Înghețarea constantă a corpului și a picioarelor cauzează și metode de corectare a stării

Anterior

Există o categorie de oameni pe care cei dragi le numesc cu afecțiune „creaturi iubitoare de căldură”. Adesea îngheață în frig și vânt, nu le plac plimbările de iarnă și caută în mod constant modalități de a-i ajuta să se încălzească.

Desigur, răceala severă este un fenomen extrem de neplăcut și cu greu poate fi pe placul niciunuia dintre noi. Dar ce să faci dacă îți este frig tot timpul, chiar și în vara fierbinte, când toți ceilalți încearcă să se ascundă de razele arzătoare ale soarelui și de căldură?

La ce medic ar trebui sa ma consult?

picioarelor
Motivele pentru care ești în mod constant frig pot fi foarte diverse. În primul rând, merită adăugat la lista lor faptul că unii oameni nu tolerează bine frigul singuri. Poate că aparțineți genotipului sudicilor, pentru care frigul este inacceptabil. Sau poate problema constă în alți factori interni, mai importanți.

O problemă deosebit de comună este răcirea permanentă a membrelor. De obicei, o astfel de reacție este asociată cu slăbiciunea vaselor de sânge, căreia trebuie acordată o atenție deosebită. Nu este un secret pentru nimeni că astăzi patologiile cardiovasculare sunt lideri în prevalență în rândul populației de diferite vârste și sexe.

Și ceea ce este mai trist, aceste boli sunt „deținători de recorduri” nu doar în frecvența cazurilor, ci și în mortalitate.

Dacă bănuiți că aveți probleme cu vasele de sânge, trebuie neapărat să căutați ajutor de la specialiștii relevanți, deoarece este important nu numai să tratați aceste boli, ci și să le preveniți dacă sunteți predispus la ele.

Prin urmare, dacă aveți în mod constant picioarele sau mâinile reci, consultați un flebolog, cardiolog și chirurg vascular. Astăzi vom lua în considerare toate motivele posibile pentru care mâinile, picioarele și corpul în ansamblu sunt în mod constant reci. După ce le studiezi, vei ști ce să faci în ce situațiedezvoltat

Mănânci corect?

„De ce îmi este mereu frig?” - acestea sunt întrebările puse adesea de doamnele frumoase care caută cu disperare o siluetă zveltă. Trebuie spus că o urmăresc câteodată atât de mult încât își epuizează corpul și organismul. Oamenii slabi se caracterizează în general prin „îngheț”, deoarece le este destul de dificil să acumuleze și să rețină căldura în țesuturi. Ce putem spune despre faptul că zveltețea excesivă în acest caz este nefirească și nu este dată de natură?

Cauza principală și de obicei pur „feminină” a degerăturilor permanente constă în malnutriția constantă și aderarea la diete stricte sau sisteme nutriționale pentru pierderea în greutate. Toate persoanele cu deficit de greutate corporală ar trebui să acorde atenție acestui lucru. Mai mult, acest lucru se aplică nu numai celor care urmează diete agresive acum, ci și celor care au făcut-o mai devreme. De fapt, actualul „permafrost” este un fel de plată din partea ta pentru o silueta subțire.

Ce să faci în acest caz?

Câștigă masă! Și nu ar trebui să vă fie teamă - nu vorbim aici despre masa de grăsime, ci despre masa musculară. Ai pierdut grăsime și ai devenit mai slab, dar odată cu ea, un anumit procent din masa musculară a părăsit corpul tău. Frigul pătrunde acum în oase mai repede decât înainte. Așadar, ar trebui să vă puneți niște mușchi pentru a rezolva această problemă o dată pentru totdeauna.

Pentru a face acest lucru, puteți apela la nutriția sportivă sau la o dietă specializată care include suficiente proteine. Și, în același timp, trebuie să faci sport și să te antrenezi de cel puțin două sau trei ori pe săptămână. Nu degeaba se spune că o minte sănătoasă rezidă într-un corp sănătos! Încercați această opțiune de corectare și vă veți simți garantat ușurare. În plus, vei deveni o persoană mai puternică, mai durabilă și mai puternică, ceea ce te va ajuta să depășești cu mai multă ușurință diverse condiții incomode.

înghețarea
Cedin alte motive, acordă o atenție deosebită conținutului de fier din dieta ta. Problema faptului că membrele îngheață în mod constant poate fi direct legată de anemia cu deficit de fier sau, mai simplu, de lipsa hemoglobinei în sânge.

Încercați să vă îmbogățiți meniul cu vițel tânăr proaspăt, ficat de vită și sfeclă. Ar trebui să încercați și să beți vin roșu. Ca ultimă soluție, găsiți hematogenul pentru copii într-o farmacie și utilizați-l.

Picioarele pot fi reci pentru că în organism există o deficiență acută a vitaminelor de bază A și E. În general, aceste elemente nu sunt solubile în apă, iar unele dintre resursele lor sunt prezente în mod constant în corpul nostru. Deficiența lor, precum și excesul lor, sunt la fel de dăunătoare sănătății. Prin urmare, pentru început, încercați, încă o dată, să introduceți în alimentație produse care conțin o concentrație mare de retinol și tocoferol.

Există complexe de vitamine speciale, cum ar fi soluția de ulei „Aevit”, care ar trebui luate în acest caz. Totuși, acest lucru trebuie făcut numai după ce s-a stabilit diagnosticul, urmând regimul de tratament prescris de medic, pentru că altfel riscați să vă „castigați” hipervitaminoza, care nu este mai bună decât hipovitaminoza.

De asemenea, ar trebui să vă reconsiderați atitudinea față de grăsimi din dietă, mai ales dacă urmați un sistem alimentar care implică restrângerea lor bruscă și semnificativă. Orice nutriționist vă va spune că pentru pierderea în greutate este important să limitați doar grăsimile trans ascunse și grăsimile saturate care se găsesc în fast-food, cârnați, carne afumată, semifabricate și alte alimente nedorite.

Dar acizii grași nesaturați ar trebui consumați fără greșeală. Acest lucru se aplică în special elementelor Omega-3 și Omega-9, care sunt conținute în somon, ulei de in și nuci. Dacă vă este frică chiar și de aceste produse, utilizați ulei de peștecapsule

Dacă opțiunea cu alimentație necorespunzătoare este complet exclusă în cazul tău, hai să ne dăm seama de ce ești răcit.

Alte cauze de „permafrost”

Pentru ca picioarele și mâinile să înghețe, nu este necesar să vă scaldați în apă rece și să vă frecați cu zăpadă. Unii oameni au această problemă chiar și atunci când se încălzesc activ cu o ceașcă de ceai fierbinte sub o pătură. Și, din păcate, nu este întotdeauna legat de factori exogeni banali.

Alte motive pentru care o persoană este în mod constant rece:

  • constantă
    Probleme cu capilarele (distonie vegetovasculară de tip hipotonic);
  • Deteriorarea funcțiilor vasculare de diferite geneze (este adesea asociată cu vârsta, prin urmare degerăturile constante sunt caracteristice în principal persoanelor în vârstă);
  • Hipotensiune arterială (scăderea persistentă a tensiunii arteriale);
  • Hipotiroidism (disfuncție a glandei tiroide, asociată cu sinteza insuficientă a hormonilor de stimulare a tiroidei; cu un exces, se observă de obicei fenomenul opus - hipertermie constantă și transpirație crescută);
  • Diabet;
  • Suprimarea imunității;
  • Anemie;
  • Dezechilibru hormonal în organism.

Pentru a afla exact cauzele unui astfel de disconfort, ar trebui să consultați un endocrinolog, cardiolog, chirurg vascular, flebolog sau neurolog.

Ce să faci dacă mâinile și picioarele sunt în mod constant reci?

  • Asigurați-vă că treceți la o alimentație adecvată și raționalizați pe cât posibil meniul zilnic;
  • Imbraca-te intotdeauna in functie de vreme si nu purta haine lejere in frig;
  • Bea cel puțin doi litri de lichid pe zi (inclusiv ceaiuri, decocturi, infuzii, ciorbe și supe);
  • Întărește-te (dușul de contrast este deosebit de relevant);
  • Evita cafeaua tare si bauturile alcoolice;
  • Vizitați o baie sau saună (dacă nu există contraindicații);
  • Fiți mai des în aer liber;
  • Dacă este posibil, odihniți-vă în regiuni prietenoase cu mediul, mai ales lângă mare.

picioarelor
Tratează-ți sănătatea cu grijă și cu grijă. Nu neglijați vizitele la medici, dacă este necesar. Luați în considerare că orice problemă se poate transforma în patologii grave pentru dvs. în viitor, așa că aveți grijă de corpul tău tineresc. Asigurați prevenirea eficientă a bolilor la care organismul dumneavoastră este predispus. Mănâncă corect și mișcă-te mai mult și, în mod ideal, fă sport. Prefer yoga sau înotul.

Fii puternic și sănătos!

Următorul

Cite?te ?i: