Ce hormoni afectează pierderea în greutate
AnteriorO persoană care suferă de kilogramele în plus, pentru a scăpa de obezitate, trebuie în primul rând să-și depășească propria lene, apoi să-și schimbe radical stilul de viață, să-și schimbe pasiunile culinare și să renunțe la obiceiurile proaste.
În acest caz, hormonii și pierderea în greutate sunt concepte interconectate, deoarece aceste substanțe sunt responsabile pentru acumularea de kilograme în plus. O astfel de situație necesită, printre altele, normalizarea sistemului endocrin.
Hormonii sexuali feminini
La femeile de sex slab, silueta are forme rotunjite dintr-un motiv. Estrogenul și progesteronul sunt responsabili pentru acest lucru. Organismul are nevoie de acești doi hormoni în cantități mari, iar țesutul adipos subcutanat, împreună cu glandele și ovarele, participă la sinteza lor.
Pentru prima dată, producția de estrogen și progesteron are loc în timpul pubertății. În acest moment, orice aliment consumat se transformă într-o rezervă de grăsime. Creierul decide să păstreze surplusul pentru o rezervă.
În viitor, organismul va face același lucru, astfel încât creșterea în greutate va fi observată în mod constant. Măsuri simple, cum ar fi alimentația adecvată și activitatea fizică, vor ajuta la evitarea unor astfel de fenomene neplăcute în adolescență și vârsta adultă tânără.
Probleme le așteaptă și pe femeile de vârsta lui Balzac. Mulți oameni după 40 de ani au un exces vizibil de grăsime pe talie și șolduri. Acest lucru se datorează faptului că în această perioadă are loc o ajustare hormonală care pregătește organismul pentru apariția menopauzei.
Ovarele produc hormonii estrogen și progesteron, care nu suntcontribuie la pierderea în greutate și se acumulează din ce în ce mai multă grăsime în organism. Desigur, o femeie poate să stea la diete și să se angajeze activ în sport, dar acest lucru nu va aduce rezultatele dorite și, în unele cazuri, duce la fenomene destul de neplăcute: dificultăți de respirație, transpirație, vârfuri de presiune, deteriorarea proprietăților pielii.
Este de remarcat faptul că femeile grase tolerează mult mai ușor menopauza. Totuși, asta nu înseamnă că nu trebuie să te limitezi în alimentație și să nu faci gimnastică. Restricțiile rezonabile ar trebui să fie întotdeauna prezente.
Unii în timpul menopauzei iau un hormon artificial (sau mai mulți), care este responsabil pentru pierderea în greutate. Fezabilitatea acestei terapii este încă în discuție, dar unii experți o recomandă. Dacă nu există contraindicații și medicul a prescris medicamentele adecvate, primirea acestora ar trebui să aibă loc sub controlul său strict.
Este de remarcat remediile homeopate, pe baza cărora sunt fitohormonii, care diferă prin numărul de contraindicații și efecte secundare.
În plus, îți poți diversifica pur și simplu dieta zilnică cu produse care conțin hormoni vegetali în cantități mari, de exemplu, polen de flori sau boabe de soia. Remediile naturiste sunt bune pe termen lung, dar nu sunt potrivite ca metodă de urgență.
Se poate dovedi că creșterea în greutate nu este cauzată de metamorfoze hormonale și fiziologice, ci de o patologie gravă a ovarelor, de exemplu, policistoza. Această boală se caracterizează prin faptul că în jurul apendicelui se formează o tumoare benignă. Simptomele bolii sunt destul de pronunțate: încălcarea ciclului menstrual, creșterea părului facial, acnee.
Merită menționat perioada de sarcină, pentru că toată lumea știe că femeile se îmbunătățesc semnificativ în această perioadă. Chiar și cele mai subțiri femei se îngrașă peste o duzină de kilograme. Dar, după naștere, puteți întoarce frumusețea de odinioară și chiarpentru a îmbunătăți silueta, deși în multe cazuri este destul de dificilă atingerea greutății prenatale.
Hormonii tiroidieni
Cu cât glanda tiroidă este mai activă, cu atât nivelul hormonilor este mai mare și, în consecință, rata metabolismului. Adică, alimentele consumate sunt procesate în energie, care este necesară pentru funcționarea completă a organismului și nu este stocată ca rezervă.
La persoanele obeze, tiroxina, principalul hormon pentru pierderea în greutate, este produsă în cantități mici, astfel încât aceștia nu vor putea slăbi nici măcar cu restricții alimentare severe. Organismul nu poate procesa alimentele în energie și face rezerve de grăsime.
Nu este de mirare că obezitatea este adesea însoțită de letargie, somnolență și apatie, deoarece pur și simplu nu există suficientă energie pentru o viață plină.
Activarea tiroxinei este destul de simplă. Pentru aceasta, este necesar să includeți în meniul zilnic produse care conțin mult iod, de exemplu, alge marine, moluște, pește etc. Varza de mare va fi foarte utilă, deoarece conține, pe lângă iod, și alte substanțe utile. care stimulează pierderea în greutate...
Puteți restabili funcționarea glandei tiroide cu ajutorul yoga. În primul rând, este necesar să se efectueze exerciții care se bazează pe înclinări înainte și înapoi ale gâtului.
Este de remarcat și pastilele de slăbit, deoarece conțin și hormoni tiroidieni. Dar este mai bine să nu le folosiți decât dacă este absolut necesar. Terapia hormonală este prescrisă numai persoanelor care suferă de boli cronice ale glandelor.
Dacă o persoană a ales această metodă specială de a pierde în greutate, atunci mai întâi de toate trebuie să consultați un medic și să ascultați sfatul acestuia.Organismul se obișnuiește rapid cu furnizarea de substanțe necesare și poate refuza să le producă singur la sfârșitul cursului.
Cu cât efectul medicamentelor artificiale este mai lung, cu atât dependența este mai rapidă. Prin urmare, terapia constă cel mai adesea într-o recepție unică sau periodică. O astfel de măsură va ajuta la stimularea pierderii în greutate și nu provoacă consecințe neplăcute.
Hormonul de creștere este o metodă de slăbire
Este demn de remarcat un fapt interesant: adolescenții mănâncă uneori mult, dar nu se îmbunătățesc. Apoi ei spun „ai crescut”. Și, într-un fel, aceasta este o afirmație complet adevărată. Hormonul de creștere - somatotropina, care este sintetizată de glanda pituitară, este produsă activ în corpul adolescentului.
Aceste substanțe nu numai că ard excesul de grăsime, dar și mențin întregul corp în formă bună și vă permit să fiți energic. Însă începând cu vârsta de 30 de ani, producția sa scade și până la 50 de ani se oprește complet.
Pentru ca hormonul de creștere, sau mai precis, scăderea nivelului său, să nu aibă un efect negativ, este necesar să se ia o serie de măsuri preventive:
- În primul rând, este necesar să dormi suficient, deoarece sinteza sa crește de multe ori noaptea. Deja la o oră și jumătate după ce a adormit, are loc cea mai puternică eliberare a acesteia în organism, așa că primele două ore de somn sunt considerate cele mai fructuoase;
- În al doilea rând, unii aminoacizi, vitamine și oligoelemente vor ajuta la stimularea producției. Cele mai cunoscute suplimente de aminoacizi sunt arginina și ornitina. În ceea ce privește celelalte substanțe, se recomandă utilizarea produselor bogate în vitaminele C și B, potasiu, magneziu și calciu.
Persoanele care salută activitatea fizică grea pot petrece câteva ore pe săptămână în sala de sport. În această situație, va exista o sarcină asupra mușchilor, iar somatotropina este sintetizată în mod activ noaptea.
Merită menționat injecțiile cu această substanță, darhormonii pentru pierderea în greutate sunt metode extrem de nedorite, deoarece poate fi posibil să slăbești câteva kilograme, dar pot apărea diabet sau neoplasme maligne.
UrmătorulCite?te ?i:
- Cocktailuri cu lapte acru pentru pierderea în greutate
- Micul dejun sănătos și influența acestuia asupra procesului de pierdere în greutate
- Baie cu sifon pentru scăderea în greutate beneficii și rău
- Caracteristici ale pierderii în greutate și reguli pentru efectuarea exercițiilor pentru șolduri și fese
- Exerciții simple pentru a întări presa