De foarte multe ori, fața devine obiectul unei atenții deosebite, ceea ce necesită și măsuri urgente de slăbire.

Ce să faci pentru a pierde în greutate pe față, iar alte părți ale corpului nu își pierd conturul seducător?

Schimbăm dieta

Nutriția adecvată ajută la stabilirea proceselor metabolice și la accelerarea procesului de pierdere în greutate în zona feței.

Principalele principii ale nutriției, care vă permit să stabiliți o dietă specială, sunt următoarele acțiuni:

Modul de apă. Toate dietele eficiente indică faptul că consumul de apă ar trebui să fie de cel puțin 2 litri pe zi. Dacă consumul de lichide este mai mic de 2 litri, atunci corpul activează modul de acumulare de lichid și aceste umflături apar pentru prima dată pe față. Prin urmare, nutriționiștii sfătuiesc să bei în mare parte apă minerală, ceaiuri din plante;
Conținutul de legume și fructe din dieta zilnică ar trebui să fie de cel puțin 50 la sută. Acestea vă permit să mențineți echilibrul apei și oferă o oportunitate de a furniza organismului fibre. Fibrele sunt responsabile de normalizarea proceselor metabolice din organism și au un efect pozitiv asupra tonusului muscular al feței. Pentru a pierde in greutate este necesar sa includeti fructe si legume in meniu de cel putin trei ori pe zi;
Pentru a reduce umflarea feței, este necesar să excludeți băuturile alcoolice, deoarece provoacă deshidratarea corpului și provoacă umflare. În plus, va ajuta la vindecarea ficatului. Printre băuturile care ar trebui evitate se numără berea, iar ouăle au un efect negativ asupra tenului.

Exerciții

Complexul de exerciții în problema slăbirii nu joacă ultimul rol, așa că vă recomandăm să îl includeți în complexmăsuri în lupta împotriva obrajilor dolofan. Exercițiile vă permit să creșteți tonusul muscular, să eliminați excesul de grăsime și să rezolvați întrebarea cum să slăbiți în zona feței cu beneficiul pielii.

Iată trei dintre cele mai comune exerciții care sunt bune pentru slăbirea feței:

Pentru a efectua primul exercițiu, trebuie să vă înarmați cu un pix sau un creion și, luându-le în gură, să scrieți cuvinte imaginare;
Al doilea exercițiu constă în pronunția vocalelor, care trebuie efectuată în timp ce fredonează;
Lucrăm cu gâtul. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă încrucișați brațele în cruce, strângând umerii cu palmele. Începem să facem în mod activ mișcări înainte și înapoi, ca și cum ne-am întinde.

Fiecare exercițiu durează aproximativ 5 minute. Efectuând sistematic aceste exerciții, puteți obține rezultate excelente și îmbunătăți conturul feței.

Măști de față

Există o serie de măști de față care ajută la accelerarea proceselor metabolice, slăbește rapid și reduc volumul obrajilor. În sine, nu sunt un panaceu, dar dacă sunt folosite într-un complex, atunci măștile devin un ajutor excelent în drumul către contururile dorite.

Oferim mai multe opțiuni de măști care nu vor fi o povară pentru portofel și vor da cele mai eficiente rezultate:

Mască de argilă. Vă permite să eliminați bine umflarea, ajută la curățarea pielii de impurități și toxine și, de asemenea, are un efect bun de strângere. Pentru ao pregăti, trebuie să luați 1 lingură de argilă albastră și să o amestecați cu o cantitate mică de apă la temperatura camerei. Este necesar să obțineți consistența de smântână groasă și apoi să aplicați amestecul rezultat pe față și pe gât. Trebuie să țineți masca până când lutul se usucă, apoi să o spălați cu apă caldă și să uscați pielea cu un prosop;
Mască cu gelatină. După cum știți, gelatina este considerată pe bună dreptate o sursă naturalăcolagen, care are un efect benefic asupra pielii și, de asemenea, salvează de riduri. Pentru a pregăti masca, trebuie să luați 1 lingură de gelatină și să o turnați cu 2 linguri de apă. După aceea, trebuie să așteptați ca substanța să se umfle și să o topiți treptat la foc mic, fără a uita să amestecați constant. Aplicați amestecul pe față și pe gât, lăsați timp de 20 de minute și clătiți cu apă caldă;
Mască de miere. Proprietățile benefice ale mierii vor ajuta la rezolvarea problemei de umflare a feței și vor spori efectul pierderii în greutate. Pentru a pregăti o mască este suficientă 1 lingură de miere, care trebuie topită până la o consistență lichidă. Se acopera apoi fata si gatul cu compozitia si se lasa 20 de minute. Un masaj ușor va ajuta la îmbunătățirea absorbției mierii, ceea ce poate crește semnificativ eficacitatea procedurii.

Masaj

Al doilea element care face posibilă tratarea obrajilor dolofani este masajul. Efectul său benefic se datorează creșterii fluxului de sânge către piele, în urma căreia pielea este saturată cu substanțe nutritive, primește mai mult oxigen, ceea ce accelerează metabolismul.

În plus, masajul este foarte accesibil, poate fi efectuat acasă și ajută la rezolvarea problemei cum să slăbești pe față. Baza tehnicii este bătaia ușoară, care trebuie efectuată cu dosul mâinii de la bărbie la pomeți.

Se poate face un masaj usor cu degetele, se realizeaza si de jos in sus. Procedura durează în medie aproximativ 10 minute. Masajul cu miere dă rezultate excelente. Pentru o procedură eficientă este suficientă 1 linguriță de produs încălzit.

De asemenea, este eficient să înmuiați un prosop într-o infuzie de plante făcută dintr-un amestec de salvie, tei, șarvea și mușețel. Este necesar să stoarceți prosopul și să masați ușor fața timp de 10 secunde, efectuând aproximativ 15aplauze

Trucuri cosmetice

De asemenea, puteți recurge la tehnici suplimentare care ajută la îmbunătățirea efectului vizual al reducerii obrajilor. Puteți face acest lucru cu ajutorul unei tunsori potrivite și a unui machiaj special, care vă permit să slăbiți vizual pe față.

Femeilor cu obraji plini nu li se recomandă să poarte coafuri înalte, care sunt încadrate în lateral de bucle lungi. Coafurile voluminoase cu bucle care se potrivesc strâns pe obraji ajută la subțirea feței. Coafurile cu șuvițe rupte sunt, de asemenea, o opțiune bună.

Efectul cosmetic al unei fețe înguste vă permite să creați rapid o combinație de pudră de două tonuri diferite. O pudră ar trebui să se potrivească cu tonul feței, cealaltă ar trebui să fie un ton mai închis. Versiunea întunecată a pudrei poate fi aplicată pe contur de-a lungul maxilarului și în zona pomeților. Astfel, puteți obține contururi mai clar definite ale feței și puteți arăta mai aristocratic.

Acum că știi cum să-ți faci fața subțire, vei putea experimenta cu propriul tău aspect. Veți putea, ca un arhitect, să vă rafinați contururile corpului și să vă bucurați de schimbările viitoare.

Ne dorim ca reflexia ta în oglindă să-ți zâmbească mereu, iar fața ta să strălucească de plăcere! Fii sănătos și frumos!