Cum să facilitezi nașterea și travaliul

Anterior

Nu există nicio persoană care să nu fi auzit că a da naștere unui copil este foarte dureroasă. Și tinerele mame, știind cât de dureros este acest proces, își împărtășesc de bunăvoie experiențele. De aceea, cu cât aspectul bebelușului este mai aproape de lume, cu atât femeile însărcinate se gândesc mai des la cum să faciliteze nașterea și contracțiile. Există modalități mai ușoare de a supraviețui încercărilor.

Proces natural

Durerea din timpul travaliului și al nașterii este un fenomen complet natural, deoarece aceste senzații indică faptul că corpul feminin se pregătește cu toată puterea pentru nașterea unui copil.

este
Nașterea unui copil nu poate fi complet nedureroasă. Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, ca în timpul nașterii o femeie să experimenteze dureri atât de insuportabile, încât pur și simplu nu se poate concentra asupra principalului lucru - ajutarea copilului.

Adesea situația este agravată de o stare de depresie psihologică, când frica și panica interferează cu activitatea normală de muncă a viitoarei mame. De aceea este foarte important să știi cum să menții echilibrul emoțional și cum să facilitezi singur nașterea și nașterea.

Metode eficiente

Datorită experienței acumulate de-a lungul secolelor, astăzi există multe metode eficiente care sugerează cum să atenueze durerile de travaliu înainte de naștere. Este posibil să înăbuși durerea, dar va necesita răbdare și efort din partea viitoarei mame.

este
Experții numesc următoarele cele mai bune metode care ajută perfect o femeie să ușureze durerea și să dea naștere în siguranță a unui copil:

  • relaxare. Ideea este să înțelegem exact cum reacționează organismul la durere, după care să relaxezi cât mai mult mușchii încordați. Eficacitatea metodei depinde direct de numărul de sesiuni de antrenament. Prin urmare, este de dorit să se practice relaxarea pe tot parcursul sarcinii;
  • legănându-se Deja în sala de naștere, asistentele îndeamnă adesea femeile în travaliu,cum să ameliorați durerea în timpul travaliului și al nașterii în acest fel - legănându-vă încet, apoi înapoi, apoi înainte. Respirând profund și mișcându-se cu atenție în scaun, femeia reușește să se relaxeze vizibil și să ajute copilul;
  • masaj. Această metodă este deosebit de convenabilă pentru nașterea partenerului, când este prezent un soț sau o altă persoană apropiată. El poate masa ușor mâinile, umerii, picioarele și spatele femeii în travaliu pentru a o ajuta să facă față tensiunii;
  • schimbare de pozitie Pe perioade, nu este recomandat să stai într-o singură poziție mai mult de o oră și mai ales să stai lung pe spate. Cel mai bun mod de a face față durerii în creștere este să schimbați mai des pozițiile: întoarceți-vă pe o parte, stați sau legănați pe scaun, ghemuiți;
  • plimbări Desigur, nu ar trebui să mergi pe distanțe mari în perioadele, dar o mică plimbare în jurul patului nu este deloc periculoasă. Încercați să vă mișcați mai mult și să vă distrageți atenția de la senzațiile dureroase;
  • alternanta de rece si cald. Multe femei au încercat în practică cum să ușureze contracțiile în timpul nașterii cu ajutorul frigului sau căldurii. Aplicând periodic gheață sau un tampon de încălzire pe spate, poți îmbunătăți circulația sângelui și atenua tensiunea musculară;
  • hidroterapie O baie sau un duș cald vă vor ajuta să vă relaxați, să vă distras atenția de la durere și să restabiliți echilibrul emoțional. În acest din urmă caz, este necesar să se asigure că picăturile și jeturile moi de apă masează spatele;
  • du-te la toaleta Urinarea frecventă vă permite să eliberați vezica urinară și să înăbușiți ușor crampele;
  • controlul respirației. Poți învăța să controlezi și să schimbi ritmul respirației la cursuri speciale pentru viitoarele mamici. Respirația simulată, lentă sau modificată - toate aceste tehnici, care sunt utilizate în diferite etape ale nașterii, trebuie practicateanticipat;
  • muzică. Adesea, sunetele muzicii tale preferate o ajută pe viitoarea mamă să se relaxeze și să distragă atenția de la durerile prenatale;
  • vizualizare Folosește-ți imaginația pentru a descoperi cum să faci nașterea mai ușoară și să preia controlul pentru tine. Sfatul specialiștilor este să vă imaginați un loc frumos și liniștit în momentul în care durerea atinge apogeul și să încercați să vă transferați mental în el;
  • aromaterapie Metoda este eficientă în pregătirea pentru naștere, când femeia este în secție și abia începe să aibă contracții. O lampă cu aromă care emite arome frumoase de lavandă, melisa sau conifere te va ajuta să te adaptezi la dispoziția potrivită și să te calmezi.

Procesul de a da naștere unui copil nu este doar durere și suferință care durează câteva ore. În timpul nașterii, corpul unei femei produce o cantitate imensă de adrenalină, endorfine și alte substanțe biologic active care contribuie la ameliorarea durerii. Știind acest lucru, trebuie doar să ai încredere în propriul tău corp și să-i permiti să facă față durerilor de travaliu într-un mod natural.

Alte metode de facilitare a nașterii

Se crede că cel mai simplu și mai nedureros mod de a da naștere unui copil este să naști în apă. Cufundat în el, corpul suferă un fel de masaj, se încălzește și se relaxează complet, fără să-și simtă greutatea. Cu toate acestea, o astfel de practică este extrem de rară în clinicile moderne. Prin urmare, trebuie să aveți răbdare și să încercați să vă ajutați în oricare dintre modurile de mai sus.

nașterea

În ceea ce privește metodele medicale de ameliorare a durerii unei femei în travaliu, opiniile medicilor diferă aici. Unii sunt convinși că orice sedative poate afecta negativ procesul de naștere, provocând apatie la o femeie. Alții recurg adesea la utilizarea unor astfel de mijloace precum:

  • anestezie epidurala – administrare localamedicamente anestezice în țesuturile regiunii coloanei vertebrale. O metodă similară vă permite să eliminați durerea după 30 de minute;
  • amestec de gaze Femeii i se acordă ceva timp să respire un amestec de oxigen și azot pentru a calma cele mai puternice crampe din etapele ulterioare ale nașterii;
  • stimularea electrică transcutanată este o procedură similară ca efect cu aplicarea unui tampon de încălzire cald pe partea inferioară a spatelui. Sub influența descărcărilor electrice slabe, durerea severă în primele etape ale nașterii este ameliorată.

Într-un fel sau altul, alegerea anesteziei este întotdeauna la latitudinea profesioniștilor. Doar un medic poate decide dacă durerile de travaliu ale unei femei sunt normale sau dacă acestea complică deja procesul. Când plănuiți să deveniți mamă, este foarte important să vă pregătiți din timp pentru ziua prețuită: participați la cursuri pentru femeile însărcinate, practicați respirația specială și faceți gimnastică. Acesta este singurul mod de a învăța să ușurezi durerea care însoțește nașterea unui copil.



Următorul

Cite?te ?i: