Prunele pentru constipație sunt o soluție simplă la o problemă neplăcută

Anterior

Prunele sunt un produs preferat al multora, care nu numai că are un gust neobișnuit și plăcut, dar este și foarte util și utilizat pe scară largă în medicină. În special, prunele uscate sunt pur și simplu de neînlocuit în dietetică, prunele sunt eficiente pentru constipație, trebuie incluse în dieta pacienților care suferă de tulburări ale sistemului digestiv.

Dacă există o astfel de problemă precum constipația, există mai multe rețete eficiente care vor ajuta rapid atât un copil, cât și un adult să o rezolve fără medicamente sau clisme.

Conține prune uscate

Prunele sunt un fruct uscat care se prepară din fructe de pădure proaspete dintr-o varietate specială de prune închise la culoare. Fructele sunt procesate într-un mod blând, datorită căruia aproape toate vitaminele și oligoelementele rămân în ele, de aceea este atât de util.

pentru

Boabele uscate cu o aromă și un gust caracteristic plăcut conțin:

  • glucoză;
  • fructoză;
  • lactoză;
  • o serie de acizi organici;
  • vitaminele A, E, C, B1 și B2;
  • substanțe azotate;
  • calciu, fosfor, potasiu, magneziu, sodiu, fier.

Prunele sunt foarte utile femeilor însărcinate care suferă de deficiență de vitamine sau anemie. Se recomandă normalizarea digestiei și reducerea greutății.

Dacă o persoană lucrează în mod constant la un computer, simte o presiune puternică asupra vederii și, în același timp, se mișcă puțin, are nevoie pur și simplu de câteva fructe de pădure pe zi.

Aceste fructe sunt o excelentă prevenire a hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, bolilor de rinichi și răceli. Și, bineînțeles, prunele sunt primul produs recomandat de medici pentru constipație atât adulților, cât și copiilor.

Cum se utilizează pentru constipație la adulți

Constipația este o încălcare a mișcărilor intestinale, atunci când mase fecale se acumulează, se întăresc și se facdefecarea este extrem de dificilă. De obicei, cauza acestei boli este o greșeală în alimentație și o activitate fizică insuficientă.

constipație

Dar uneori poate apărea sub influența altor factori:

  • la femei în timpul sarcinii din cauza presiunii asupra intestinelor de către uterul în creștere și modificări ale fondului hormonal;
  • la persoanele în vârstă, încetinirea naturală a proceselor metabolice din organismul îmbătrânit este de vină pentru toate;
  • după administrarea anumitor medicamente - de exemplu, medicamente care conțin fier;
  • în perioada postoperatorie cu boli precum disbacterioza, hemoroizii, patologiile tractului gastrointestinal.

În cele mai multe cazuri, nu este de dorit să se utilizeze medicamente pentru constipație, pot apărea reacții adverse neplăcute, care vor înrăutăți starea persoanei. Dar este necesar să se rezolve problema și, în același timp, foarte rapid - pentru că se produce intoxicația întregului corp, ca să nu mai vorbim de faptul că pacientul suferă de dureri abdominale, balonare, flatulență. Și tocmai în acest caz prunele vin în ajutor.

Poate fi folosit atât în ​​formă pură, cât și în combinație cu alte produse care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității tractului digestiv. Eficacitatea maximă este atinsă dacă prunele sunt luate pe stomacul gol. Este important să nu uitați să beți o cantitate suficientă de lichid în același timp.

Desigur, cel mai simplu mod este să luați câteva fructe de pădure și să le mesteci - apropo, aceasta este o bună prevenire a stomatitei și gingivitei. Dar problema este că prunele uscate în formă uscată sunt absorbite de tractul digestiv pentru o perioadă foarte lungă de timp, ajutorul nu va veni curând. Prin urmare, ar trebui să fie procesat corect pentru a obține un efect rapid.

Este mai ușor și mai rapid să gătiți fructe de pădure uscate la abur. Pentru a face acest lucru, alegeți o mână de prune uscate, spălați-le, apoi puneți-le într-un vas și turnați apă fierbinte peste ele. Un pahar cu apă clocotită este suficient pentru 80 g de fructe.După aceea, recipientul trebuie acoperit și învelit bine. După o oră, medicamentul este gata. Decoctul se toarnă într-un vas separat și se bea cald. Și fructele de pădure în sine sunt mâncate, mestecând bine.

prunele

Pentru adulți, este potrivit și următorul amestec pentru constipație din prune uscate și alte fructe uscate:

  • luați zece boabe de prune uscate și caise uscate, cinci boabe de smochine, spălați, turnați apă caldă și lăsați să se umfle timp de treizeci de minute;
  • treci fructele uscate printr-o mașină de tocat carne sau măcinați-le într-un blender;
  • transferați amestecul într-un borcan și adăugați două linguri de miere, amestecați;
  • inchideti si pastrati la frigider.

Acest amestec delicios trebuie consumat cu o lingură în fiecare dimineață înainte de micul dejun, spălat cu apă caldă. Îl poți adăuga la chefir, iaurt sau fulgi de ovăz. Atunci nu vor fi niciodată probleme cu constipația.

Informații utile: dacă nu vă place gustul prunelor uscate, îl puteți combina cu caise și smochine uscate. Aceste fructe uscate, bogate în vitamine și minerale, ajută și la rezolvarea problemelor intestinale.

Rețete pentru sân

Pentru un bebeluș, puteți pregăti rapid și ușor compot medicinal din fructe de pădure uscate:

  • O pungă de prune uscate - aproximativ 100 g - se toarnă 500 ml apă, se adaugă 1-2 linguri de zahăr;
  • Boabele trebuie spălate în prealabil, pot fi tăiate în jumătate;
  • Punem tigaia pe foc si lasam amestecul sa fiarba, apoi mai fierbem la foc mic pentru cateva minute;
  • Apoi opriți și închideți;
  • Compotul trebuie să se răcească la temperatura camerei, dar să rămână cald. Abia atunci este util.

Pentru a îmbunătăți gustul, puteți reduce cantitatea de prune uscate și puteți adăuga caise uscate în bulion.

Apropo, această rețetă este potrivită și pentru viitoarele mame care suferă foarte des de constipație, deficiență de vitamine șihemoglobină scăzută.

constipație

Puteți pregăti un decoct de fulgi de ovăz, prune uscate și caise uscate:

  • Într-un termos se pun trei prune uscate, caise uscate și o lingură de fulgi de ovăz;
  • Totul se toarnă cu apă clocotită și se infuzează timp de două ore.

Pentru bebeluși, amestecul este diluat cu apă într-un raport de 1:1. Mama poate bea decoctul în forma sa pură și poate mânca fructe de pădure cu fulgi.

Dacă bebelușul are deja șase luni și primește prima hrană complementară, atunci prunele uscate la abur pot fi pur și simplu răsucite într-o mașină de tocat carne și adăugate puțin câte puțin în terci pentru bebeluși, brânză de vaci sau iaurt. Astfel de feluri de mâncare ajută foarte bine și în cazul constipației.

Dar ar trebui să monitorizați cu atenție prospețimea produsului. Prunele uscate la abur și tocate se pot păstra la frigider nu mai mult de 1-2 zile. Resturile pot fi folosite ca umplutură pentru plăcinte pentru adulți.

Cum să alegi prunele și să le folosești în gătit?

Sfat util: numai prunele naturale, de înaltă calitate, au proprietăți vindecătoare pentru constipație. Acum, din pacate, este foarte frecvent sa gasesti un produs de mana a doua, realizat prin tehnologie accelerata, cu conservanti, coloranti si arome.

Astfel de fructe uscate nu vor fi utile, ci doar dăunătoare, mai ales pentru copii. Prin urmare, ar trebui să cumpărați prune uscate numai într-un loc dovedit, cântărit sau în ambalaj transparent, care vă permite să-i evaluați aspectul și densitatea. Ar trebui să aibă o culoare neagră, un luciu moderat și o structură elastică. Daca culoarea este maro, pruna este prea uscata sau se intinde la presare, nu trebuie sa o cumperi.

Și ultimul sfat despre utilizarea prunelor uscate. Aceste fructe de pădure conferă oricărui fel de mâncare o aromă condimentată foarte plăcută, cu note specifice „afumate”. Prin urmare, poate fi adăugat la borș, preparate din carne cucoacerea, prepararea de salate, gustări și diverse deserturi din ea. De exemplu, o salată foarte sănătoasă de sfeclă rasă cu prune și nuci. Sau prune uscate umplute cu nuci si smantana.

Sosul de prune poate fi preparat ca rezerva si servit atat cu preparate din carne, cat si cu preparate dulci. Atunci toți cei de acasă vor fi hrăniți delicios și sănătoși.

Următorul

Cite?te ?i: