Masajul perineului în timpul sarcinii va ajuta la evitarea lacrimilor

Dacă ești interesat să naști ușor, rapid și fără pauze, ar trebui să-ți pregătești corect corpul pentru sarcina viitoare. Masajul perineului este una dintre metodele care pot crește elasticitatea țesuturilor care vor participa direct în travaliu.

Ce este un perineu?

Pentru a crește eficacitatea masajului, ar trebui să știți ce este perineul. În terminologia medicală, perineul este țesutul muscular moale situat în partea inferioară a oaselor pelvine. Această zonă este situată între anus și vagin și este această zonă care are nevoie de un masaj special.

Nașterea pune o sarcină mare asupra perineului, ai cărui mușchi nu se disting prin rezistență ridicată. Sub presiunea capului bebelușului, ele se rup adesea, deoarece aceasta devine singura modalitate posibilă de a se naște copilul.

Uneori, disecția chirurgicală a perineului - epiziotomia, vă permite să evitați multe complicații în timpul procesului de naștere. Dar aveți posibilitatea de a exclude intervenția chirurgicală dacă pregătiți în prealabil mușchii perineului.

Care este beneficiul masajului

Acțiunile de masaj care vizează creșterea elasticității mușchilor perineului vă permit să evitați crăpăturile și lacrimile în timpul nașterii. Până la 28 de săptămâni, o astfel de prevenire nu este obligatorie, dar dacă doriți, puteți petrece ceva timp făcând un masaj o dată pe săptămână. Pentru acele viitoare mame a căror perioadă de sarcină depășește 28 de săptămâni, ar trebui să vă angajați în mod regulat într-un astfel de antrenament al mușchilor perineali o dată la 5 zile, după 37 de săptămâni - puteți chiar zilnic.

Încercați să implicați un bărbat în aceste cursuri, deoarece un stomac mare nu vă permite să efectuați bine mișcările de masaj pe cont propriu. Cel mai bine este să masați perineul înainte de naștere seara după ce ați făcut duș sau baie. după locdormitorul tău, unde te poți relaxa complet, poate fi folosit pentru manipulări.

Beneficiile masajului intim pentru o femeie însărcinată nu pot fi supraestimate, deoarece, pe lângă scopul principal de a face elastice țesuturile moi, îmbunătățește și procesele metabolice din această zonă a corpului feminin.

Există o îmbunătățire a circulației sângelui și a stării multor organe interne. Mai mult, în timpul procedurii, sistemul nervos se calmează, iar starea emoțională intră în echilibru, ceea ce este foarte util pentru viitoarele mămici.

Obstetricienii și ginecologii susțin că masajul zonei intime a unei femei însărcinate evită complicațiile în timpul nașterii. De aceea, în opinia lor, masajul perineal în timpul sarcinii este unul dintre cele mai importante elemente în procesul de pregătire a corpului unei femei pentru naștere.

Multe femei sunt convinse că, dacă au existat lacrimi în timpul primei nașteri, atunci cicatricea se va răspândi în procesul de activitate ulterioară a muncii. Cu toate acestea, mișcări speciale de masaj pot face cicatricea elastică, ceea ce împiedică ruperea ei în timpul nașterii celui de-al doilea copil.

Reguli de procedură

Veți avea nevoie de ulei steril pentru manipulări care vă permit să pregătiți țesuturile moi pentru naștere.

Puteți folosi uleiuri precum:

muşeţel;
galbenele;
grâu încolțit;
roz;
măsline;
migdale;
piersică;
floarea soarelui

Dacă folosești ulei de floarea soarelui, acesta trebuie fiert. Este strict interzisă utilizarea uleiului de ricin, deoarece are proprietatea de a provoca contracția uterului, ceea ce poate provoca nașterea prematură.

Înainte de a efectua procedura, trebuie să vă spălați bine mâinile, deoarece vaginul unei femei însărcinatefemeile sunt vulnerabile la infecții. Dacă pielea și mucoasele sunt prea sensibile, este necesar să folosiți mănuși sterile în timpul mișcărilor de masaj. Pentru a nu deteriora suprafața organelor intime, unghiile maseurului trebuie tăiate cu grijă.

Uleiul pentru masajul perineului trebuie folosit pentru a lubrifia labiile mici și marile, turnându-l pe mâini fără a scufunda degetele în recipient. Dacă această regulă nu este respectată, astfel de acțiuni vor duce la contaminarea uleiului și la infectarea organelor genitale.

Poziția ideală este să stai cu un picior pe marginea patului sau a căzii. De asemenea, femeile aleg o poziție așezat, culcat sau pe jumătate culcat, dar în cazul în care un bărbat face masajul.

Masajul vaginal în timpul sarcinii nu este necesar, deoarece acest organ este destul de flexibil prin natura sa, este deteriorat în timpul nașterii extrem de rar. Tocmai mușchii perineali sunt cei care necesită o creștere a elasticității cu puțin timp înainte de naștere, deci nu este nevoie de pătrundere profundă, este suficient să-ți înfii degetele în vagin pentru câțiva centimetri.

Tehnica de performanță

După ce ați asumat o poziție confortabilă și am lubrifiat generos labiile cu ulei, efectuați următoarele acțiuni:

La mică adâncime - cu 2-3 cm, introduceți degetul mare sau arătătorul în vagin;
Faceți presiune pe peretele din spate până când simțiți o ușoară furnicătură și tensiune. Țineți timp de un minut și eliberați. Repetați de mai multe ori, astfel de presiuni trebuie făcute timp de 10-15 minute;
Apoi efectuați următoarele mișcări în sensul acelor de ceasornic și înapoi;
Masajul se încheie cu ungerea repetată a labiilor. Nu este necesar să se excludă posibilitatea rănirii labiilor mici ale femeii aflate în travaliu în timpul travaliului, așa că merită să le acordați atenție și în timpul procedurii. Ar trebui să fie ușor trase înapoiînainte, fără a face femeia să se simtă inconfortabil.

Masând perineul în timpul sarcinii, poți întinde mușchii din ce în ce mai mult în fiecare zi până când femeia simte disconfort. Astfel de cursuri o vor pregăti pe viitoarea mamă pentru naștere: ea va învăța să se relaxeze și să perceapă presiunea asupra zonei perineale fără a-i rezista.

Contraindicație

În ciuda beneficiilor evidente ale masajului perineal pentru o femeie însărcinată, astfel de manipulări au contraindicațiile lor.

Specialiștii interzic o astfel de pregătire pentru naștere dacă o femeie are vaginită, herpes sau alte infecții genitale, deoarece există posibilitatea unei pătrunderi mai profunde a infecției.

Masajul este, de asemenea, contraindicat în cazul unei amenințări de avort, leziuni ale pielii, erupții alergice în zona genitală, temperatură ridicată a corpului. Pregătirea corespunzătoare pentru naștere, care vizează creșterea elasticității țesutului muscular, vă va ușura mult procesul de naștere a unui copil!