Dieta Victoria Lopyreva, cum să devii ca o vedetă

Anterior

În urma știrilor din lumea modei, am fost martorii că câștigătoarea concursului „Miss Rusia”, după timpul ei stelar, a început să câștige rapid kilograme în plus. Desigur, istoria tace cu privire la ceea ce a făcut ca celebrul model să crească în volum, dar adevărul rămâne: la un an de la concurs, nu a mai rămas nici o urmă a fostei fete slabe.

dieta
După ce zgomotul din jurul numelui ei s-a domolit puțin, vedeta modei a dat lumii o altă senzație: a slăbit mult. Care este secretul siluetei zvelte a Victoria Lopyreva?

Cum a slăbit Victoria Lopyreva

Înainte de a descrie o dietă unică, să înțelegem ce s-a întâmplat în viața modelului în timpul unor astfel de modificări de greutate. În primul rând, este de remarcat faptul că Lopyreva nu a avut probleme de greutate în timpul competiției.

Dar prima apariție a excesului de greutate în Victoria Lopyreva a avut loc după participarea ei la programul „Ultimul erou”, la care a participat direct.

Motivul pentru astfel de schimbări ar putea fi foamea constantă pe care toți participanții la proiect au trebuit să o îndure. Și după cum știm tu și cu mine, după un asemenea stres, organismul încearcă să-și facă cât mai curând o „rezervă pentru o zi ploioasă”. Și brusc, în viitor, din nou foamete?

Și resursele ascunse nu sunt incomensurabile! Așadar, se dovedește că după post, care este atât de îndrăgit de toate fetele tinere, kilogramele pierdute se întorc cu plăcere, luând cu ei câțiva prieteni.

Același lucru s-a întâmplat și cu Victoria Lopyreva. Și nimeni nu știe ce s-ar întâmpla cu figura Miss Rusia în viitor, dar despărțirea de o persoană dragă a oprit acest proces inexorabil. Apropo, nici slăbitul pe bază nervoasă nu poți numi sănătos. Deoarece s-a dovedit deja că este permanenttensiunea nervoasă nu contribuie absolut la modificări ale proceselor metabolice.

Tot ceea ce se întâmplă este blocarea unei anumite părți a creierului, care este responsabilă pentru asimilarea nutrienților de către organism. În linii mari, într-o situație stresantă, organismul primește o cantitate mai mică de vitamine și alte micro și macroelemente din fiecare porție de hrană.

Cât de slabă este Victoria Lopyreva? După o criză de nervi, Vika a decis că este timpul să aibă grijă de ea însăși. Vom lua în considerare dieta și principiile dietei ei puțin mai târziu. Deocamdată, aș dori să atrag atenția asupra faptului că, în ciuda faptului că celebrul model a urmat în continuare o anumită dietă specială, în același timp nu a uitat de activitatea fizică.

Vedeta vorbește cu dezinvoltură despre fitness obișnuit, informându-și fanii că omite chiar unele cursuri. Dar face cardio în fiecare zi. Cum te ajută să slăbești?

Dar foarte simplu! În timpul unor astfel de exerciții, ritmul cardiac se accelerează și corpul este saturat cu oxigen mai intens. Și ce face oxigenul? Așa este, descompune celulele adipoase. Ca urmare, rezultatul este evident.

Dieta Viktoriei Lopyreva

lopyreva
Victoria a ales alimentația fracționată ca strategie principală în lupta împotriva kilogramelor în plus. Există un număr mare de avantaje ale unui astfel de sistem de slăbire. În primul rând, nu este nevoie să vă tăgăduiți plăcerile gastronomice. Desigur, nu veți mânca produse precum prăjituri, fast-food și alte junk food, dar puteți mânca oricând o salată și altceva gustos.

În al doilea rând, nu vei crește artificial volumul stomacului, deoarece vor fi multe mese, dar vor fi destul de mici. Deci, dacă ai răbdare și știi exact ce rezultat vrei să obții, atunci o astfel de dietă este perfectă pentru tine.

Și acum să luăm în considerare mai detaliat principiile dietei Lopyreva:

  • Asigurați-vă că beți un pahar cu apă caldă în fiecare dimineață. Datorită acestuia, metabolismul va începe și vei uita mult timp de senzația de greutate în stomac;
  • Trebuie să mănânci două sute până la trei sute de grame la fiecare două până la trei ore. Numai cu o astfel de dietă vei vedea un rezultat pozitiv;
  • Este necesar să consumați numai produse proaspete. De exemplu, o salată din legume stricate nu numai că nu poate aduce pierderea dorită în greutate, dar poate provoca și probleme de stomac pentru o lungă perioadă de timp. Când cumpărați legume și fructe, fiți cât mai atenți, pentru că este vorba despre sănătatea dumneavoastră;
  • Exclude complet din dieta fast-food nesănătos, produsele afumate, mâncărurile excesiv de condimentate și sărate. Sarea în acest caz este în general inamicul unei siluete bune, deoarece reține perfect lichidul în organism;
  • Asigurați-vă că beți multă apă. Nu lichid, ci apă! Cât ar trebui să bei? Pentru funcționarea normală a proceselor metabolice, este necesar să consumați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi;
  • Uită de alcool. Capcanul aici este următorul: băuturile alcoolice cresc capacitatea organismului de a absorbi grăsimile. De exemplu, dacă într-o stare normală, corpul uman a absorbit doar 30% din grăsimile din produs, atunci într-o stare de intoxicație ușoară cu alcool, toate 100% sunt absorbite.

După cum poți vedea, nu este nimic complicat în dieta Victoria Lopyreva, trebuie doar să acorzi multă atenție ce mănânci și cum o faci. Și încă ceva: în niciun caz nu trebuie să mănânci în fața televizorului. Nici măcar nu vei observa cantitatea de mâncare pe care ai mâncat-o. Și astfel poți mânca destul de mult.

Acum, în ceea ce privește meniul dietei, cu ajutorul căruia Victoria a slăbit. Este necesar să includeți fructele și legumele în dietă.Dacă nu ești vegetarian, atunci o bucată mică de carne fiartă, fără adaos de ketchup sau muștar, va avea și un efect pozitiv asupra formării siluetei tale frumoase.

devii
Este necesar să mănânci și salate. Dar nu ar trebui să le umpleți cu smântână grasă. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi este perfect pentru asta. Și o soluție și mai bună ar fi să adăugați o cantitate mică de ulei de măsline.

Și dacă pentru prima dată vei suferi periodic de o senzație de foame, atunci fructele uscate îți pot veni în ajutor. Ele nu numai că vor crea o senzație de sațietate, dar vă vor oferi și o încărcătură uriașă de energie.

Și acum, cred, ești chinuit de întrebarea: cât de mult a slăbit Victoria Lopyreva cu ajutorul unei astfel de diete. Vă spun sincer, nu se știe sigur cât cântărește Victoria Lopyreva, dar, judecând după fotografii, a slăbit peste zece kilograme.

Și mi se pare că acesta este un rezultat excelent, având în vedere că slăbirea a fost sănătoasă. Incearca-l tu insuti!

Următorul

Cite?te ?i: