Sarcina nu interferează cu munca

Anterior

Din momentul în care o femeie află despre sarcină, multe lucruri în viața ei obișnuită se schimbă. Acum ar trebui să aibă mai multă grijă de ea însăși, să nu se eforteze excesiv, să mănânce bine, să se odihnească mult și să nu fie nervoasă. Și cum rămâne cu munca?

La urma urmei, diferite griji și stresuri sunt cel mai adesea asociate cu aceasta. Deci, cum să combinați munca și sarcina?

Cum să lucrezi în timpul sarcinii: ce este permis și ce nu este permis?

sarcina
În primul rând, este de remarcat faptul că multor femei însărcinate le este mai greu să lucreze în același ritm ca înainte de conceperea copilului. Pe lângă faptul că toxicoza poate chinui în primul trimestru, apare somnolență, creierul nu funcționează atât de clar, pot apărea probleme cu memoria.

Dacă munca este intelectuală, volumul de muncă ar trebui redus cât mai mult posibil. De asemenea, este recomandat să vă luați o vacanță pentru a vă odihni și a vă recupera. De regulă, din al doilea trimestru, starea femeii însărcinate se normalizează și devine mai ușor de lucrat.

Pe lângă faptul că devine mai dificil pentru femeile însărcinate să lucreze, există și restricții privind activitățile de muncă:

  • nu poți ridica greutăți;
  • munca subteran;
  • Sarcina și munca la calculator nu sunt, de asemenea, foarte compatibile. Se crede că dispozitivele moderne au o protecție bună, dar totuși femeile ar trebui să limiteze munca la computer sau să folosească un laptop, să fie la o distanță de doi metri de cel mai apropiat computer;
  • turele de noapte nu sunt permise;
  • este interzis să trimiți femeile însărcinate în călătorii de afaceri, să le suni în weekend;
  • nu poți lucra ore suplimentare;
  • nu este recomandat să lucrați cu substanțe chimice, radioactive și alte substanțe nocive.
  • femeile însărcinate sunt contraindicate în munca care necesită să stea mult timp în picioare sau să meargă mult.

De asemenea, locul de muncă în timpul sarcinii nu esteîntotdeauna util. Pentru a reduce daunele de la starea constantă, femeilor însărcinate li se recomandă să ia pauze, să se ridice de la masă și să meargă puțin. Cel mai bine este să ieși la aer curat și să faci o plimbare de cel puțin 5-10 minute. Dacă există o oportunitate de a vă întinde, ar trebui să o folosiți.

Ziua de lucru a unei femei însărcinate ar trebui să fie de șase ore. Puteți lucra cu normă întreagă dacă doriți. Principalul lucru este să fii confortabil.

Nu trebuie să te forțezi să lucrezi ca înainte, trebuie să te protejezi. De exemplu, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la întârziere, deoarece grijile au un efect negativ asupra bunăstării și afectează negativ copilul. De acum înainte, nu întârzii, ci întârzii.

De asemenea, ar trebui să vă monitorizați mai îndeaproape dieta, să nu mai mâncați fast-food și să luați alimente sănătoase de acasă. Este recomandat să faceți gustări, trebuie să aveți întotdeauna fructe, biscuiți, musli sau nuci la îndemână.

Dar cel mai important lucru este să nu fii nervos. Dacă o femeie însărcinată este nervoasă și este imposibil să o repare din motive obiective, ar trebui să învețe să păstreze calmul. Nu este atât de greu să faci asta, trebuie doar să realizezi că cel mai important lucru în viață acum este copilul, iar negativitatea îi dăunează.

Lasă toate relele să iasă din tine, zboară fără să ai timp să te atingi. Nu există nimic care să te dezechilibreze.

sarcina
Situația nervoasă de la locul de muncă poate fi ușurată dacă vă informați colegii și superiorii despre sarcină. Vor începe să se comporte mai loial și vor încerca să vă deranjeze mai puțin.

