O fată perfectă sau o siluetă pur și simplu wow

Anterior

Nu există oameni perfecți, toată lumea știe asta, dar totuși se străduiește spre perfecțiune. Multe fete în căutarea unui aspect standard își supun corpul la numeroase teste, cum ar fi postul, dietele și efortul fizic intens.

Uneori reușesc să obțină o siluetă impecabilă, dar sănătatea lor este adesea subminată. Cum să obții un corp perfect fără a-ți bate joc de propriul corp?

simplu
Pentru început, merită să aflați ce date externe are fata ideală, ce greutate, proporții etc. ar trebui să aibă. Natura a acordat fiecărei persoane un corp unic. Este imposibil să schimbi multe caracteristici ale figurii pe cont propriu. Dacă o persoană este scundă, este puțin probabil să fie corectată. Dar este foarte posibil să faci forme corporale plăcute pentru ochi.

Parametrii unei fete ideale

Există multe formule pentru calcularea parametrilor ideali ai unei figuri feminine. Cel mai simplu mod de a afla greutatea ideală pentru o fată. Se calculează după formula: greutatea corporală în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrat.

Această formulă se numește indicele de masă corporală (IMC) sau indicele Quetelet. De exemplu, greutatea unei femei este de 65 kg, înălțimea ei este de 1,75 m, apoi IMC= 65/1,752, deci IMC=21,2. Indicele de masă corporală de la 19,5 la 22,9 este considerat norma pentru fetele cu vârsta nu mai mare de 25 de ani, pentru femeile tinere de peste 25 de ani, IMC normal poate fi de până la 25,9.

Pe lângă greutate, o figură fără cusur este caracterizată de alți parametri, și anume, proporții corecte. Silueta ideală pentru o fată, după bărbați, este cea al cărei contur seamănă cu o clepsidră. O talie subțire, șoldurile rotunde și sânii luxurianți la o fată sunt ceea ce visează orice bărbat. Cel mai bun raport dintre volumul taliei și șoldurilor este considerat a fi 0,7.

siluetă
Pentru a afla adevărulraport, este necesar să se împartă volumul taliei în centimetri la volumul șoldurilor în centimetri. De exemplu, talie 64 cm, șolduri 95, raportul este de 0,67. În ceea ce privește raportul dintre volumele taliei și pieptului, raportul de 0,6 este considerat cel mai bun.

De asemenea, reprezentanților sexului puternic le plac frumusețile cu picioare lungi. O fată ideală este înzestrată cu picioare mai lungi de jumătate din înălțime cu 10-20 cm.Din păcate, dacă natura nu i-a dat femeii picioare de la urechi la naștere, doar tocuri înalte vor ajuta la corectarea situației.

În ceea ce privește înălțimea, bărbații de aici sunt foarte individuali. Pentru unii, înălțimea ideală pentru o fată este de 155-160 cm, altele le plac femeile de la 180 și peste. Fetele nu trebuie să se străduiască pentru o înălțime exemplară mitică, să atârne de bara orizontală etc., înălțimea este neschimbată - aceasta ar trebui acceptată și acceptată ca un adevăr permanent.

Este de remarcat faptul că bărbaților le plac fetele fragile: nu prea subțiri și nici prea pline, cu o postură dreaptă, umerii fragili, cu părul lung, fără piercing-uri și tatuaje. Prin astfel de criterii externe, reprezentanții sexului puternic caută cel mai adesea însoțitori. Și care ar trebui să fie fata ideală din punct de vedere al caracterului este o întrebare mult mai complexă și mai profundă. Fiecare bărbat trebuie să răspundă individual.

De obicei, loialitatea femeilor, bunătatea, discretia, înțelepciunea, modestia etc. sunt cele mai apreciate. În general, nu este dificil să devii o femeie ideală, principalul lucru este să rămâi o persoană frumoasă și să îți urmărești silueta!

Cum să devii o fată ideală?

Nu trebuie să depui mult efort pentru a deveni fata perfectă. Este suficient să mănânci corect, să ai grijă de tine, să faci sport. Alimentația corectă presupune consumul de alimente sănătoase, care include o cantitate suficientă de fructe și legume, evitarea fast-food-ului,restricție de dulciuri și produse de patiserie.

este
În plus, trebuie să bei 2 litri de apă pe zi. Pentru ca organismul să fie perfect, este necesar să-i faci activitate fizică. Pe care trebuie să le decideți singur.

Unii oameni preferă fitness, aerobic, alții le place yoga. Poți doar să alergi dimineața sau să mergi la piscină de mai multe ori pe săptămână. Aceste recomandări sunt mai potrivite pentru fetele slabe care trebuie doar să-și ajusteze puțin silueta.

Fetele dolofane vor trebui să muncească din greu pentru a obține un corp perfect. Dacă este posibil, fetelor cu exces de greutate li se recomandă să se înscrie la o sală de sport și să planifice cursuri cu un antrenor profesionist. Dacă nu există o astfel de posibilitate, puteți exersa acasă, de exemplu, cu ajutorul lecțiilor video. Dacă ești serios în ceea ce privește sănătatea și silueta ta, atunci nu va trebui să visezi la un corp perfect.

Când femeile se iubesc și au grijă de propriul corp, ele devin perfecte, incomparabile atât pe plan extern, cât și pe plan intern. Vă dorim sănătate sufletească și fizică!

Următorul

Cite?te ?i: