Cum să îmbunătățiți calitatea spermei

Sunteți sănătoși, vă iubiți, faceți sex în mod regulat, dar tot nu puteți concepe un copil? Încercați să faceți o spermogramă. Poate vei găsi un motiv pentru care nu poți rămâne însărcinată. Uneori, pentru aceasta, este necesar să se îmbunătățească pur și simplu calitatea spermei. Cum să realizezi acest lucru? Oferim instrucțiuni detaliate.

Ce este un spermatozoid sănătos?

Natura a gândit cu atenție procesul de fertilizare și a aranjat totul în așa fel încât o persoană să nu întâmpine probleme cu procrearea.

Dar ecologia slabă, alimentația necorespunzătoare, stresul, hipodinamia și mulți alți factori au dus la faptul că bărbații sunt din ce în ce mai diagnosticați cu infertilitate asociată cu spermatozoizi de calitate scăzută. Întrebarea cum să îmbunătățească calitatea spermatozoizilor este pusă de cuplurile care doresc să aibă urmași sănătoși sau de cei care nu au reușit să devină părinți de mult timp.

Puteți îmbunătăți cu adevărat calitatea lichidului seminal în trei luni. Dar care ar trebui să fie compoziția sa? Ar trebui să existe aproximativ 20 de milioane de spermatozoizi în 1 ml de material seminal. Cu toate acestea, spre deosebire de opinia populară, acesta nu este cel mai important criteriu. Pentru ca fertilizarea să aibă loc, un spermatozoid, dar foarte activ, este suficient. Din numărul lor total, cel puțin jumătate ar trebui să fie sănătoși și mobil (cu cap oval și coadă lungă).

Să mergem la farmacie: medicamente și vitamine

Bărbații care au probleme cu viabilitatea și activitatea spermatozoizilor pot fi ajutați de medicamente pe bază de componente vegetale, biosuplimente, formulări homeopate și vitamine:

Actină de spermă. Conține fructoză și L-carnitină. Aceste componente contribuie la maturarea în timp util a celulelor germinale masculine și la dezvoltarea corespunzătoare a spermatozoizilor, activează producția de enzime care îi ajută să ajungă la celula ou;
Speman.Phytopreparation, cel mai cunoscut supliment alimentar. Conține extracte din diferite plante vindecătoare care au un efect pozitiv asupra spermei. Mulți bărbați folosesc tocmai acest instrument pentru a-l îmbunătăți și a obține rezultate bune: mobilitatea spermatozoizilor crește, crește producția de lichid seminal;
Himcolin. Îmbunătățește erecția, crește durata actului sexual;
Copertina forte. Include pulberi de plante medicinale. Afectează pozitiv compoziția spermatozoizilor;
Verona. Oferă un efect tonic, care are cel mai favorabil efect asupra capacităților de reproducere ale bărbaților;
Profertil. Îmbunătățește spermatogeneza. Rezultatele studiilor clinice dovedesc în mod convingător: suplimentul de vitamine Profertil normalizează spermograma;
acid ascorbic. Aportul zilnic al acestei vitamine crește volumul spermatozoizilor cu 60% și crește activitatea acestora cu o treime;
acid folic. Reglează maturizarea spermei. Este prescris bărbaților cu 3-4 luni înainte de concepția planificată.

Toate medicamentele enumerate care îmbunătățesc calitatea spermei trebuie prescrise de un medic. El va determina doza și durata tratamentului. Este extrem de periculos să le folosești singur, deoarece majoritatea au contraindicații și efecte secundare.

Creștem fertilitatea cu remedii populare

Daca nu vrei sa inghiti pastile (chiar si suplimente), atunci poti incerca sa pui ordine in spermograma cu ajutorul infuziilor si decocturilor de plante.

Iată câteva remedii populare care pot fi folosite pentru a crește fertilitatea și pentru a îmbunătăți sănătatea spermei:

pătlagină. 1 art. l. semințele acestei plante se toarnă 1 pahar. apa clocotita, se tine pe foc inca 5 minute. Se beau 3-4 linguri. l. pe zi Cursul tratamentului este de 1,5-2 luni;
rădăcina amăgirii. Ar trebui să luați 1 lingură. l. din acest material vegetal (vîn formă zdrobită), se toarnă peste 250 ml apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute. Răcire. Utilizați 1 lingură. l. 3 zile, dupa care faceti o pauza de saptamana si continuati tratamentul dupa aceeasi schema. Pentru a spori proprietățile terapeutice ale acestui decoct, puteți adăuga 10 buc. boabe de măceș. Această compoziție este interzisă celor care suferă de probleme cu inima și vasele de sânge;
semințe de dovleac Este foarte util în chestiuni legate de fertilitate. Semințele crude trebuie curățate de coajă. Se macină într-un blender, se amestecă cu miere naturală. Luați 1 lingură dimineața pe stomacul gol. l. zi;
tinctură de salvie. 1 art. l. preparați 250 ml de apă clocotită cu această plantă, lăsați-o să se infuzeze. Se bea 1 lingura. de 2 ori pe zi înainte de mese;
salata de ceapa, oua fierte, nuca, imbracata cu smantana. Îl poți mânca în fiecare zi.

Există multe rețete, dar asta nu înseamnă că trebuie să le folosești pe toate odată. Alegeți un remediu și luați-l timp de cel puțin o lună și jumătate până la două luni.

Formarea unei „diete pentru bebeluși”: cu ce să hrănești un bărbat dacă vrei să rămâi însărcinată?

Dacă un cuplu încearcă să conceapă un copil timp de un an și totul este inutil, iar examinarea a arătat că spermatozoizii lent și slabi sunt de vină, atunci dieta ar trebui revizuită de urgență. Ar trebui să includă produse care îmbunătățesc calitatea spermei și să elimine lucrurile care pot afecta negativ acest indicator.

Componentele obligatorii ale dietei ar trebui să fie produse care cresc conținutul de testosteron și contribuie la formarea spermatozoizilor cu drepturi depline.

Acestea includ:

citrice;
leguminoase;
ficat;
brânză;
lapte degresat;
fructe de mare;
porumb;
Peste rosu;
pâine din făină grosieră;
pătrunjel;
nuci Acestea vă vor permite să furnizați o porție zilnică de vitamina E, care este responsabilă de fertilitate. Se recomandă să consumați 50 până la 100 g de nuci pe zi.

Pentru a obține spermatozoizi de o calitate mai bună, ar trebui să consumați în mod regulat fructe și legume proaspete, deoarece acestea conțin vitamina C și acid folic. Dar feluri de mâncare grase, dulciuri, afumaturi, fast-food - aceasta este ceea ce dăunează nu numai figurii partenerului, ci și potențialului său masculin.

Schimbăm modul de viață

Înainte de a insista asupra medicamentelor, un bărbat, dacă vrea să devină tată, trebuie să-și schimbe stilul de viață. Să ne dăm seama ce și cum afectează calitatea spermei.

Concentrația spermatozoizilor în lichidul seminal scade din cauza consumului de alcool, fumat și substanțe narcotice. Prin urmare, este necesar să renunți la toate aceste obiceiuri proaste. Uneori, acest lucru este suficient pentru a normaliza spermatogeneza. Adevărat, este nevoie de cel puțin 3-4 luni pentru refacerea organismului.

Stresul și depresia duc la inhibarea funcției de reproducere. Tensiunea nervoasă reduce generarea de hormoni sexuali și numărul de spermatozoizi din ejaculat. Nu vă gândiți să luați antidepresive: aceste medicamente vor înrăutăți și mai mult calitatea spermei.

Compoziția spermatozoizilor și activitatea spermatozoizilor vor reveni la normal dacă un bărbat face sport, scapă de excesul de greutate, renunță la lenjeria strâmtă și nu mai poartă telefonul mobil în buzunarul pantalonilor. Dacă în spermogramă sunt detectate anomalii patologice, trebuie luate măsuri pentru a preveni supraîncălzirea testiculelor (nu stați într-o baie fierbinte, nu vizitați o saună, o baie etc.).

Urmați acest algoritm și faceți dragoste mai des. La urma urmei, sexul regulat este o modalitate dovedită și probabil cea mai plăcută de a îmbunătăți sperma.

Spermatozoizii sunt foarte sensibili la influențele externe. La spermatozoizisoțul a devenit cu drepturi depline, încercați să creați singuri condiții optime pentru spermatogeneză - organizați o vacanță pentru persoana iubită, luați-vă pe cei doi în vacanță. Poate că, la întoarcerea acasă, veți găsi în sfârșit două benzi la test!