Dureri de spate în timpul sarcinii, ce să faci

Sarcina este o stare specială, atât fizic, cât și emoțional, și fiecare femeie o trăiește diferit. După conceperea unui copil, toate organele și conexiunile viitoarei mame încep să se pregătească pentru naștere, iar acest lucru îi afectează bunăstarea.

Ce este durerea de spate în timpul sarcinii?

Homonul relaxină se maturizează în placentă și ovare, ceea ce face țesutul mai elastic și mai lax, adică articulațiile femuro-sacrale se relaxează. În același timp, burtica în creștere contribuie la dezechilibru, ceea ce duce la îndoirea gâtului. Drept urmare, o femeie arată ca litera majusculă „P”: stomacul iese și mai mult, coloana vertebrală se îndoaie, iar partea inferioară a spatelui este în permanență sub tensiune. Acest lucru provoacă dureri de spate în timpul sarcinii.

Femeile care au suferit de osteocondroză, curbură a coloanei vertebrale și mușchi subdezvoltați înainte de sarcină vor avea dureri de spate în timpul sarcinii.

Senzațiile dureroase în spatele femeilor însărcinate apar mai aproape de luna a cincea, dar dacă viitoarea mamă are un loc de muncă sedentar, disconfortul va apărea mult mai devreme. În stadiile incipiente, durerea apare din cauza unei deplasări a centrului de greutate, care este facilitată de abdomenul în creștere.

Durerea poate fi cauzată de inflamația rinichilor, care este însoțită de simptome suplimentare: cefalee, febră, umflături, presiune crescută și urinare frecventă.

Mersul prelungit și ședința într-un singur loc provoacă și dureri severe de spate.

Foarte des în timpul sarcinii se dezvoltă simfizită - aceasta este o complicație în care țesuturile cartilajului pubian sunt întinse sub acțiunea relaxinei. Simfizita apare atunci când există o lipsă de calciu în organism și când există o predispoziție ereditară.

În același timp, stomacul devine foarte tensionat și, prin urmare, medicii recomandă purtarea unui bandaj care împiedică întinderea mușchilor șicomunicare

Când răspundeți la întrebarea „De ce sarcina este însoțită de dureri de spate la viitoarele mame?”, trebuie luați în considerare următorii factori:

probleme ale coloanei vertebrale înainte de sarcină;
purtarea de tocuri înalte în timpul sarcinii;
modificări hormonale în corpul unei femei însărcinate;
tonusul uterin și amenințarea de avort spontan;
achiziții false la date târzii;
deplasarea centrului de greutate cu creșterea greutății corporale;
stres;
pregătire fizică slabă;
lipsa de calciu în organismul unei femei însărcinate.

Dureri de spate ca simptom al avortului spontan

Cea mai amenințătoare durere, care se rostogolește în valuri ca o criză. Dacă în același timp a apărut o scurgere sângeroasă din vagin - ar trebui să consultați urgent un medic, deoarece acesta poate fi un semnal al unui posibil avort spontan.

Disconfortul în zona sacrului poate indica, de asemenea, o amenințare de avort spontan. Uneori, această durere este însoțită de urinare accelerată și dureri severe în abdomenul inferior. Cu aspectul lor, femeile însărcinate au nevoie urgent să se întindă, să ia valeriană, noshpa și să pună lumânări cu papaverină. Dacă această durere nu încetează sau reapar, ar trebui să consultați urgent un medic.

Depășim durerile de spate

Dacă te doare spatele foarte mult în timpul sarcinii, ar trebui să iei următoarele măsuri:

incearca sa mananci mai putin pentru a nu te ingrasa in plus, adica sa existe o alimentatie corespunzatoare, care sa contina vitamine, minerale si calciu;
nu mergeți în tocuri și purtați pantofi doar în timp ce stați;
nu stați nemișcat mult timp;
așezați-vă pe un scaun cu spate ortopedic, astfel încât să vă puteți sprijini pe el și să eliberați tensiunea din partea inferioară a spatelui;
când stați - nu încrucișați piciorul, deoarece acest lucru perturbă circulația sângelui și pelvisul se îndoaie înainte;
la fiecare jumătate de oră de șezutluați o pauză - mergeți la plimbare, întindeți-vă picioarele, faceți gimnastică simplă;
dormi pe o saltea tare;
trebuie să te ridici punându-ți cele două picioare pe marginea patului și coborându-le pe podea;
faceți exerciții calme;
vizitați un terapeut de masaj;
trebuie sa mananci iaurt, tot felul de branza, carne si peste;
relaxează-te într-o baie caldă cu uleiuri esențiale.

Ce este durerea de spate după sarcină?

Adesea, problema durerilor de spate nu dispare după naștere. De ce o doare spatele unei proaspete mămici după nașterea unui copil?

Motivul poate fi:

efort fizic mare – mama își poartă foarte des copilul în brațe;
deplasarea axei coloanei vertebrale;
mușchii pelvieni întinși în timpul nașterii;
scolioză înainte de sarcină;
Cezariana

Dacă după naștere, spatele încă doare foarte mult și există, de asemenea, o suspiciune de patologie renală, atunci este necesar să se efectueze o examinare cu ultrasunete a acestora și să se facă o analiză generală a urinei. Dacă în urma unei analize clinice generale de urină s-a găsit un număr mare de leucocite și eritrocite, probabil vi se va oferi o analiză de urină de mare sensibilitate.

Dacă rezultatul arată leucocite crescute, va indica pielonefrită, iar dacă eritrocitele indică glomerulonefrită. De asemenea, este necesar să se efectueze o radiografie a articulațiilor șoldului și să se efectueze un examen neurologic pentru osteocondroză.

Cum să reduceți sarcina pe spate după naștere?

De asemenea, este necesar să respectați regulile, datorită cărora puteți evita durerile de spate. În primul rând, când iei copilul în brațe, mai întâi trebuie să te așezi, să-ți îndoiți picioarele la genunchi și să țineți spatele drept și să ridicați copilul nu cu spatele, ci cu picioarele.

În al doilea rând, reglați înălțimea pătuțului în funcție de înălțimea dvs. Cand faci baie bebelusului, aseaza cada pe baza astfel incatpentru a nu încorda spatele. În al treilea rând, purtați copilul într-un cangur sau praștie, alegând cel mai convenabil model.

Incearca sa porti copilul in brate cat mai putin si nu-l ridica daca este calm. De asemenea, alegeți o poziție de hrănire care funcționează pentru amândoi și faceți în mod regulat exerciții pentru mușchii abdominali și ai spatelui. Încercați să nu vă îngrășați prea mult, deoarece aceasta este o sarcină inutilă asupra coloanei vertebrale.

Dar cel mai bun mod de a scăpa de durere după naștere este întărirea corsetului muscular al spatelui chiar înainte de sarcină.

Pentru a elimina durerea de spate, este necesar să aflați cauza acesteia, numai atunci medicul va putea prescrie tratamentul corect. Sa ai o sarcina linistita si nastere usoara!