Dezavantajele și avantajele figurii pere
AnteriorAi șoldurile largi și umerii îngusti? Atunci cu siguranță ai o siluetă în formă de para. S-ar părea că această structură a corpului este foarte feminină, dar proprietarii ei se plâng adesea de părțile prea voluminoase, fesele și șoldurile.
Și aceste părți ale corpului pierd în greutate, de regulă, ultimele. Și, apropo, dacă decideți să pierdeți în greutate, atunci luptați cu excesul de greutate până la capăt, pentru că dacă acul de pe cântar se balansează înainte și înapoi, atunci probabilitatea apariției unor boli destul de grave este mare.
Acest rezultat este explicat foarte simplu: dacă slăbești, atunci câștigi în greutate, partea inferioară pur și simplu nu are timp să slăbească. În consecință, aveți probleme cu inima, care este greu de tolerat astfel de sarcini. O posibilă consecință este diabetul, artrita sau cancerul.
Deci, trebuie să te ocupi și de problema celulitei în timpul slăbirii, altfel nu vei ști cum să scapi de coaja dezgustătoare de portocală de pe picioare și fese.
Dar nu trebuie să te gândești că acest tip de siluetă te face urâtă. Viceversa! Judecând după studiile sociologice ale bărbaților, reprezentanții jumătății puternice a umanității consideră o astfel de structură a corpului aproape cea mai sexy.
Deci, trebuie doar să monitorizați cu atenție dacă greutatea nu depășește norma. Și dacă, în principiu, totul ți se potrivește, atunci trăiește și bucură-te de viață.
Principalele greșeli la pierderea în greutate pentru o siluetă în formă de para
Una dintre cele mai frecvente greșeli ale fiecărei femei, nu numai cu o siluetă în formă de para, este posibilitatea de a pierde în greutate cu ajutorul postului. Da, desigur, primelepentru câteva zile, te vei bucura când te uiți la greutatea ta: pentru că kilogramele în plus vor dispărea, ca printr-un val de baghetă magică.
Dar după o săptămână, vei observa că rata de scădere în greutate încetinește treptat, iar puțin mai târziu kilogramele pierdute vor începe să revină la locul lor. Iar lipsa vitaminelor pentru o perioadă suficient de lungă de timp va avea un efect negativ asupra aspectului.
De asemenea, nu trebuie să vă gândiți că veți putea pierde rapid excesul de greutate cu educația fizică zilnică. Vei câștiga doar masă musculară fără a pierde excesul de greutate. Există chiar și posibilitatea ca tu, dimpotrivă, să te îngrași, pentru că și mușchii cântăresc ceva.
De asemenea, nu este necesar să excludem toate proteinele din dietă, deoarece acestea sunt materialul principal pentru mușchi. Și chiar dacă nu vrei să arăți prea pompat, tot merită să strângi burta lăsată după ce ai slăbit și să ridici mușchii picioarelor și brațelor.
Dieta pentru o siluetă de pere
Deci, tu și cu mine ne-am ocupat deja de principalele greșeli pe care le fac femeile atunci când slăbesc. Acum să vorbim despre cum să alegem dieta potrivită. În primul rând, merită să ne amintim că nu veți slăbi niciodată dacă țineți doar dietă.
Spre deosebire de femeile cu alte tipuri de corp, puteți mânca în siguranță puțin mai târziu de ora șapte seara. Motivul unei astfel de întârzieri este metabolismul accelerat seara, comparativ cu dimineața. Dar, în același timp, trebuie să rețineți că ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 2-2,5 ore înainte de culcare.
Datorită acestei caracteristici, multe femei cu o siluetă „pară” o pot facesă slăbească, practic fără micul dejun, dar în același timp având o cină destul de densă. Dacă te uiți la meniu mai detaliat, poți folosi ca mic dejun fie fructe uscate, fie salată de fructe.
Vara, o salata obisnuita de legume imbracata cu ulei de masline este ideala. Apropo, dacă vă plac alunele, puteți adăuga puțin unt de arahide în salate, care nu numai că este foarte util pentru întregul organism, dar stimulează și metabolismul.
Prânzul este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, puteți folosi o salată ca garnitură pentru pește sau carne cu conținut scăzut de grăsimi. Produsele la abur sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. În primul rând, nu vor avea nici o picătură de grăsime, iar în al doilea rând, corpul tău va primi o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente, care pur și simplu se evaporă în timpul gătirii normale.
Dar la cină puteți mânca brânză, carne la cuptor sau pește. Terciul sau pastele sunt de asemenea potrivite. Și ca să nu existe greutate în stomac, puteți mânca puțină salată.
Dacă o astfel de dietă nu ți se potrivește și vrei să urmezi o dietă mai strictă, atunci ar trebui să fii atent la acele metode de slăbire care se bazează pe o cantitate mare de proteine în produsele consumate. Aceasta poate include, de exemplu, dieta japoneză, proteine sau pește.
Modele de costume de baie pentru forma de para
Înainte de a alege un costum de baie, luați în considerare că acest articol de îmbrăcăminte nu numai că dezvăluie toate avantajele siluetei tale, dar poate și sublinia defectele. De aceea, această problemă ar trebui abordată foarte serios.
- Alegeți astfel de costume de baie care să atragă atenția asupra părții superioare. Poate fi o fâșie mică de volane pe piept sau un model colorat, dar accentul trebuie îndepărtat de pe șolduri;
- O alegere excelentă va fi multicolorăcostum de baie. Mai mult, un top deschis și un fund întunecat sunt ideale pentru o siluetă feminină „pară”. De exemplu, chiloții negri vor reduce vizual șoldurile, iar un top ușor va crește pieptul;
- De asemenea, puteți cumpăra un costum de baie separat cu bretele. Un bikini larg va ascunde șoldurile prea masive, dar curelele vor crește vizual umerii și sânii. În general, structura figurii va fi ușor echilibrată.
După cum puteți vedea, puteți alege un costum de baie drăguț. Principalul lucru este să luați lucrul care vă place cu adevărat.
Privește cu atenție în oglindă și atunci alegerea ta va fi cea mai bună, pentru că într-un astfel de costum de baie te vei simți destul de atractiv.
UrmătorulCite?te ?i:
- Va ajuta ceaiul la pierderea în greutate?
- De ce se lipesc clătitele de tigaie
- Galuste fara carne cu hrisca si legume
- Pregătim brânză delicioasă de casă din lapte acru
- Pâine albă, grâu, secară la cuptor pe aluat