Se pot combina sarcina si baia?

Anterior

Când o femeie află despre sarcină, ea are imediat o mie de întrebări. Ce poate și ce nu poate face acum, cum să mănânce, să se miște, să aibă grijă de ea însăși. Într-adevăr, sarcina aduce multe schimbări în viața unei viitoare mame.

sarcina
Sportivele trebuie să-și reducă volumul de muncă, socialitele trebuie să renunțe la alcool și petreceri, oamenii de știință și lucrătorii de laborator trebuie să își limiteze munca cu substanțe nocive. Mă întreb dacă scăldatorii înfocați ar trebui să părăsească baia de aburi?

De ce nu te duci la baie?!

Baia din țara noastră a fost întotdeauna venerată. Nu numai că s-au spălat în ea, ci au și tratat și chiar au născut. Cu toate acestea, în zilele noastre, majoritatea medicilor sunt înclinați să creadă că a face o baie în timpul sarcinii este mai dăunător decât benefic.

Pe de altă parte, bunicile și străbunicile nu sunt atât de categorice și își sfătuiesc nepoții să nu înceteze să meargă la baia de aburi chiar și în timpul sarcinii. Cum să înțelegeți singur dacă merită să mergeți la baie într-o poziție sau să vă abțineți de la vizita?

Pentru început, merită să înțelegeți cum poate fi utilă o baie pentru o femeie însărcinată:

  • Baia antrenează perfect sistemele respirator și cardiovascular. Inima și plămânii se confruntă cu un stres mare pe tot parcursul sarcinii, iar parna ajută la antrenamentul și pregătirea lor pentru naștere;
  • Baia ajută la combaterea toxicozei ușoare;
  • Vizitarea unei băi de aburi previne dezvoltarea venelor varicoase;
  • Elimina durerile de cap, daca nu sunt asociate cu presiune crescuta;
  • Reduce umflarea;
  • Crește imunitatea și este o bună prevenire împotriva răcelilor și, de asemenea, ajută să facă față primelor semne ale bolii;
  • Îmbunătățește elasticitatea mușchilor și a țesuturilor conjunctive, care ulterior vor avea un mare efect asupra nașterii. Datorită faptului că elasticitatea pielii se îmbunătățește, aceasta poate fi evitatăvergeturi În plus, datorită faptului că mușchii devin mai elastici, iar vasele de sânge sunt puternice, durerile de la picioare și de spate, care sunt adesea deranjante în etapele târzii ale sarcinii, sunt reduse;
  • Curăță pielea de murdărie și toxine. În baie, porii se deschid foarte mult și, deoarece de obicei femeile nu numai că fac aburi, ci și peeling-uri cu miere sau sare de mare, pielea este perfect curățată și întinerită, respiră mai bine. Chiar și erupțiile alergice pot trece după vizitarea băii de aburi;
  • Baia funcționează bine și asupra activității sistemului digestiv. Pe de o parte, apetitul se îmbunătățește, pe de altă parte - trece constipația.

Dar principalul avantaj al băii este efectul ei relaxant și calmant. În baia de aburi, anxietatea și stresul dispar, iar toate problemele se evaporă. După baie, el doarme foarte dulce și profund.

În ciuda tuturor avantajelor unei băi de aburi, ar trebui să fii atent când vizitezi o saună în timpul sarcinii, deoarece poate afecta negativ sănătatea viitoarei mame și a copilului. În unele cazuri, ar trebui să vă abțineți de la a merge la baia de aburi?

Când calea spre baie este închisă

În unele cazuri, vizitarea băii este absolut interzisă:

  • baia
    Nu trebuie să mergeți la baia de aburi în stadiile incipiente și târzii ale sarcinii. În primul trimestru începe formarea organelor bebelușului, în acest moment este necesar ca mama să fie în repaus, iar corpul ei nu este supus stresului, care include o creștere a temperaturii. Vizitarea unei băi în primele etape ale sarcinii poate afecta negativ dezvoltarea fătului, placenta se poate desprinde și există riscul de avort spontan. În al treilea trimestru, corpul unei femei însărcinate simte încărcături grele și nu are nevoie de emoție suplimentară, cum ar fi o baie;
  • Este interzisă vizitarea băii chiar și cu toxicoză severă;
  • Dacă există o amenințare de avort spontan;
  • Dacă este însărcinatăpresiune crescută;
  • Au fost probleme cu purtarea unui copil în trecut;
  • Fătul se dezvoltă cu abateri;
  • O baie pentru gravide este interzisă și cu tonus uterin.

Nu este recomandat să începeți să vizitați baia în timpul sarcinii, dacă femeia obișnuia să o viziteze rar sau a evitat-o ​​cu totul. Acest lucru poate deveni un stres puternic pentru organism, care este deja încărcat decent.

Este posibil să mergi la baie ca femeie însărcinată doar dacă este complet sănătoasă, copilul se dezvoltă normal, iar anterior femeia a fost o scăldătoare avidă de cel puțin doi ani.

Dar chiar și în astfel de circumstanțe „ideale”, este mai bine să consultați un medic înainte de a merge la baia de aburi. Dacă medicul vă permite, ar trebui să vă amintiți câteva reguli pentru vizitarea băii pentru femeile însărcinate.

Cum să aburi corect în timpul sarcinii

Mersul la baie în timpul sarcinii necesită doar o dorință. Se recomandă vizitarea acestuia nu mai mult de o dată pe săptămână. Este mai bine să mergi cu o escortă, astfel încât, dacă te simți brusc rău, să ți se acorde ajutor.

Este mai bine să nu vizitați o baie publică, pentru că puteți lua ceva infecție acolo, plus cu siguranță va fi o persoană care va vrea să vă spună despre pericolele băilor pentru gravide.

Acest lucru nu va face decât să vă strice starea de spirit și să vă împiedice să vă bucurați pe deplin de vacanță. Alegeți o baie cu o baie de aburi separată pentru femeile însărcinate sau căutați-vă prieteni cu propriile saune.

Deși sarcina și baia sunt complet compatibile, există câteva restricții pentru femeile însărcinate atunci când o vizitează:

  • Temperatura în camera de aburi ar trebui să fie de până la 70 de grade.
  • După ce părăsiți camera de aburi, vă puteți stropi cu apă cu gheață, apa trebuie să fie la temperatura camerei.
  • sarcina
    Poți sta în camera de aburi până la 15 minute, este mai bine să mergi mai des decât să stai mult timp.
  • Trebuie să bei multe lichide, apă,suc sau ceai.
  • Asigurați-vă că vă acoperiți capul cu o șapcă sau o eșarfă.
  • Dacă nu se simte bine, ar trebui să părăsiți imediat baia de aburi și să nu mai mergeți acolo.
  • Ar trebui să fii atent la aromaterapie, sunt permise doar decocturile din plante și uleiurile esențiale și nu toate. Ar trebui să consultați un medic pentru acest cont.

Acum știi răspunsul la întrebarea: poate o femeie însărcinată să meargă la baie. Și au învățat, de asemenea, cum să aburească corect și fără a dăuna sănătății. Dacă baia aduce plăcere, relaxează și ameliorează stresul și nu este interzisă de un medic - vizitează-l pentru sănătatea ta și fii fericit!

Următorul

Cite?te ?i: