Cum să slăbești cu oțet de mere

Anterior

Probabil, fiecare femeie modernă și-ar dori să mănânce ce vrea și să nu se îngrașă.

Unii reprezentanți ai sexului frumos sunt mai norocoși cu metabolismul, nu se îngrașă în plus dintr-o bucată de tort sau o cotlet suculent bine prăjit, iar alții au o perioadă mai dificilă: o bomboană consumată depune instantaneu excesul de grăsime pe șolduri sau stomac.

mere
Aceștia din urmă trebuie să monitorizeze în mod constant silueta, iar aceasta este o muncă grea.

Pentru a menține o greutate normală, multe femei folosesc diete, unele dintre ele sunt destul de sigure, dar, de regulă, cu acțiune lentă, altele ajută la scăderea rapidă a kilogramelor urâte, dar în același timp provoacă daune semnificative sănătății.

Cum să fii, cum să slăbești fără să rănești organismul, să nu te limitezi strict în mâncare și să te „topești în fața ochilor”?

Proprietăți utile ale oțetului de cidru de mere

Dacă vrei să mănânci, dar nu ar strica să slăbești, ar trebui să fii atent la un produs care se găsește des în dulapul de bucătărie - oțetul de mere. Acest lichid miraculos este făcut din mere, datorită căruia conține multe substanțe utile, precum vitaminele A, E, B1, B6, C, B2, acizi malic, oxalic, citric, lactic, Na, Ca, K, Mg, Fe , Cu, S, Si.

Oțetul de mere este utilizat pe scară largă în gătit pentru a îmbunătăți gustul produselor și este, de asemenea, folosit ca conservant și aromatizare în alimente. Datorită compoziției sale bogate, ajută la accelerarea metabolismului, îmbunătățește digestia și descompune carbohidrații și grăsimile.

Când bei o băutură cu oțet de mere, pofta de mâncare este redusă vizibil, dorința de a mânca ceva dulce trece. În plus, acest agent ajută la eliminarea microorganismelor patogene din tractul gastrointestinal, este un agent antiinflamator și antifungic eficient.

Toate acesteavă permite să utilizați cu succes oțet de mere pentru pierderea în greutate, fără a vă afecta sănătatea.

Pregătire și utilizare

Este necesar să luați oțet de mere înăuntru strict conform regulilor, pentru că altfel puteți „planta” stomacul. Cel mai bine este să cumpărați oțet natural de mere de la un producător dovedit, deoarece de foarte multe ori un produs colorat obișnuit se găsește pe rafturile magazinelor.

mere
Puteți determina dacă oțetul de mere real este în fața dvs. după culoarea sa, de obicei este gălbui și tulbure. Dacă există îndoieli cu privire la produsele din magazin, puteți prepara oțet acasă. Reteta este destul de simpla, iar produsul finit este 100% natural, sigur si util.

Pentru a pregăti acest produs acasă, trebuie să luați mere, zahăr și apă. Merele trebuie spălate bine, tăiate fin sau rase, puse într-un lighean emailat și umplute cu apă, temperatura nu trebuie să fie mai mare de 60 de grade.

Apa trebuie să acopere complet merele, plus încă 3-4 cm. În recipientul cu mere trebuie adăugat zahăr în proporție de 50 g zahăr la 1 kg de fructe dulci sau 100 g de zahăr la 1 kg de fructe acre.

Bazinul cu mere trebuie lăsat într-o cameră caldă timp de aproximativ 12-14 zile, amestecul trebuie amestecat în fiecare dimineață și seară. Pentru a preveni insectele să zboare în recipient, acesta trebuie acoperit cu tifon.

După această perioadă, trebuie să strecurați infuzia prin pânză și să o turnați în sticle, fără a completa până la sfârșit, și să o lăsați încă două săptămâni într-o cameră caldă pentru fermentare. Produsul finit trebuie închis ermetic și depozitat într-un loc răcoros și întunecat.

Pierderea in greutate cu ajutorul otetului de mere facut singur este mai utila si mai sigura pentru sanatate. Pentru a pierde în greutate în exces, băutura poate fi luată în mai multe moduri.

Pentru a reduce senzația de foame, puteți beaotet cu miere si apa. Pentru a face acest lucru, ar trebui să adăugați o linguriță de băutură de mere infuzată și aceeași cantitate de miere într-un pahar cu apă. Luați produsul rezultat cu o jumătate de oră înainte de mese.

Pentru a scăpa de excesul de greutate, poți bea un pahar de apă cu o linguriță de oțet și o jumătate de linguriță de miere cu 15 minute înainte de micul dejun, nici mai devreme, nici mai târziu.

Dacă mâncarea ajunge prea repede, efectul oțetului nu va fi acolo, dacă este prea târziu, puteți face gastrită sau un ulcer. Dacă nu-ți place mierea, poți pur și simplu să amesteci o linguriță de oțet cu apă și să bei băutura la micul dejun, la prânz și înainte de culcare.

Conform acestei rețete, oțetul de mere pentru pierderea în greutate este incredibil de eficient, luând-l timp de o lună, puteți pierde 8-10 kg.

În ceea ce privește nutriția, se crede că puteți mânca orice atunci când luați o băutură cu oțet, dar pentru cel mai bun efect, nu va strica să limitați consumul de alimente dulci, grase și făinoase.

Metode de aplicare

O modalitate excelentă și eficientă de a pierde rapid în greutate este dieta de trei zile cu oțet.

În prima zi, trebuie să beți un pahar de băutură cu oțet imediat înainte de micul dejun, prânz și cină: adăugați o linguriță la un pahar cu apă.

slăbești
În a doua zi, trebuie să bei aceeași băutură înainte de fiecare masă și, de asemenea, pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare. În timpul zilei, este necesar să bei un litru de băutură în total.

În a treia zi, puteți mânca numai mere, 3-4 bucăți, beți un litru de băutură. Apa poate fi folosită în orice cantitate.

În zilele noastre, oțetul de mere poate fi băut nu numai sub formă lichidă, ci și sub formă de capsule. Dacă gustul produsului cu mere este dezgustător, dar chiar vrei să slăbești, există capsule chinezești cu oțet de mere pentru slăbit.

Sunt considerate mai sigure de utilizat deoarece conțin o coajă de gelatină și nu pot ardeesofag. Pe lângă extractele de mere, compoziția lor include extracte din plante, aloe, chitină, vitamina C, acid lactic de calciu, pudră de konjac, carnitină, polifenol de ceai.

Eficacitatea capsulelor chinezești este mai mică decât cea a oțetului obișnuit, dar nu dăunează smalțului dinților și stomacului.

Pe langa o dieta cu otet de mere pentru slabit si pe langa folosirea capsulelor, puteti folosi produsul extern. Impachetările cu oțet sunt foarte eficiente și utile, nu numai că ajută la îndepărtarea centimetrilor în plus din talie și șolduri, dar fac față perfect și celulitei.

Oțetul trebuie amestecat în proporții egale cu apă, înmuiați o cârpă în această soluție, stoarceți și înveliți acele părți ale corpului care au nevoie de corectare. Înfășurați partea de sus cu polietilenă și îmbrăcați-vă călduros. Fă un duș după o jumătate de oră.

Dacă nu există timp pentru proceduri lungi, puteți pur și simplu să frecați zonele cu probleme ale corpului. De asemenea, va avea un efect bun asupra stării pielii, va deveni moale și catifelată.

Contraindicație

slăbești
Este strict interzis să bei o băutură cu oțet atunci când:

  • gastrită;
  • ulcere;
  • aciditate crescută a stomacului;
  • Diabet;
  • boli de rinichi și ficat în stare de recidivă;
  • colita;
  • hepatită

De asemenea, cu aceste boli, nu se recomanda consumul de alimente condimentate cu otet. Gastrita poate fi uneori într-o formă nedetectată, prin urmare, înainte de utilizare, ar trebui să treceți la o examinare de către un medic.

Cu utilizarea pe termen lung a băuturii, potasiul este spălat din organism, ceea ce duce la fragilizarea oaselor, deci nu este recomandat să bei oțet pentru osteoporoză și alte boli osoase.

Deoarece acest agent corodează smalțul, se recomandă să beți băuturi cu el printr-un tub, iar după - asigurați-vă că vă clătiți gura.

Să fii slăbit și frumos, rămânând în același timpsănătos, ar trebui să observi moderație în toate și să nu exagerezi nici cu diete sau cu produse miraculoase de slăbit.

Următorul

Cite?te ?i: