Șoldurile dor în timpul sarcinii în timpul somnului, stomacul, picioarele, mâinile se amorțesc

Durerile neobișnuite la nivelul membrelor și în abdomen în timpul perioadei de naștere a unui copil este un motiv pentru a informa medicul despre aceasta. Cu toate acestea, este important să nu intrați în panică, deoarece în marea majoritate a cazurilor vorbim despre versiunea standard.

Prea multe lucruri se schimbă în organism în timpul sarcinii, motiv pentru care apar senzații ciudate, membrele devin amorțite, furnicături, apare durere.

Cauzele durerii de șold

Dacă șoldurile unei femei dor în timpul sarcinii în timpul somnului, atunci acest lucru poate fi explicat atât prin fiziologie, cât și prin dezvoltarea proceselor patologice. Doar un specialist ar trebui să se ocupe de problemele celui de-al doilea grup. Simptomele asociate, natura durerii, durata atacurilor sunt importante.

Da, inflamația nervului sciatic poate fi una dintre cauzele posibile. Durerea în acest caz va fi concentrată în zona pelviană și șolduri, iar orice mișcare incomodă va crește sindromul de durere. De regulă, o femeie simte o durere arzătoare, ascuțită, înjunghiată în coapsă. Sarcina pe articulația șoldului, care crește constant în timpul sarcinii, provoacă inflamație.

Și totuși, cel mai adesea la o femeie însărcinată, durerea după somn în zona coapsei este asociată cu întinderea coapsei, a mușchilor pelvieni și pubieni. Hormonii sunt de vină pentru tot, sau mai bine zis, pentru o creștere a numărului lor. Corpul se pregătește pentru naștere și, din cauza furtunii hormonale, mobilitatea șoldurilor, articulațiilor și pelvisului crește - uterul se răspândește. Acest lucru va ajuta copilul să treacă prin canalul de naștere în siguranță.

În plus, dacă șoldurile dor și se amorțesc în timpul sarcinii în timpul somnului, se poate explica după cum urmează:

femeia nu se mișcă mult, drept urmare mușchii slăbesc și încep să doară noaptea după efort fizic;
organismului lipsește fluor, potasiu șicalciu, dezechilibru evident de vitamine și alți nutrienți;
creșterea constantă a greutății în trimestrul 2-3 provoacă dureri musculare pe timp de noapte, membre amorțite.

Dacă o femeie a fost diagnosticată cu boli ale sistemului musculo-scheletic înainte de sarcină, starea ei specială poate provoca o agravare a simptomelor generale și, ca urmare, durere, o senzație de amorțeală.

În unele cazuri, disconfortul matinal în abdomen poate fi explicat prin tensiunea musculară. Dacă stomacul doare după ce a dormit în timpul sarcinii și dacă nu există amenințarea unui avort spontan, atunci este necesar să se întărească podeaua pelvină, șoldurile, sternul.

Trebuie spus că problema durerii la nivelul coapsei este legată de o tulburare generală a somnului la gravide. Și acest lucru, la rândul său, duce la faptul că nu doar picioarele, ci și mâinile dor, picioarele dor și apar dureri de stomac. Toate acestea sunt consecințele modificărilor fiziologice pe care le suferă corpul viitoarei mame.

Adesea o femeie nu poate adormi, mai ales din al doilea trimestru. Din păcate, tulburările de somn în timpul sarcinii sunt mai mult o normă decât o excepție. Din cauza insomniei, o femeie însărcinată se simte în mod constant ruptă, slăbită, iritabilă. Într-adevăr, este destul de greu să adormi dacă copilul este activ noaptea, stomacul este prea mare, mâinile sunt amorțite, arsurile la stomac doare.

Dacă tulburările de somn în timpul sarcinii sunt foarte dificile pentru o femeie, este nevoie de ajutorul unui medic. El poate prescrie preparate sedative din plante care nu vor dăuna copilului. În plus, amorțeala este, de asemenea, tratată. În orice caz, este posibil să se atenueze starea unei femei însărcinate ale cărei picioare și brațe sunt amorțite.

Care sunt metodele de tratament?

Dacă picioarele tale sunt amorțite în timpul sarcinii în timpul somnului, ar trebui în primul rând să-i spui despre problemă medicului obstetrician-ginecolog care se ocupă de sarcină. El va putea evalua starea și va prescrie teste sau consultarea unui specialist îngust.

Același lucru ar trebui făcut dacă mâinile sunt amorțite în timpul somnului în timpul sarcinii. Ideea este că amorțeala nu este atât de inocentă. De exemplu, poate indica dezvoltarea diabetului zaharat în timpul sarcinii, artrozei și alte probleme grave.

Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă extrem de rar, iar motivul principal al senzațiilor neplăcute constă în fiziologia naturală. Trebuie să dormi cu stomacul greu doar pe o parte, iar dacă somnul este nesănătos, atunci nu este adesea posibil să iei o poziție confortabilă. Deci, mâinile sunt amorțite și umflate pur și simplu pentru că viitoarea mamă a adormit într-o poziție incomodă.

Pentru a face față situației din acest caz, vor ajuta gimnastică specială, lucrul cu sistemul musculo-scheletic, utilizarea unui corset special și câteva trucuri legate de organizarea somnului.

Gimnastica pentru gravide

O modalitate excelentă de a vă pregăti pentru naștere și de a reduce durerea de la separarea uterului este gimnastica specială. Cel mai bine este să o efectuați în fiecare zi: va permite mușchilor să se adapteze rapid la sarcini, să devină elastici și să își găsească tonusul. Exercițiile nu numai că întăresc articulațiile șoldurilor, ci și eliberează tensiunea, dacă brațele și picioarele sunt adesea amorțite, vă permit să scăpați de oboseala statică.

Ce se poate face pentru a calma durerea și amorțeala la nivelul picioarelor:

îndoiți-vă în direcții diferite pentru a întinde mușchiul pectoral;
rotiți pelvisul într-un cerc la dreapta și la stânga;
a efectua un plié - un exercițiu cu degetele întoarse, care este bine cunoscut balerinelor;
faceți întinderi din poziția îngenunchiată, îndreptând alternativ picioarele în direcții diferite;
o altă variantă de întindere se execută pe lateral. Va trebui să vă întindeți, să îndoiți un picior la genunchi și să trageți celălalt deget spre tine.

Atenție la primul exercițiu: îi va ajuta pe cei cărora mâinile se umflă în timpul somnului. Laîn timpul sarcinii, această situație poate fi asociată nu numai cu o poziție inconfortabilă în pat, ci și cu umflarea sau mobilitatea scăzută a articulațiilor. Prin întinderea mușchiului pectoral, gravida stimulează fluxul sanguin și limfatic, ceea ce va ameliora amorțeala și durerea.

Dacă te dor picioarele după ce ai dormit în timpul sarcinii, poți folosi al treilea exercițiu. Odihna pe picioarele răspândite stimulează, de asemenea, fluxul de sânge către extremități. În plus, pentru a reduce durerea în această zonă, a ameliora amorțeala, umflarea și furnicăturile, puteți să vă masați picioarele sau să vă culcați cu picioarele în sus pe spatele patului.

Este posibil să te întinzi după ce ai dormit în timpul sarcinii? Totul depinde de starea femeii. Dacă nu există probleme cu sănătatea mamei și a copilului, atunci suptul nu va strica. Mai ales că multe femei o fac în mod reflex după trezire. Crampele la nivelul gambelor sunt un semn de disconfort (este necesar să informați medicul despre acest lucru).

Se crede că tragerea într-o poziție verticală poate stimula prezentarea defectuoasă (bebelul se va întoarce), hipoxia și evacuarea lichidului amniotic. Prin urmare, în timpul unei sarcini complicate, precum și în ultimele săptămâni înainte de naștere, este mai bine să vă abțineți, chiar dacă întinderea aduce alinare în caz de amorțeală, durere în mușchii coapsei, picioarelor.

Programări medicale

Un caz special este inflamația articulației șoldului din cauza sarcinii mari.

Obișnuința de a menține o postură corectă ajută la ameliorarea durerii. Acest lucru reduce presiunea asupra zonei afectate. Prin urmare, unei femei însărcinate i se poate recomanda să poarte un bandaj care ușurează sarcina pe articulație.

În plus, medicul poate recomanda un masaj special prin frecare. Apropo, ameliorează perfect amorțeala mâinilor în timpul sarcinii în timpul somnului.

Stimularea fluxului sanguin în timpul masajului ajută membrele care dor, să devină amorțite de disconfortneinflamatorii.

Tratament la domiciliu

Durerea, amorțeala în șolduri pot fi ameliorate prin mai multe metode acasă:

aplicați gheață pe articulația dureroasă;
luați o astfel de poziție în timpul somnului încât genunchii să fie îndoiți. Deci muschii articulatiei soldului vor avea suport, rezistenta;
pentru a spori efectul, puteți pune o pernă, o pătură groasă, o pătură între picioare.

Un tampon de încălzire cald sau o compresă de încălzire aplicată pe coapsă ajută la ameliorarea durerii. Dar puteți utiliza astfel de metode numai cu permisiunea unui medic. Apropo, căldura se relaxează foarte bine. Dacă o femeie are probleme cu somnul în timpul sarcinii, puteți utiliza plăcuțe de încălzire pentru a normaliza modul de odihnă nocturnă.

Prevenirea durerii și a amorțelii

Pentru a nu simți disconfort în timpul odihnei nocturne, o femeie însărcinată ar trebui să facă suficientă activitate fizică în timpul zilei, să încerce să-și țină spatele drept și să nu ridice în niciun caz obiecte grele.

Este important să nu adormi pe spate. O astfel de poziție provoacă presiunea fătului asupra coloanei vertebrale, iar aceasta, la rândul său, duce la amorțeală a mâinilor, durere nu numai în șolduri, ci și în stomac.

Dacă nu există contraindicații, înotul este o modalitate excelentă de a menține mușchii în formă bună. În plus, se recomandă yoga, contraindicații pentru care sunt extrem de rare.

Următorul