Somnolența ca unul dintre primele semne ale sarcinii

Anterior

Sarcina provoacă schimbări grave în corpul feminin, fiziologia și psihologia sa se schimbă, apar modificări în activitatea multor organe interne și chiar obiceiuri.

semne
Reorganizarea totala a organismului presupune aparitia unor simptome anterior necaracteristice unei femei. O femeie începe să se îngrijoreze de somnolență constantă în timpul sarcinii.

Ce cauzează somnolență la femeile însărcinate

Somnolența, împreună cu greață ușoară și slăbiciune, este principalul simptom al sarcinii timpurii. Aceste simptome le fac adesea pe femei să se gândească la posibilitatea de a rămâne însărcinată.

Această stare a corpului viitoarei mame se explică prin nivelul crescut de progesteron din sânge. Pe lângă faptul că acest hormon afectează direct sistemul reproducător al corpului feminin, afectează și sistemul nervos.

Datorită nivelului ridicat de progesteron, o femeie se simte slabă, devine letargică și chiar apatică. Prin urmare, nu vă faceți griji dacă vă simțiți somnoros și slăbit în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt semne complet normale. Astfel, corpul feminin se pregătește pentru naștere.

De obicei, condiția în care o femeie dorește constant să doarmă trece până la sfârșitul celei de-a treia luni, pe măsură ce organismul se adaptează treptat la noile condiții. În această perioadă, viitoarea mamă simte o creștere emoțională, un val de forță și energie.

Pe toată perioada de purtare a unui copil, o femeie cu un curs normal de sarcină are de obicei două vârfuri de somnolență: al doilea cade în săptămâna 36-37. Aceasta este legată de pregătirea intensivă a organismului pentru o viitoare naștere.

Somnolență patologică

De asemenea, se întâmplă că letargia și somnolența în stadiile incipiente ale nașterii unui copil sunt cauzele proceselor patologice în corpul unei femei. Motivul de îngrijorare ar trebuiapar atunci când apatia, slăbiciunea și dorința de a dormi devin însoțitori constanti ai viitoarei mame. În acest caz, este important să găsiți cauza stării femeii. Schimbările pot fi cauzate de volumul excesiv de muncă, condiții noi, oboseală severă la locul de muncă, lipsa somnului.

Cu toate acestea, nu se poate exclude dezvoltarea unor boli care sunt detectate prin aceste semne.

Dacă somnolența nu trece, pot apărea astfel de procese patologice, cum ar fi:

  • anemie;
  • gestoză și toxicoză;
  • creșterea tensiunii arteriale.

unul
Cu anemie, când există o cantitate insuficientă de fier în organism, o femeie vrea să doarmă. Soluția corectă într-o astfel de situație ar fi să contactați un specialist, care ar trebui să prescrie un test de sânge pentru hemoglobină și, pe baza rezultatelor studiului, să efectueze un tratament.

Dacă somnolența în timpul sarcinii este într-adevăr cauzată de anemie, atunci un astfel de proces ar trebui să fie însoțit de alte semne caracteristice. O femeie va simți amorțeală la nivelul membrelor ei, amețeli, părul ei devine casant și pielea ei devine palidă. Motivul dorinței constante de a dormi în această perioadă poate fi umflarea sau creșterea tensiunii arteriale.

Cum să lucrezi când e somn?

Este foarte greu pentru femeile însărcinate aflate în stadiile incipiente ale sarcinii să lucreze atunci când vor să doarmă constant. Obstetricienii și ginecologii spun că nu este nevoie să luptăm cu o astfel de afecțiune, deoarece este o nevoie fiziologică sănătoasă de odihnă. Lipsa cronică de somn este foarte dăunătoare pentru viitoarea mamă și copilul ei.

Pentru a găsi o cale de ieșire din situație, să dormi și, în același timp, să nu renunți la muncă, urmează aceste recomandări:

  • Fiți mult în aer liber, plimbați-vă mai mult;
  • Încercați să evitați locurile aglomerate;
  • Aerisiți bine locul de muncăcamere;
  • Încercați să nu vă suprasolicitați, este mai bine să amânați munca neterminată pentru o altă zi;
  • Asigurați-vă că vă odihniți bine noaptea, chiar și sarcina mare de muncă nu este un motiv pentru a reduce durata somnului;
  • Faceți exerciții viguroase în fiecare zi;
  • Pentru a te trezi repede dimineața, bea suc de fructe proaspăt stors în loc de cafea și mănâncă o porție de musli cu fructe.

somnolența
Pentru a se odihni complet, o femeie însărcinată, chiar și cu somnolență în primele etape ale sarcinii, trebuie să-și petreacă timpul liber cu beneficii. Va fi corect daca dormi cat vrei, pentru ca sanatatea bebelusului tau depinde de odihna.

Daca iti placea seara sa te distrezi cu prietenii, va trebui sa renunti la acest hobby in favoarea plimbarilor linistite de seara la aer curat.

Pentru un somn mai linistit si mai profund noaptea, este util sa faci un dus cald si sa bei un pahar de lapte. O femeie ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, dar va fi mai bine dacă viitoarea mamă se odihnește și în timpul zilei. Ar trebui să vă culcați cel târziu la ora 22:00, deoarece cel mai sănătos somn cade în perioada cuprinsă între 22:00 și 01:00.

Mai aproape de naștere, slăbiciunea trece, femeia devine mai veselă și mai activă. De aceea, adesea, când somnolența trece în timpul sarcinii târzii, se vorbește despre o naștere rapidă. Dacă dormi cel puțin 10 ore pe zi, letargia nu te va însoți în timpul sarcinii.

Următorul

Cite?te ?i: