Cum să scapi de trecut

Anterior

Trecut, trecut, trecut, trecut este un lanț de evenimente care duc la momentul prezent. Etapele călătoriei noastre de viață, scara pe care am urcat (și uneori panta pe care am coborât) înainte de a ajunge la starea și poziția actuală.

Cum sunt amintirile?

Trecutul poate fi luminos - amintirile copilăriei fără griji, tinereții romantice, prima dragoste, anii petrecuți împreună în armonie luminează viața, o fac din ce în ce mai strălucitoare. Dar există și un trecut întunecat - păcate ale tinereții necugetate, relații nereușite, durere cauzată nouă și, poate, de noi cuiva apropiat. Și atunci apare întrebarea, cum să uiți trecutul?

este
În primul rând, este necesar să înțelegem că trecutul nostru nu este doar un set de informații, cum ar fi fișierele de pe un disc de computer. Trecutul stă la baza personalității noastre și nu numai și nu atât datorită momentelor strălucitoare, am reușit să devenim ceea ce am devenit.

Continuând cu analogia computerului, putem spune că unele dintre amintirile trecutului pot fi considerate fișiere de sistem ale sistemului nostru de operare încorporat, iar ștergerea lor poate duce la dezintegrarea completă a personalității.

Există însă amintiri (de exemplu, pierderea prematură a unei persoane dragi, o tragedie teribilă, violență fizică sau morală) cu care este pur și simplu imposibil să coexiste. În acest caz, merită să vă asumați un risc.

Întoarce pagina

Tragedia sau violența, slavă Domnului, se confruntă de relativ puțini oameni, dar relațiile nereușite sunt aproape în spatele majorității femeilor. Cel mai adesea, despărțirile sunt mai mult sau mai puțin nedureroase, dar sunt cazuri când despărțirea a devenit o adevărată traumă psihologică. Ce să faci într-o astfel de situație?

De obicei, se recomandă să „eliminați o pană cu o pană”, iar cel mai bun medicament pentru relațiile vechi, în teorie, ar trebui să fienoi Cu toate acestea, aici memoria noastră ne poate juca un adevărat truc. Această particularitate a memoriei umane este cunoscută de mult timp - momentele pozitive sunt amintite mult mai bine decât cele negative.

Mai mult decât atât, multe lucruri neutre sau distinct negative din amintiri devin mult mai atractive atunci când sunt privite prin ochelari de culoare trandafir.

O astfel de caracteristică a memoriei ar trebui să ne ajute să economisim puterea mentală și să scăpăm de povara grea a trecutului. Cu toate acestea, în practică, adesea interferează foarte mult cu evaluarea experienței acumulate. Drept urmare, multe femei și fete își construiesc în mintea lor o imagine idealizată a relațiilor nereușite.

trecut
Desigur, bunul simț ar trebui să nege că relațiile ideale nu se destramă, dar într-o perioadă de durere mentală, nu toată lumea este capabilă să evalueze realitatea înconjurătoare suficient de sobru.

Ce avem ca rezultat? O femeie încearcă să construiască relații noi, dar o face după modelul celor „ideale” cu un vechi partener. Destul de des, partenerul urmează același model ca și precedentul.

Nu trebuie să aveți abilități psihice pentru a prezice rezultatul. O altă relație ruptă este din nou redusă la rangul de ideal și devine un șablon pentru construcțiile ulterioare, care, desigur, sunt sortite de la bun început. Cerc vicios.

Cum să rupi acest cerc, cum să uiți relațiile din trecut?

Nu-i asculta pe cei care te vor asigura ca este usor de facut. Deloc. Aceasta este o muncă grea care constă din mai multe etape. Urmați sfaturile noastre și, pas cu pas, veți putea îndepărta poveștile neplăcute din trecutul vostru.

Așadar, lucrăm pe noi înșine:

  • Ia o pauză, nu te grăbi cu capul în altă relație. Dă odihnă inimii și întoarce mintea;
  • Înțelegeți că atunci când o relație se rupe, înseamnă că nu a fost ideală doar pentru cădefiniție;
  • Analizează evenimentele care s-au întâmplat, privesc trecutul critic, dar în niciun caz nu iei toată vina pe tine;
  • Desenați o linie sub trecut - nu este nevoie să vă petreceți serile ascultând melodiile și uitându-vă la fotografii comune. Cu toate acestea, nu ar trebui să mergeți la cealaltă extremă - distrugeți metodic tot ceea ce vă amintește de partenerul de ieri. Cu aceasta, îți transformi ofensa într-un cult, care, să recunoaștem, nu contribuie la uitare;
  • Un moratoriu asupra relațiilor amoroase nu înseamnă deloc interzicerea lor ca atare, pentru că sunt multe lucruri minunate pe lume, departe de fronturile amoroase. După ce ți-ai spus „Vreau să-mi uit trecutul”, nu intra în izolare voluntară, nici nu ar trebui să te scufunzi în muncă. Petrece timp cu familia, petrece timp cu prietenii. Ideal, daca ai ocazia sa calatoresti putin, in cazul tau nu este nimic mai bun decat impresii proaspete;
  • Nu există nicio oportunitate de a călători - nicio problemă, scufundă-te în viața culturală. Teatrele, cinematografele, galeriile și vernisajele vă vor oferi nu mai puțină pozitivitate;
  • Nu căuta o relație romantică, doar fii tu însuți, duce o viață activă, plină, iar când va veni momentul, te vor găsi ei înșiși.

Uităm trecutul după Freud

Adepții învățăturilor fondatorului psihanalizei, Sigmund Freud, oferă o modalitate interesantă de a uita imaginile din trecut. Conform acestei învățături, pentru a te despărți complet de trecut, trebuie să treci prin trei etape:

Pasul 1. Revizuire. În această etapă, este necesar să dai frâu liber lacrimilor, să te predai pe deplin sentimentelor. Este necesar să aruncăm toată tristețea acumulată, fără a o lăsa să pândească, să pătrundem adânc în labirinturile subconștientului, revenind ca urmare fantome evazive ale trecutului, care vor chinui inima și vor chinui sufletul prin lungi nopți nedormite de singurătatein varsta

Pasul 2. Eliminare (utilizare). Etapa de a scăpa de mementourile fizice: îi dai fostului tău toate lucrurile lui, luându-le pe ale tale. Dacă acest lucru este imposibil dintr-un motiv oarecare (ne-am mutat în diferite orașe și țări, o întâlnire personală este prea insuportabilă etc.) - dă lucruri celor nevoiași, lasă despărțirea ta să aducă bine cuiva.

care
Nu trebuie să strici și să distrugi lucrurile, dar fă-o fără milă cu contacte virtuale - numerele de telefon, adresele, contactele mesagerilor și rețelele sociale sunt supuse ștergerii ireversibile. La fel și istoricul mesajelor.

Pasul 3. Separare. Aceasta este etapa deconectarii finale la nivel psihologic. Chinul este înlocuit de pace, pacificare și armonie cu sine și cu lumea înconjurătoare.

Desigur, este imposibil să uiți complet trecutul (și este inutil), dar vei putea privi experiența trecută fără durere și suferință, ca pe una dintre etapele parcurse ale călătoriei vieții.

Am luat în considerare doar o parte din opțiuni, cum vă puteți uita trecutul. Poate te va ajuta ceva din cele propuse, dar nimeni nu poate da rețete absolute pentru toate ocaziile. Gaseste-ti calea. Emoții plăcute și împrejurimi pozitive!

Următorul

Cite?te ?i: