Dansul din buric nu este o scuză pentru a nu dansa

Anterior

Până în prezent, cel mai eficient mod de slăbire rapidă este tot felul de dansuri. Aceasta este poate cea mai plăcută și eficientă activitate fizică, care nu are contraindicații speciale și absolut toți oamenii pot dansa, indiferent de vârstă.

Această metodă de slăbire este cea mai eficientă, deoarece toți mușchii sunt implicați și, mai mult, acest tip de activitate fizică nu necesită respectarea strictă a diferitelor diete, deoarece un număr mare de calorii sunt arse în câteva minute de exercițiu.

Acei oameni care dansează în mod regulat au o creștere rapidă a imunității. Acest lucru se datorează antrenamentului regulat al sistemului respirator și cardiovascular.

Dans oriental. Unde să încep?

În primul rând, trebuie să decideți unde doriți să învățați acest dans. Multe femei sunt destul de timide și aleg singure educația la domiciliu. Iar pentru acele femei care sunt mai relaxate, astăzi nu va fi greu să găsești o școală specială care să te învețe dansul buricului la cel mai înalt nivel.

este
Când alegeți o școală, încercați să găsiți un profesor bun pentru dvs., dar amintiți-vă - chiar și cel mai experimentat dansator poate să nu fie cel mai bun profesor. La urma urmei, tocmai astfel de profesori sunt obișnuiți să interpreteze dansuri și să nu explice începătorilor cum și ce se face.

Poți afla care profesor dansează bine și care te poate învăța să dansezi bine, atât pe diverse forumuri tematice, cât și din cuvintele cunoștințelor. Desigur, exersând chiar și cu cel mai experimentat profesor, prima dată nu vei obține mișcări lin și ritmate, așa că nu te supăra, ci lucrează pe tine cât mai mult posibil.

Apoi trebuie să cumpărați un costum de antrenament. Atunci când alegeți, asigurați-vă că aveți în vedere că ar trebui să vă simțiți cât mai confortabil în elși este convenabil să faci diverse mișcări. Ar trebui să-ți placă costumul ales, pentru că vei exersa chiar lângă oglindă. Atunci când alegeți o centură pentru dansul din buric, acordați atenție faptului că atât monedele, cât și margelele sunt bine atașate de materialul curelei în sine.

De îndată ce ți-ai cumpărat un costum de antrenament, poți merge în siguranță să înveți să dansezi! Dar amintiți-vă că succesul este posibil doar cu o practică regulată, atât la școală, cât și acasă.

Varietatea vieții intime

Absolut fiecare femeie pentru bărbatul ei iubit ar trebui să rămână un mister care nu poate fi rezolvat pe parcursul întregii vieți împreună. Multe fete cu experiență știu că un bărbat vede într-o femeie nu doar mama copilului său, o gospodină minunată, o prietenă fidelă cu care poți împărtăși secrete, ci și o „zeiță a iubirii”.

În legătură cu problemele pe care ni le oferă viața de familie de zi cu zi, aproape fiecare femeie este complet incapabilă să se relaxeze și să-și diversifice viața intimă, precum și să-i adauge un punct culminant. Pentru a fi plăcută și iubită mereu de soțul ei, în primul rând fiecare fată ar trebui să se iubească pe sine și, bineînțeles, să dedice cât mai mult timp iubitului ei.

Dansul buric erotic este poate cel mai vechi mod de a stăpâni atractivitatea sexuală, de a menține armonia în relațiile cu persoana iubită și de sănătatea ta. Cu ajutorul lui, te poti schimba in viata ta intima si ii oferi sotului tau o multime de senzatii placute!

Efect asupra organismului

Multe fete știu că dansul din buric este foarte util pentru sănătate și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține o siluetă ideală. De regulă, dansul întărește și antrenează toți mușchii care în viața de zi cu zi rămân aproape întotdeauna nemișcați, drept urmare figura dansatorului devine mai feminină și arecontururi frumoase.

este
Cadrul muscular este bine întărit și, ca urmare, postura se îmbunătățește. În procesul de dans, nu numai mușchii abdomenului lucrează, ci și mușchii spatelui, pieptului și pelvisului. Și, desigur, atunci când cadrul muscular este întărit, spatele unei femei obosește mult mai puțin în timpul muncii sedentare, precum și în timpul sarcinii. Intestinele încep să funcționeze mai bine și absolut toate organele interne ale pelvisului, inclusiv uterul, sunt întărite.

Și când toate organele funcționează corect, apoi toxinele sunt îndepărtate, pielea devine mai curată, starea de bine și concentrarea se îmbunătățesc, ceea ce este foarte important pentru fiecare fată care dorește să obțină un rezultat bun în pierderea în greutate și auto-îmbunătățirea.

Cursurile regulate de dans oriental pot salva o femeie de diverse boli legate de sistemul reproductiv feminin. În primul rând, uterul devine mai elastic și mai elastic, în timp ce fiecare dansator tolerează mult mai ușor durerile asociate zilelor critice, sarcina și nașterea trec destul de ușor, iar corpul femeii este capabil să se refacă rapid după naștere și să se pună în formă în cel mai scurt timp. timp posibil.

În timpul orelor, mușchii centurii scapulare sunt întăriți, iar mușchii pectorali primesc și ei o încărcare bună. Drept urmare, forma pieptului devine foarte atractivă, la care visează orice fată, iar cea de-a doua bărbie dispare.

Fetele care își urmăresc silueta ar trebui să încerce cu siguranță acest tip de aerobic, pentru că este o încărcătură bună, atât pe picioare, cât și pe șolduri. O fată care dansează regulat dansuri orientale din buric se salvează de problemele legate de apariția celulitei și a „urechilor” pe picioare.

Și credeți-mă, niciun hidromasaj scump nu va face față acestor probleme la fel de repede ca dansul din buric. Toate sarcinile pe care acest tip de aerobic le pune pe picioare sunt vizateîntărirea pereților vaselor de sânge, ceea ce previne venele varicoase.

Pe ce muzică se dansează dansul din buric?

Mulți oameni știu că dansurile orientale moderne au fost foarte populare în multe țări ale lumii de ceva timp. Până în prezent, există mai mult de 50 de varietăți ale acestui dans ciudat și ancorator, fiecare dintre ele dansat pe o anumită muzică.

Muzica profesională pentru dansul din buric va fi foarte dificilă pentru un dansator începător, deoarece trebuie să simți și să urmărești fiecare bătaie a tobei în timp ce faci mișcări fine cu șoldurile sau valuri cu stomacul.

Prin urmare, experții în acest domeniu recomandă în primul rând să înveți cum să faci mișcări fine cu mâinile, șoldurile și stomacul fără acompaniamentul unei compoziții muzicale.

De îndată ce înveți să dansezi dansul oriental al buricului, nu numai că te vei proteja de multe boli diferite și vei obține o siluetă grozavă, dar și vei diversifica viața intimă și vei putea aranja un adevărat spectacol oriental pentru iubitul tău!

Următorul

Cite?te ?i: