Dieta cu lamaie este o modalitate eficienta si eficienta de a slabi

Problema excesului de greutate în zilele noastre nu surprinde pe nimeni. În zilele noastre, din păcate, puțini oameni sunt angajați în activitate fizică, mănâncă neregulat și de proastă calitate. Prin urmare, foarte des oamenii care îngrașă kilograme în plus se confruntă cu problema cum să scape de „binele” acumulat.

Au fost create multe metode diferite, au fost dezvoltate diete și programe de fitness pentru pierderea în greutate. Toate sunt concepute pentru faptul că o persoană își va schimba dieta și își va crește activitatea fizică.

Dar există o dietă care face minuni. Nu trebuie să-ți schimbi radical alimentația, trebuie doar să-i urmezi principiile.

Dieta cu lămâie îți va permite nu doar să păstrezi alimentele preferate în alimentație, ci și să abordezi activitatea fizică fără fanatism.

Utilizarea lămâii

Această plantă incredibil de utilă este menționată în manuscrisele indiene datând din secolul al XII-lea. Probabil că de acolo au fost aduse fructele solare în Spania, Italia, Orientul Mijlociu și Africa.

Posedând un gust unic și proprietăți curative, lămâia a reușit foarte repede să câștige popularitate în toate țările globului. Este folosit în special în gătit, unde este folosit în aproape toate domeniile - de la salate la produse de cofetărie.

Din el se fac sosuri pentru diverse feluri de mâncare, se adaugă băuturi, se adaugă ceai - și aceasta este doar o listă minimă a utilizărilor sale.

Fructele acestei plante universale sunt folosite în tratamentul diferitelor boli. Uleiul esential de lamaie ajuta la vindecarea bolilor de rinichi si ficat, reumatism, scorbut, difterie, dureri in gat, eczeme, guta, hipertensiune arteriala si multe alte boli.

Dacă utilizați în mod regulat lămâie, probabilitatearecidivele bolilor cronice și focarele de SARS sunt reduse drastic.

Proprietățile magice ale fructelor galbene sunt utilizate în mod activ și în cosmetologie. Principala proprietate a lămâii este albirea. De aceea, sucul acestui fruct este inclus în multe creme, măști, loțiuni, loțiuni și balsamuri. Toate aceste produse ajută la îngrijirea eficientă a unghiilor, pielii, părului, făcând orice femeie fermecătoare și atractivă. Suntem interesați în primul rând de proprietățile de slăbire ale acestui fruct.

Caracteristicile dietei cu lămâie pentru pierderea în greutate

Vreau să avertizez imediat: pentru cei care au o aciditate ridicată în stomac, precum și o alergie la citrice, utilizarea acestei tehnici este categoric contraindicată. Motivul principal pentru aceste contraindicații este că principala componentă activă a acestui fruct este acidul citric.

De asemenea, cei care au o exacerbare a următoarelor boli ar trebui să fie precauți cu privire la această metodă de slăbire: enterocolită, ulcer gastric, ulcer duodenal, pancreatită.

Înainte de a utiliza o tehnică atât de puternică, asigurați-vă că consultați un specialist. Iar in rest, dieta cu lamaie poate face minuni!

După fiecare aport de lichid, va fi necesar să clătiți cavitatea bucală cu apă curată cu o cantitate mică de sifon, deoarece acidul citric are un efect distructiv asupra smalțului dinților.

O altă caracteristică importantă a acestei tehnici este abstinența completă de la alcool și restricționarea fumatului.

Pe toată perioada de scădere în greutate, trebuie să bei aproximativ doi până la trei litri de apă plată pe zi.

Rețete de dietă cu lămâie pentru pierderea în greutate

3 zile:

Pentru început, încercați să utilizați o dietă concepută pentru trei zile. În primul rând, îți vei verifica corpul pentru susceptibilitatea laacid citric și, în al doilea rând, dorința ta de a folosi atacul de citrice al depozitelor tale de grăsime.

Dacă acest regim de slăbire funcționează pentru tine, data viitoare poți folosi aceste principii pentru o perioadă mai lungă de timp.

Ziua 1: beți apă cu lămâie, chefir, mâncați fructe. Rețeta de apă cu lămâie este următoarea: stoarceți sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă. Dacă acest amestec este prea concentrat pentru tine, diluează amestecul cu apă până la un litru de volum;
A 2-a zi: fulgi de ovaz fierti cu apa clocotita, mere si aceeasi apa cu lamaie. Este permis consumul de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
Ziua 3: Mănâncă mere coapte și bea limonadă toată ziua.

14 zile:

Această tehnică este concepută pentru două săptămâni. Dacă respectați toate regulile, puteți pierde până la zece kilograme în plus, precum și vă puteți curăța temeinic corpul. În această perioadă, zgura și toxinele vor fi îndepărtate din organism, starea părului și a pielii se va îmbunătăți. Acesta este un alt avantaj al acestui sistem față de altele.

Nutriția în timpul utilizării acestei metode rămâne aceeași ca înainte de decizia de a pierde în greutate. Puteți mânca aproape orice: de la cartofi prăjiți la prăjituri. Rețineți că atunci rezultatul dvs. nu va fi la fel de impresionant. Dacă doriți să obțineți efectul maxim, reduceți aportul de mâncăruri grase, dulci și făinoase.

Prima săptămână:

Ziua 1: bea un pahar cu apa calduta cu sucul de la o lamaie intreaga imediat dupa trezire. Bea-l cu înghițituri mici. După o oră puteți începe micul dejun. Dieta o alegi singur, în funcție de obiectivele și așteptările tale;
A 2-a zi: mai adaugati un pahar de apa cu lamaie la masa de dimineata;
În a treia, a patra, a cincea și a șasea zi, mai adăugați câte un pahar fiecare, adicăcreșterea este proporțională cu numărul de zile. Dacă este dificil să iei atât de multă apă pe stomacul gol, bea cât poți de mult înainte de fiecare masă.
A șaptea zi diferă de cele anterioare prin faptul că acum prepari apă acidă mai puțin saturată. Stoarceți trei lămâi în trei litri de apă și adăugați o lingură de miere. Bea această cantitate de lichid în timpul zilei cu o oră înainte de masă.

A doua saptamana:

Începeți prima zi cu șase pahare de suc de lămâie. Apoi actioneaza asupra reducerii, bea un pahar mai putin in fiecare zi. În ultima a paisprezecea zi, pregătiți și trei litri de lichid cu lămâie și miere și beți-l în timpul zilei. Mănâncă ca de obicei.

Daca nu ai reusit sa slabesti numarul dorit de kilograme, poti repeta aceasta metoda dupa cel putin doua luni. În caz contrar, riscați să vă afectați grav sănătatea.

Dieta miere-lămâie

O astfel de metodă expresă face minuni cu greutatea și sănătatea și este concepută pentru doar două zile. Garantează eliminarea a două kilograme de greutate. Această tehnică este săracă în calorii (doar 900 de calorii) și este concepută pentru pierderea rapidă în greutate, astfel încât, de exemplu, să poți purta o rochie pentru o vacanță.

Această metodă de a scăpa de depozitele de grăsime are un efect pozitiv asupra stării pielii, o netezește, elimină celulita, tonifică și întinerește.

Chiar și starea feței tale te va surprinde plăcut - va deveni mai proaspătă și mai tânără în doar câteva zile.

Aceasta este în esență o variantă a zilei de descărcare. Rețineți că este posibil să aveți arsuri la stomac, oboseală și urinare frecventă. Prin urmare, va fi mai bine dacă rămâneți acasă în timpul unei astfel de greve a foamei.

În ciuda faptului că veți bea doar în acest moment, nu vă veți simți foame, deoarece mierea vă va oferi cantitatea necesară de carbohidrați și iritație.mucoasa gastrică poate atenua senzația de foame.

Veți avea nevoie de 15 lămâi, din care ar trebui să stoarceți sucul (puteți cu pulpa), 50 g de miere și 3 litri de apă. Bea acest lichid pe tot parcursul zilei. De asemenea, puteți folosi ceai verde și apă plată. Nicio altă mâncare sau băutură nu poate fi consumată în această zi. A doua zi este exact aceeași.

După cum sa menționat deja, contraindicațiile pentru un astfel de sistem sunt aciditatea ridicată și în special urolitiaza, deoarece lichidul dulce-acrișor poate provoca mișcarea pietrelor. O astfel de curățare poate fi făcută nu mai mult de o dată la două luni.

Fii inteligent și atent când folosești tehnicile de mai sus. Amintiți-vă de contraindicațiile și precauțiile atunci când utilizați minunatul fruct solar pentru pierderea în greutate. Succes și talie subțire!

Următorul