Cele mai comune metode de psihoterapie

Anterior

Despre psihoterapie se vorbește din ce în ce mai recent, iar acest lucru nu este surprinzător, pentru că în fiecare an numărul centrelor de ajutor psihologic nu face decât să crească.

În majoritatea instituțiilor de învățământ și de învățământ, întreprinderi și chiar firme private, devine obișnuit să ai funcția de psiholog, a cărui sarcină este să ajute un individ să-și găsească un scop și să coopereze cu succes în echipă, pentru a putea depăși situațiile dificile și păstraţi-vă calmul.

Metodele de psihoterapie din ziua de azi, din fericire, sunt diverse, astfel încât aproape toți cei care acceptă ajutorul unui specialist pot găsi un sistem menit să-și rezolve exact problema.

Tipuri de psihoterapie

Munca psihologului cu clientul diferă în funcție de doi factori: în primul rând, pregătirea psihologului însuși și, în al doilea rând, natura problemei clientului.

psihoterapie
Da, un consultant de familie ajută la eliminarea conflictelor din cercul familiei, iar psihologii clasici lucrează cu nevroze și fobii. Problemele de adaptare socială sunt rezolvate în orele de grup cu elemente de pregătire în echipă.

Psihoterapia individuală include următoarele abordări:

  • conversații cu simulare de situații;
  • analiza trecutului clientului, mai ales dacă scopul psihoterapiei este eliminarea imaginilor și complexelor;
  • o scrisoare gratuită este folosită pentru a elimina pretențiile față de sine și de alții, precum și pentru a elibera conștiința de gândurile tulburătoare;
  • atitudinile pozitive (afirmații), întocmite cu ajutorul unui psiholog, ajută la dezvoltarea încrederii în sine și la eliminarea complexelor;
  • psihoterapia jocului este folosită atât pentru copii, cât și pentru adulți, pentru a lucra prin situații dificile și pentru a dezvolta modele pozitive de comportament;
  • terapia prin artă este folosită pentru a direcționa o parte din energia mentală către dezvoltare și astfelsublimează anxietatea și nemulțumirea;
  • analiza viselor se practică relativ rar, cel mai adesea pentru a afla cauzele anxietății.

Indiferent de tipul pe care îl alegeți, principala condiție pentru cursurile de succes va fi cooperarea deschisă și o relație de încredere cu psihologul dumneavoastră. Fără ele, va fi aproape imposibil să te scufunzi în esența problemei.

Astfel, psihoterapia ar trebui să fie voluntară și să aibă loc cu participarea activă a clientului, nu numai a psihologului.

Psihoterapie pentru depresie

Starea depresivă, care afectează toate domeniile vieții unei persoane și ia putere mentală, poate fi corectată în ședințele de psihoterapie.

Depresia apare ca o reactie la stres, la pierderea unei persoane dragi sau dupa o boala grava. O caracteristică a stării unei persoane deprimate este lipsa de forță și dorința de a lupta împotriva problemei, astfel încât sarcina psihologului va fi de a ajuta la întărirea motivației pentru o viață normală.

psihoterapie
Este foarte dificil să faci asta pe cont propriu, având în vedere că majoritatea clienților au situații dificile de viață care rămân nerezolvate până când caută ajutor.

Este o concepție greșită că un psihoterapeut va da sfaturi și instrucțiuni specifice despre cum să acționați în această sau acea situație de viață. Intervenirea în viața personală a clientului este neprofesională, deoarece aceasta creează o dependență client-psiholog, care în sine poate deveni o problemă.

În loc de sfaturi, puteți obține recomandări: cum să vă controlați emoțiile, cum să rezistați presiunii altor oameni, dacă cineva încearcă să vă manipuleze.

A învăța să accepte dificultățile este, s-ar putea spune, painea și untul psihologilor specializați în depresie. Îmbunătățirea vine aproape întotdeauna ca rezultat al conștientizării vie a situației și a rolului cuiva în ea.