Desigur, multe femei încearcă să-și ascundă statutul cât mai mult timp, de teamă că vor fi concediate. Totuși, trebuie să știți că, conform Codului Muncii, nu puteți concedia o femeie însărcinată. Pe de altă parte, superiorii te pot obliga să demisionezi din proprie voință. Deși aceasta este mai degrabă o excepție de la regulă decât un fenomen universal.

O reticență de a acorda atenție poate fi și motivul secretuluipentru tine de la colegi sau doar superstiție, în orice caz, nu strica să știi să ascunzi sarcina la serviciu pentru un timp.

Cum să ascunzi sarcina de colegi?

Sarcina se va putea ascunde de colegi si superiori cel mult pana la jumatatea mandatului, dupa aceea nu iti vei mai putea masca stomacul cu nimic. Dacă doriți să păstrați un secret cel puțin în acest moment, ar trebui să vă revizuiți garderoba. Toate hainele potrivite trebuie ascunse, de acum înainte ar trebui să se acorde preferință bluzelor, puloverelor și rochiilor cu croi largi. Lungimea vârfului ar trebui să atingă linia șoldului.

Este mai bine să cumpărați pantaloni și blugi în special pentru femeile însărcinate, sunt comozi și nu strâng burtica. Paleta de culori se schimba si ea pentru a ascunde stomacul, ar trebui sa alegi haine simple in nuante pastelate. Este necesar să iubești tricotajele, precum și in, bumbacul și alte țesături naturale, deoarece este important să monitorizezi nu numai ceea ce ghicește cineva, ci și sănătatea ta.

Este de remarcat faptul că ascunderea unei sarcini nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Cu toate acestea, femeile au drepturile lor sub speranță, nu pot fi concediate și nici nu pot fi transferate la un loc de muncă prost plătit.

Iar colegii în cele mai multe cazuri se comportă normal, chiar ajută la îndatoriri, iar superiorii sunt mai puțin împovăratori. Calea optimă de ieșire va fi să informezi șeful și să ceri să nu le spui angajaților.

Dacă nu există încă de lucru, iar sarcina a avut deja loc, cum poți să obții un loc de muncă într-o companie fără a spune despre situația ta?

Nou loc de muncă și sarcină: cum să obțineți un loc de muncă de vis și să nu vă faceți dușmani?

Sarcina nu este cel mai bun moment pentru a-ți căuta un loc de muncă. Cu toate acestea, dacă nu ai unde să mergi și nu te poți descurca fără muncă, ar trebui să fii puțin complicat când iei un loc nou. Angajatorii nu sunt interesați să angajeze astfel de femei, pentru că o vor face în curândva trebui să caute un înlocuitor, să plătească concediu de maternitate, să reducă volumul de muncă etc.

Cu toate acestea, angajatorii nu au dreptul de a refuza din cauza sarcinii. Dar pot refuza din alt motiv, chiar dacă este inventat. Prin urmare, este mai bine să nu menționați starea dvs. atunci când aplicați pentru un loc de muncă.

sarcina
Cel mai bine este să-ți cauți un loc de muncă în primele luni, înainte ca burtica să fie încă vizibilă. La întrebarea despre intenția de a avea copii în viitorul apropiat, ar trebui să răspundeți evaziv și în niciun caz să nu spuneți că nu există planuri pentru copii. Un astfel de răspuns este mai apreciat de departamentul HR și nu provoacă neîncredere.

Pentru a nu strica relațiile cu superiorii și colegii pe viitor, când sarcina devine evidentă, ar trebui să te dovedesci bine încă din primele zile de muncă. Cu toate acestea, munca și sarcina ar trebui să fie confortabile pentru dvs., așa că nu ar trebui să vă efortați excesiv. Este necesar să-și îndeplinească îndatoririle cât mai conștiincios, competent și calitativ posibil.

Superiorii vor aprecia efortul și, cel mai probabil, vor fi de acord cu o mică înșelăciune, pentru că nu este ușor să găsești un angajat cinstit.

Este recomandat să te comporți prietenos și prietenos cu colegii, fără conflicte. Apoi, este foarte posibil ca, până când intrați în concediu de maternitate, să fiți însoțită de bucurie și urări de revenire rapidă!

Următorul

Cite?te ?i: