Dieta de curățare curățare eficientă și pierdere în greutate vizibilă

Fiecare femeie visează la o siluetă grațioasă, piele frumoasă și strălucitoare, păr luxos, unghii puternice. Frumusețea exterioară este de neconceput fără echilibru interior. Multe probleme provin din intestin, sau mai bine zis, din ceea ce este în interiorul acestuia. Dieta de curățare, curățarea eficientă și pierderea în greutate vizibilă sunt destul de reale. Dorinta principala.

Reguli de curatenie

Se pare că multe femei știu cât de eficientă este o dietă de curățare. Părerile sexului frumos despre ea sunt diferite. Totul depinde de ce dietă ai ales, de cât de mult zgură organismul și dacă respecti toate regulile stabilite.

Indiferent de tipul de dietă de curățare, trebuie respectate o serie de reguli:

corpul nostru are nevoie de apă: 1,5-2 litri pe zi - aceasta este norma pentru funcționarea deplină a tuturor organelor și curățarea intestinului;
sarea este un tabu, nu trebuie să păstrați lichid în plus în timpul curățării;
baza dietei constă în produse îmbogățite cu fibre;
picante, sărate, prăjite, dulciurile și fast-food-urile sunt interzise în timpul dietei, aruncați-le la coșul de gunoi;
în timpul curățării fără cafea sau ceai negru, puteți folosi sucuri naturale proaspete, apă filtrată sau ceai verde;
sistemul este cheia pentru a scăpa de kilogramele în plus și îți va fi mai ușor să refuzi de fiecare dată produsele dăunătoare.

Câteva cuvinte despre foame

Oamenii vindecă multe boli prin post. Cu ajutorul acestei metode, vă puteți curăța cu ușurință corpul de substanțe nocive acumulate, mucus, zgură și toxine.

Important! Postul trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic. Este necesar să se țină cont de starea fiziologică a persoanei și să o excludăprobabilitatea de complicații.

Postul se poate face pe apă, ceai, suc. În prima zi ar trebui să refuzi complet să mănânci. Apa este sursa vieții pe pământ. După o astfel de curățare, nu numai că vei pierde balast, dar vei scăpa și de câteva kilograme.

Postul ca metodă de curățare are multe nuanțe. Este mai bine să nu recurgeți la o astfel de metodă de a pierde în greutate pe cont propriu. La nivel emoțional, este foarte greu să accepți respingerea completă a alimentelor, mai ales dacă aceasta a fost un cult pentru tine de mult timp.

Dacă tot vrei să-ți încerci mâna, caută ajutor de la un nutriționist calificat.

Puterea crupelor de hrișcă

Crupele de hrișcă sunt renumite pentru proprietățile lor utile. Nu e de mirare că nutriționiștii și-au îndreptat atenția către acest produs. O dietă de curățare pentru pierderea în greutate timp de 7 zile nu vă va cere să cheltuiți mulți bani, ceea ce nu înseamnă despre rezistență și voință. Durata dietei poate fi mărită la 14 zile, dar apoi trebuie să luați o pauză lungă. Numai după câteva luni, procedura de curățare poate fi repetată.

În timpul curățării corpului cu hrișcă, urmați următoarele reguli:

este permis să mănânci crupe de hrișcă fierte în cantități nelimitate în fiecare zi;
fierbeți hrișca fără a adăuga sare, condimente și condimente;
dacă ți-e foame, bea un pahar de chefir, dar nu mai mult;
dimineața pe stomacul gol este permis să bei apă cu miere cu adăugarea unei felii de lămâie;
în timpul curățării, puteți lua complexe de vitamine.

Sfat: este mai bine să aburiți crupele de hrișcă cu apă clocotită fără fierbere. 500 ml de apă sunt necesare pentru gătirea la abur a 1 pahar. cereale

Curățarea orezului

O dietă de curățare a intestinelor pe orez este concepută pentru una până la două săptămâni, dar nu mai mult. Durata curățeniei cu un scopdeterminați singur pierderea în greutate, pe baza stării de bine și a rezistenței. Pentru o astfel de curățare, cel mai bine este să folosiți soiuri selectate de orez brun. În absența sa, este potrivit și orezul obișnuit cu bob rotund. În timpul zilei, nu puteți mânca mai mult de 1 cană de cereale de orez fiert. Desigur, sarea și alte condimente nu au loc pe masa ta.

În timpul zilei, este permis să bei numai apă plată purificată sau ceai verde fără zahăr și alți îndulcitori. Dacă încă ți-e foame după masă, poți alege un măr ca gustare, dar nu mai mult de 2-3 fructe pe zi.

Există o părere că jeleul de orez curăță perfect intestinele. Adevărat, o astfel de acțiune de curățare poate fi o singură dată. Peste noapte, turnați 3 linguri. l. cereale de orez cu un pahar de apă filtrată. Lăsați orezul la frigider până dimineața. Aduceți cerealele la fiert la foc moderat și apoi gătiți timp de o oră. Jeleul rezultat trebuie băut după răcire. Poți împărți porția în două sau trei recepții. Nu puteți mânca nimic timp de 5-6 ore după ce ați luat jeleu.

Cărbune activ pentru salvare

Cărbunele activat este un agent farmacologic, de aceea trebuie utilizat cu prudență extremă, ținând cont de indicații și contraindicații. Proprietățile benefice și eficacitatea cărbunelui activ sunt cunoscute de mult timp.

Pastilele negre au următorul efect asupra organismului:

îndepărtați substanțele nocive și deșeurile acumulate;
curățați cavitatea intestinală, îndepărtând mucusul;
absorb gazele;
normalizarea nivelului de colesterol;
reglează metabolismul lipidelor.

Cărbunele activ poate fi luat după diverse scheme. Cel mai adesea, se ia doar o tabletă neagră la 1 kg de greutate. Utilizați cantitatea necesară de cărbune de trei ori pe zi înaintemasa principală. Pastilele trebuie luate cu un pahar cu apă filtrată. Există și alte scheme de curățare a corpului cu ajutorul cărbunelui activat.

Important! Obțineți sprijinul unui medic în prealabil. Aportul necontrolat de cărbune activat poate provoca dezvoltarea unor consecințe complicate, în special din partea tractului digestiv.

Dacă îți este greu să renunți la mâncare și să mănânci același fel de mâncare în timpul săptămânii, încearcă să-ți aranjezi zilele de descărcare. De 1-2 ori pe săptămână va fi suficient. Vă puteți aranja o băutură, descărcare de legume sau fructe. Nutriționiștii recomandă curățarea corpului toamna sau primăvara. În această perioadă nu trebuie să se adapteze. Fii sănătos și frumos!