De asemenea, psihoterapeutul lucrează cu înlăturarea sentimentului de vinovăție - acesta este un motiv comundepresii si nevroze.

Este de remarcat faptul că depresia clinică are un efect profund asupra sănătății pacientului, este o boală complexă care trebuie tratată nu numai de un psiholog, ci și de un terapeut, endocrinolog, neurolog și, eventual, un psihiatru.

Acesta din urmă se datorează faptului că depresia poate fi ea însăși un simptom al unei boli mintale precum tulburarea bipolară. Cu toate acestea, puteți fi sigur că un psihoterapeut competent își va recunoaște semnele și va îndruma clientul către alți specialiști, dacă este necesar.

Psihoterapia copiilor

Un psiholog pentru copii trebuie să fie la fiecare școală, grădiniță și secție de sport. Sfera sa de activitate este destul de largă:

  • probleme de adaptare a copilului în grupă, clasă;
  • căutarea motivelor performanței nesatisfăcătoare a elevilor;
  • monitorizarea conflictelor externe dintre copii și lucrări explicative pe teme de comportament, etică și respectarea regulilor;
  • lucrul cu copii care sunt din afară, neacceptați de grup și cu cei care întâmpină dificultăți în comunicarea cu semenii lor;
  • eliminarea fricilor copiilor, cleme psihologice;
  • conversații cu părinții pentru munca educațională comună;
  • identificarea aspectelor slabe și puternice ale personalității copilului, recomandări către profesori, educatori și formatori;
  • ajutarea copilului să aleagă clase opționale în funcție de înclinațiile și talentele sale;
  • pentru clasele superioare – orientarea în carieră a elevilor.

Cu copiii de vârstă preșcolară și școlară elementară, un psiholog privat poate conduce un curs de 10-15 întâlniri. Discuția adulților despre probleme este, desigur, imposibilă, dar metodele de joc (enacctment, basme, jocuri de grup) dau rezultate bune.

cele
Vizitarea unui psiholog pentru copii este obligatorie pentru un copil care se încadrează în grupul de risc:

  • copii dinfamilii monoparentale, orfani, mai ales dacă decesul tatălui a survenit în timpul vârstei conștiente a copilului (după 5 ani);
  • copii din familii aflate în circumstanțe dificile de viață (unul sau ambii părinți sunt lipsiți de drepturi, au dependențe sau sunt în închisoare);
  • copiii care sunt semnificativ în urmă în educație;
  • a experimentat frică, șoc, accident sau a fost martor la o crimă;
  • au boli grave sau incurabile, dizabilități, sunt infirmi sau urmează radioterapie, chimioterapie;
  • suferiți de tulburări de vorbire, auz, vedere;
  • copii sensibili, vulnerabili, nervosi.

Nevrozele copiilor sunt deosebit de greu de corectat. Este foarte greu să ajuți un astfel de copil dacă familia nu urmează recomandările psihologului și îi distruge copilăria cu scandaluri, insulte și comportament antisocial.

În situații deosebit de dificile, psihologul de stat poate recomanda comisiei pentru drepturile copilului să intervină în viața familiei și să protejeze interesele copilului, până la privarea de drepturile părintești.

Prin urmare, psihoterapia acoperă aproape întreaga gamă de posibile probleme atât ale unui individ, cât și ale unui grup. Relațiile în familie și în echipă sunt adaptate cu succes în special, dar orele individuale aduc și ușurare celor care suferă de depresie, nevroze și temeri.

Pentru un psiholog, nu există un învins cronic, dar există obstacole sub forma reticenței de a coopera de dragul unui scop comun, de a îmbunătăți starea psihologică a clientului.

Înainte de a vă cheltui timpul și banii pe psihoterapie, aflați singuri: sunteți gata să vă deschideți vălul secretului și al incredulității? Depășirea oricărei probleme depinde mai mult de tine decât de asistentul tău din cabinetul psihologului.



Următorul

Cite?te ?i: