Cum să mori de foame în mod corespunzător pentru a pierde în greutate

Postul este o modalitate puternică de a curăța organismul și, în consecință, de a pierde în greutate. Aparține radicalului și este mai bine să-l practici sub îndrumarea unui specialist cu experiență. Daca te hotarasti sa postesti singur, atunci incepe doar si exclusiv cu un post de o zi, urmand regulile stricte despre care vom vorbi in acest articol.

Beneficiile postului uscat

Foamea este un stimulent puternic pentru a mobiliza forțele corpului „pentru supraviețuire”. Sunt lansate mecanisme complexe, toate sistemele de organe funcționează, imunitatea și regenerarea celulară sunt activate, flora patogenă moare și deșeurile sunt îndepărtate.

Dacă abstinența de la mâncare se efectuează „uscat”, adică fără apă potabilă, atunci efectul este mai pronunțat.

Autorii teoriilor înfometării medicale (Sf. Lavrova, S. Filonov, R. Malakhov, P. Bragg și alții) citează exemple din viața animalelor care au în mod regulat zile fără hrană și apă. Acest lucru este stabilit de natură, așa că, potrivit autorilor, nu trebuie să inventezi nimic nou: trebuie doar să-ți asculți corpul.

De exemplu, atunci când un animal este bolnav, refuză mâncarea și adesea - apă. Când o persoană este bolnavă, nici o bucată nu iese în gât, ci ne forțăm să mâncăm, pentru că „corpul are nevoie să-și ia putere undeva pentru recuperare”.

Dar ideea este că organismul știe mai bine decât noi de unde să obțină aceste forțe. Iar alimentele inutile în acest moment nu fac decât să le îndepărteze: pentru a digera alimentele, folosim resurse energetice care ar putea fi folosite pentru autovindecare.

Refuzul alimentelor și apei timp de 1-4 zile, potrivit lui S. Filonov, nu provoacă consecințe dăunătoare pentru o persoană. Corpul uman este capabil să „extragă apă” din propriile depozite de grăsime - aproximativ 1 litru pe zi.

Foarte important! Pregătirea pentru post este cheia recuperării cu succes

Încercaorice metodă de post este interzisă categoric, dacă etapa pregătitoare nu a fost respectată, intestinele și ficatul nu au fost curățate.

În acest caz, organismul va primi otrăvire severă din cauza descompunerii substanțelor toxice în sistemul digestiv, va exista slăbiciune semnificativă, sănătate precară, exacerbare a bolilor, erupții cutanate (toxine vor fi eliberate prin piele).

Deci, ce trebuie făcut în etapa pregătitoare:

Cu ceva timp înainte de foame (cu cât este mai lungă, cu atât mai bine), treceți la o dietă rațională, echilibrată, care exclude zahărul, sarea, prăjitul, afumatul, aluatul de drojdie, băuturile carbogazoase, alcoolul, cafeaua și alte produse dăunătoare;
Opriți administrarea oricăror medicamente cu cel puțin 4 zile înainte de greva foamei;
Curățați intestinele și ficatul, apoi lăsați organismul să-și revină după o dietă pentru câteva zile;
Imediat înainte de foame, faceți clisme de curățare;
Excludeți stresul fizic și mental puternic pentru întreaga perioadă de post.

Trebuie să începeți, așa cum am spus deja, cu un post de o zi și, în timp, puteți crește durata acestuia. Este mai bine să începeți prin a renunța la mâncare și la apă potabilă. Și abia atunci încearcă să renunți la apă.

Cel mai bun moment pentru procedurile de curățare și diete este primăvara.

Mai jos, vom analiza mai detaliat recomandările autorilor populari cu privire la postul medical uscat.

Metoda lui Filonov de post uscat

Autoarea oferă un curs de recuperare de trei luni, care include o etapă pregătitoare, zile imediate fără mâncare și apă, precum și o perioadă de recuperare.

luna 1:

2 săptămâni de alimentație adecvată, dietetică;
1 săptămână pentru curățarea intestinelor și ficatului;
1 săptămână de mono-dietă strictă pe hrișcă sau, opțional, 1 zifoamete umedă.

luna a 2-a:

Prima săptămână: 1 zi de post umed (apă) (denumită în continuare VG), restul - hrană dietetică;
A 2-a saptamana: 2 zile de miscare, 5 zile de dieta;
A 3-a săptămână: 3 VH, 4 diete;
A 4-a săptămână: 5-7 zile de VG.

Luna a 3-a: schema este aceeași ca în luna a doua, doar că în loc de post umed se efectuează post uscat.

Apoi vine ieșirea din foame. Despre asta vom vorbi mai jos (recomandările tuturor cercetătorilor sunt aproximativ aceleași).

Metoda postului uscat conform lui Schennikov

Acest autor oferă un mecanism unic al „abstinenței vindecătoare”:

etapa pregătitoare - dieta de două zile cu legume crude;
direct SG – 5-11 zile;
Intrare.

În procesul de post, Schennikov sfătuiește să urmeze următoarele reguli:

tine gura inchisa: daca se poate, nu vorbi, ci respira doar pe nas;
ventilați în mod constant spațiile;
găsiți o ocupație și deplasați-vă constant, nepermițând odihna la pat (mișcările ar trebui să fie lente și lin);
poti face un dus rece, dar apa nu trebuie sa iti intre in gura (poti sa te speli pe dinti sau sa faci gargara).
menține o stare de spirit bună, calm, respiră măsurat.

Programul zilei este următorul:

de la 6 la 10 a.m. - somn;
de la 10 la 13 – mers activ;
de la 13.00 la 15.00 – activitate psihică;
de la 15:00 la 18:00 – cursuri cu instructor;
de la 18 la 22.00 - somn;
de la 22:00 la 6:00 a doua zi - activitate activă moderată în aer curat.

„Abstinența vindecătoare” a lui Schennikov a trecut testele clinice și este brevetat.

Metoda postului uscat după Lavrova

Particularitatea acestui lucruabordarea autorului este interzicerea completă a contactului cu apa: nu numai bea, dar nici măcar spălatul pe mâini și spălatul vaselor cu mănuși.

Etapa pregătitoare:

cu două săptămâni înainte de începerea postului uscat, excludeți din dietă alimentele cu zahăr și înlocuitorii acestuia, sare și tot ce este sărat, orice carne, cafea, alcool și nicotină;
cu o săptămână înainte de SG, treceți numai la alimente pe bază de plante;
după ultima masă din etapa pregătitoare, trebuie să bei cât mai multă apă (cu lămâie și miere dacă se dorește) în ultima oră.

După ultima înghițitură de apă, începe SG propriu-zis.

Autorul sfătuiește să o conducă „în cascadă” (într-un alt mod, metoda lui Lavrova se numește post uscat în cascadă):

perioada 1: o zi de foame - o zi de hrană dietetică - o zi de foame - o zi de mâncare etc., un număr nelimitat de ori;
perioada 2: doua zile de foame - doua mese si tot asa, asemanator cu cea precedenta;
perioada 3: la fel, doar trei după trei zile;
perioada 4: patru după patru;
perioada 5: cinci după cinci.

Există și alte tipuri de abstinență în cascadă de la mâncare: 24 de ore de foame - o săptămână de mâncare - 48 de ore de foame - o săptămână de mâncare - 72 de ore de foame - o săptămână de mâncare și așa mai departe până la cinci zile de foame. O altă opțiune este să măriți durata SG de fiecare dată nu cu 24, ci cu 12 ore.

Cel mai important moment: ieșirea din postul sec

Această etapă este foarte importantă.

Pentru a preveni defecțiunile în organism, trebuie să urmați următoarele reguli:

ieșirea din SG începe cu consumul unei cantități mici de apă fiartă rece, curată, în înghițituri mici, timp de câteva ore;
după aceea, trebuie să mănânci niște alimente curate, dietetice (recomandările experților diferă aici: unii sfătuiesclapte sau brânză acru de casă și interzic folosirea fructelor și legumelor crude, alții recomandă compot de fructe uscate fără zahăr, puțin suc de morcovi, orez fiert fără sare etc.);
obisnuieste organismul cu alimentatia treptat, in portii mici, pentru a nu perturba pancreasul;
foarte important! Nu folosi produse „dăunătoare” cât mai mult timp posibil, altfel toate eforturile vor fi zadarnice. Nu mâncați carne, sare, zahăr, produse din făină, drojdie, conserve, semifabricate, legume „nitrat”, nu fumați și nu beți alcool.

Contraindicații pentru SG

Deoarece SG este un stres puternic pentru organism, trebuie să ai suficientă forță pentru a-l trece corect.

Nu poți recurge la această metodă de curățare și slăbire în următoarele condiții:

perioada de sarcină și hrănire;
o perioadă de stres fizic și psihic puternic;
deficit existent de greutate corporală;
tulburări de coagulare a sângelui;
cancer, tuberculoză și alte boli grave.

Asigurați-vă că vă consultați cu specialiști înainte de a practica postul.

Sperăm că acest articol de recenzie v-a oferit o înțelegere generală a modului în care postați corect pentru a pierde în greutate, a vă curăța corpul și a-l umple cu energie. Asigurați-vă că studiați tehnica aleasă înainte de utilizare!

Următorul